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Oliveiralan

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Tudo que Oliveiralan postou

  1. Depende de como tá seu corpo e bf. Se tá com bf muito algo, recomposição, se tiver baixo 14% ou menos, dá pra fazer um cutting até sumir, mas não adianta ter pressa.
  2. Não deveria tomar nada, 1 ano nem sabe treinar nem fazer dieta, o que reduz BF é dieta, não hormonio.
  3. Exato, a minha também, Meu avô se deixar come 3kg de doce no almoço, meu pai almoça e janta doce, meu irmão tem um estoque de chocolate e doce no guarda roupas kkkkkkkkkk
  4. Passei por isso usando seringa de 5ml kkk mas já acostumei, principalmente se a agulha for 30/7 e for lander que o óleo é menos viscoso.
  5. Cara, se é placebo não sei, mas eu tive tendinopatia no ombro, o ortopedista passou um colágeno hidrolisado caro e ruim, tomei 3 caixas e nunca mais tive nenhum problema no ombro.
  6. No seu caso, os colaterais devem começar em coisa de 1 semana, os beneficios, se tiver dieta e treino, daqui 1 ano talvez.
  7. kkkk Ansiedade faz isso mesmo, pelo menos nao acordou cagado né
  8. Parece tinta guache kkkk Não tomaria isso nem se me pagassem.
  9. De gordura e retenção com ctz, musculo daria pra chutar uns 30% alto, partindo de 15% de BF, se não for mais.
  10. Com 15% de BF não vai controlar muita coisa não, pra ter margem deveria começar com pelo menos uns 11-12%. TPC vc acha centenas de postagens aqui que vao te ajudar. Vc não vai ganhar nenhuma força absurda com nenhum ciclo, se quer força mesmo muda seu treino pra treino de força/powerlifter, vai conseguir força até natural sem precisar ferrar a saúde.
  11. Como vcs conseguem essas proezas ? Vasto é enorme, junto com reto e um dos melhores spots.
  12. Calma marvete, vc disse que tomou enan e ficou retido, tá mudando o argumento no meio do caminho ? Mostra o shape aí kkkkkkkkkkkk
  13. @tmz fez um post recente sobre, da uma pesquisada, as vezes é bom.
  14. Quanto mais músculo e maior vc for, mais a mobilidade é importante, um open treina aqui na academia onde treino o Leandro Peres, se aquele cara não tem mobilidade ferrou kkkk
  15. Tem que por na boca, se tiver gosto de uva é de uva, se for de coco é de coco, e se for de amendoim e de amendoim, assim vai, tomara que tenha sabor pistache.
  16. Comprou o que ? Aspen ? Aspen sem receita a chance de ser falsa é alta demais, as espinhas e colaterais pode ser devido a oscilação brusca, de sair de uma testo e injetar óleo puro.
  17. kkk Concordo que ele deve ta com bem mais, mas não pela cintura, cintura tem muito peso genético de ossada, eu mesmo com 9% de BF, fico com uns 83cm de cintura. Quando tava com 13% tava com 92cm, cintura sempre tem as dobras maiores, formato etc. Edit: vendo as fotos ficou claro os 20%+, mas pelas medidas gerais dava pra ver isso, sem musculo pra levar medida a serio.
  18. Come Doritos no almoço e janta e fala que testo da retenção kkkkk manja muito
  19. Tem justamente pelo que falei, quando a homens vc vê perdendo 30 min fazendo mobilidade ? Até bodybuilders.
  20. Na maioria dos casos os próprios caras que não dão ênfase no treino de perna, tem muito cara negligenciando treino de perna, isso de mulher pegar mais no treino de perna é puro meme, comparando natural x natural. Geneticamente, ósseo, testosterona, e força não tem como comparar, os homens que tão frouxos.
  21. No Paraguai não sei, na Colômbia na farmácia compra
  22. Injeta primeiro, depois pesquisa 👍
  23. Ou vc mora no paraguay e compra na farmacia de la kkk etc. Mas se morar aqui, é isso.
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