Polaco88

Cara, te falo que a chance é grande... Eu não imaginava que café em excesso fazia tao mal ... Ainda mais se combinar com energético então kkkk Uma coisa que fiz que me ajudou foi trocar o café por cafeina em capsula, eu tomo 50mg de manha só pra tirar a fome até a hora do almoço (jejum 14h), e fico bem de boa, e sem nenhum tipo de desconforto (sem contar que tava ficando ansioso pelo excesso de café) Experimenta fazer um detox de cafeina, tira tudo e acompanha, provavelmente vai te ajudar muito

Sem sintomas nenhum, tive uma época que tava tomando café demais, aí começou a dar uns refluxos… tirei fiquei zero. n tem como ficar desanimado com 1300 de testo kkk

To na mesma (0.77), mas os outros marcadores tao BEM de boas Vai entender kkk

Tava com saudade desse tipo de post kkkk

A última frase do seu post já deu a tua resposta, pensa aí

Se começar, lembre-se que dieta e cardio não sao mais opcionais 250mg de testo ta mais que bom Tira os exames certinho, se realmente é isso que tu quer, vai, mas vai na manha pra tu sentir como tu vai reagir

Melhor ele passar pra gente o que ele tá fazendo kkkk novo Ramon Dino

A direção é: não use… não existe dose segura teu bf provavelmente é alto, o que é certo são os colaterais

parabens pela evolução man! Na minha visão, como tu ja secou bem, continua nessa pegada pra baixar o maximo possivel o BF... (vai ficar parecendo uma caveira kkkk) ai faz um bulk BEM longo ... controlando as Kcals e enchendo a carcaça de massa Depois posta como ficou Abraço !

Errado Ciclo de chatGPT, abandona isso ai, só prejuizo.

Se mediu com bioimpendancia, tenho uma má noticia pra vc

Também queria saber, quando descobrir conta pra gente

Proteína com limão e gratidão

Nem me fale, que negocio chato kkk Braço vascularizado, e o panceps la

Cara kkk Pose no espelho e iluminação mudam demais a "aparencia" ... Tira uma foto normal com luz normal sem pose, muda tudo Tua luta é notavel, de sair de obeso pra o shape atual, é um puta avanço ... mas faz devagar e na boa, tu já ta estorado de colateral, entrar com mais coisa só vai acabar com o que sobrou da saude e o resultado, ainda mais com clembo, volta na mesma rapidez que vem. Te falo pq já fui de fazer essas coisas, só pra chegar no fim e nao sair do lugar.

Cara, eu faço dexa de 3 em 3 meses, e te falo ... teu bf ta maior que o dexa fala .... Pra tu ter ideia, se tu mandou uma carbada boa no dia anteior, e fez o exame 1 dia depois, altera o dexa se tu ficou em jejum prolongado, e fez o exame, da alteração no dexa ... como todo exame, por mais que seja mais "Preciso", ele ainda nao mede EXATO, por condições adversas ... Sai de um bulk, e entrei em cut, só pelo fato de cortar o carbo, o dexa apontou que eu perdi 5kg de musculo. 5 FUCKIN KILOS ! e de quebra me deu um gain de gordura de mais de 6 KG kkkk Agora, se acha que catabolizei 5 kg só pelo fato de cortar carbo ? Que engordei 6kg de gordura ? Bulk inverso, Ganha gordura e perde massa kkk Ele é bom, mas não tem exame melhor que o espelho ... A galera nao fala por mal, mas assim como eu precisei, um choque de realidade cai bem... E tu ta usando muita coisa man ... só a testo já eh mais que suficiente, o clembo vai zoar todo seu metabolismo, e depois o rebotão vem forte (ja cai nessa). Melhor coisa: 250mg de testo por semana e dieta ajustada, e segue ... vai demorar um tempo? VAI. Mas pelo menos funciona.

parece lista de composto quimico pra detergente automotivo kkkkkkkkk

cara, real ... esquece tudo que ta ai kkk nao precisa de nada dessas caralhada no começo ... ja fiz isso uma vez que nem voce, vou resumir em uma palavra: TRAGICO rebote vem, desrregula tudo o metabolismo, foi um tempo ate acertar tudo ... com essa testo vai natural, acerta a dieta pra -500 kcal e segue ... pressa é inimiga da definição (filosofo leandro twin) Esse post vale mais que 1000 bujoes de enantato

cara, se tem 1k de testo natural e vai usar as paradinhas ? Deus coloca picanha no prato de vegano mesmo kkkk

Cara, nem sei te dizer como nao é "nao ter fome", mas tenta comer coisas "comida"... Pasta de amendoin com cacau em pó e adoçante fica muito bom, e tem bastante caloria .... se tu fizer um mingauzao com aveia junto ... fica sensa e super bom Essas coisas que vendem na internet é praticamente açucar ... e ainda te cobram o olho da cara Olha um exemplo caseiro: - 1kg de leite em pó integral - 500g de maltodextrina - 1kg de aveia Totalizando, 2,5kg de hipercalórico e normalmente as doses são de 120g em que você vai encontrar 530 calorias, 20g de proteína, 16g de gordura e 77g de carboidratos.

A própria resposta do chat já te diz tudo: MANTER NÍVEL FISIOLÓGICO esquece isso man, tu vai ter mais problemas tratando colateral com esse chassi de grilo do que benefício (70kg peso pena)

Para fins educacionais somente

Então man, outro ponto: não imaginei que ia ser tudo isso de déficit kkk joguei nos 2100 achando que ia dar 500 de déficit, o que acho razoável, não 1000 kkk agora vou levando até aonde der, tá bem tranquilo, sem fome nem furadas de novo, muito obrigado!

Obrigado man!