M.SILVA

To treinando também somente 1x por semana.... como ontem eu dei uma pré-aquecida na panturrilah para o treino de amanhã, acho que vai ficar 2x para mim essa semana, vou continuar para ver no que dá!

Nsss essa foi a extração total do forever alone hein santiagao hdasdhushda

Eu acho que tudo depende dos fatores interligados entre si também.... mas há excessões, conheci um empreendedor que abriu uma empresa pequena numa esquina também, e agora tem filial em todo o Brasil e quer montar uma filial no exterior.... isso SEM FACULDADES MIRABOLANTES, NEM CURSOS, os primeiros anos dele foram todos na raça, depois lógico que ele se atualizou e tudo o mais... Po interessante isso.... produtos quimicos, deve fazer varios farmacos e etc.. Eu acho que no Brasil, para ter uma qualidade de via boa, temos poucas opções, por isso quero abrir meu próprio negócio e encaminhá-lo do melhor jeito... Nossa, é verdade, eu ainda não me informei muito bem, mas o Sebrae é uma mão na roda para empreendedores/empresários... Que bacana brother, é desse jeito mesmo que penso que é, nada vai vir fácil, nada vai cair de mão beijada, não podemos desistir caso querermos abrir um negócio, acho eu que, temos que ter otimismo, mas acima de tudo responsabilidade e consciencia no que estaremos entrando... Obrigado pelas Dicas ai Galera.... era esse o propósito desse tópico mesmo, muito satisfeito com a galera ai....

é isso é verdade cara, o conhecimento eu vou começar a adquirí-lo , na faculdade, o resto vou apanhando e aprendendo mesmo, sei que é muito dificil, impostos é o pior problema, depois vem a imaturidade no negócio e tal.... converso com um administrador todo fds cara sobre essas coisas.... ele administra uma empresa de energia elétrica aqui na city.... vlw pelo toque.... é cara, excessões né, sempre existem.... força de vontade e tudo o mais...

subtituto de albumina para mim somente o OVO mesmo..... pq caseína é muito caro, se você puder bancar caseína, seria uma boa pedida.... ;D abraço...

alan, nao se pode fazer propaganda de sites aqui velho, de esteróides anabolizantes, se liga nessa.... abraço velho....

Opa vlw cara, vamos ver... se der tudo certo, vou meter a cara e regassar de ganhar dinheiro e manter uma vida boa, vo ralar destruir se for isso mesmo vo arrancar sangue do corpo para manter uma vida boa .... haha Nós temos que tentar melhorar sempre né, evoluir, naõ só para arrecadar dinheiro, mas evoluir mentalmente, acho que isso leva-nos a um grau/nivel melhor da vida, e consequentemente coisas melhores virão.... Vlw pelo apoio...

Po mano, imagino que você esteja tentando de todo jeito mesmo mandar ver nas refeições, mas seu biotipo é daquele que DEMORA PRA CARAMBA para dar alguma mudada.... infelizmente, é isso mesmo..... vai ter que trabalhar bastante ( igual todo mundo ) para um dia, ter um shape considerável .... Boa sorte na sua caminhada brother.....

Desisto Fecha esse tópico Pedroviski concerteza =)

Putz PorcoCobra , pq nao pensei nisso antes!

Opa esqueci de dizer: Meu pai tem uma oficina de funilaria e pintura de carros, trabalha nisso desde pequeno... E isso é verdade.... pagar salario de funcionário é assim : salário x 2 = salario real pago!

Bom, só para trocarmos mais idéias .... Não precisam dizer os nomes das suas empresas se tiverem ( para não falar que estamos fazendo propaganda ), mas só para ter uma idéia, saber como que é a correria, curiosidades, dicas, alertas... só pra familia hipertrofia ir ficando mais junta.... Um abraço, espero que entendam o propósito do Tópico. Estou pensando em abrir uma loja de perfumes importados em Bauru-SP ou Londrina-PR, dentro do shopping, ou em alguma avenida, pois tenho uma ajuda financeira e espero que dê certo, MAS isso é so pensamento, aprimorar mesmo vai ser quando colocar td no papel caneta, lapis, arquivo, dhasdusahdas abraço galera"

Po Legal isso, sabe pq? pq daí podemos ter uma opção pra quando estivermos meio enjoados de ALBUMINA+ ÁGUA+ LIQUIDIFICADOR + POKIN DE SUCO..... Pq mano, tomar albumina todo dia de manhã , a tarde a a noite para mim é foda..... mas no pain no gain dhusahduasudhahsha =) vlw pela contribuição !

a VERDADE DE HOJE pode ser a Mentira de amanhã....

Olha a diferença dele com o Louie Ferrigno NO QUESITO QUADRÍCEPS

Cara sua genética é, das que eu avaliei, a que mais se aproxima da minha.... belo bulk irmão...

Aí mano, boa evolução a sua, parabéns a evolução do seu quadríceps foi notavel e indiscutivel, continue assim eu brother, tu vai longe!

Por essa e outras que eu não reclamo do meu biotipo.... ganho peso ( gord/MM) fácil, para definir que é um pouco mais foda.... mas fora isso nada atrapalha.... Cara eu não li os posts dos irmãos do fórum , mas mano, eu faria um bulk bem feito mesmo, mandaria bastante comida pra dentro, faria treinos com bastante exercícios compostos, e a barriga que nascesse ai você iria conseguir definir ela rapidinho!

po nem falo nada na academia, sou meio anti patico na hora q to treinando.... cumprimento todos sou educado e tudo, mas nao sou de falar nenhuma palavra na hora, só dou uns berro srs

Só um alerta! Comecei a ficar muito cansado, pouca libido, pouca vontade de fazer as coisas, e mesmo assim eu ia treinar ( forçado ), e isso somente acentuou meu OVERTRAINING, parei por exatos 30 dias a academia, pois em 2 semanas ainda me sentia cansado, na 3ª semana eu já estava me sentindo bem, então resolvi completar 30 dias de descanso, aproveitei sabe para que? Mandei manipular 60 caps de Vit. C + 60 DE ZMA numa farmácia de manipulação. 3 Litros de água por dia e foquei numa dieta moderada em proteínas, moderada em carboidratos, e um pouco acima em gorduras boas... Aproveitei também para tentar me divertir, indo no parque, andando bastante de moto ( eu adoro ) .... Nesses 4 aspectos, tomei religiosamente 2 caps de vit c p/ dia ao acordar + 2 caps de zma por dia quando fosse durmir A água, para der certo, tomava 2 garrafinhas daquela de 500ml na parte da manhã, 2 na parte da tarde e 2 na parte da noite ás vezes tomava um pouco mais, pois bebo bastante água... a dieta eu fui a um nutricionista esportivo e pesquisei também algumas coisas, ele não quis dar uma dieta com muita gordura, maaasss eu refiz a dieta na parte da gordura e investi em castanhas, comprei um óleo omegaTUDO ( 3, 6 , 9 sei la quais eram os numeros rsrs).... E na parte da diversão, eu não tava tao aniamdo, mas tava focado em tentar me distrair depois do serviço 100% com bastante zueira mesmo.... um abraço!...

mas que quando chama atenção é legal é legal sim... hahahaha ao contrario do Malka, quando eu chamo a atenção de algum grupo ou pessoa, me sinto mais motivado a treinar e viver paralelamente ao treino com pesos, de longe eu não quero ser profissional, mas de perto que eu me sinto bem fazendo todas as que envolvem o meio de um profissa ( dieta, treino, descanso, suplementos ) ... Para mim é bom ter reconhecimento de quem nunca me viu na vida.... pois eles expressam a verdade sobre noós ( estou falando do físico/corpo ) mostrando suas caras e bocas.... abrass

Qual suplemento que você já tomou que te deu mais colaterais ? Quais foram esses colaterais?? um Abraço!

USPS First Class vem na sua casa, mas se for taxado, vai receber uma carta, e vai ter que ir ns correios buscar e pagar..... procure por supplement market loja vende também.... e envia para cá!

duro é a mãe na orelha também... dizendo : NSS VC TA FICANDO MUITO GORDO , NSSS AGORA VOCÊ TA FICANDO MUITO SEQUINHO MEU FILHO em tom de elogio ( na fase de definição é a que ela mais me elogia ) ... mas na rua a inveja é foda cara.... mulekada fala TD BOMBA! ai você pensa assim : po, to ralando, dieta, treino, descanso, estudos,trampo td divididinho para dar certo, ai vem um fd.p desse e fala que simplesmente estamos tomando bomba.... são uns malditos mesmo esses frangos de verão..... galera fiquem espertos jaja começam os FAMOSOS FRANGOS DE VERÃO!!!! 'vou vender bastante bomba esse verão' kkkkkkk malditros filhos da puta!