ronanari

cara to usando dessa da integral com a molinha .. MUITO BOA ! pode comprar , sao 15 reais, mas vc não disperdicia nada do suplemento , diferente de outras comum ..

nem de graça ...

bom ouvi uma que quase chorei kkk o cara chego ne mim e falo : ou que vc ta tomando ? eu falei : ah to tomando whey .. pa .. ele falo : axa não toma whey não , whey da barriga , toma malto, malto é bom ! eu : opa , blz , vlw pela dica ! virei as costa : KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Que ela retém liquido é verdade , mas a creatina não vai te dar gordura não parcero ( que seria perder a definição ) . Ja vi até relatos usando creatina em fase cuting ( perda de gordura ) . Quando for tomar manda junto um carbo (malto/dextrose) , e se quizer esse amino ae pré/intra/pós treino . Abraço!

A melhor forma de se tomar um shake pós treino com whey e malto é com agua, devido a sua rapida absorção , mistura os 2 e manda umas 200-350 ml de água. Essa forma é 'obrigatória' , ja que vc esta afim de fazer um shake.Se quizer pode tomar antes treino os 2 novamente, mas acharia melhor comer alimentos mesmo .. e de manhã pode ser os 2 com leite !

caraioooooooo bom demaiis !! fiz com 200 ml de leite in natura, 2 ovos e 2 colher de malto de morango (cabo nescal) 0 % de gosto de ovo !

mesma coisa malto e dextrose, não tem nenhuma diferença para nós .

acho que o cara não ta pedindo se ele deve beber ou não e sim se ele pode ter algum 'contra' com o suplemento .

whey + malto/dextrose

cara é normal isso, o que da pra fazer é ir com algum amigo junto , ai pelo menos vc não se sente que 'esta sozinho' .

toma um de manha e um a tarde, conforme for acostumando aumente para 2 a manha e 1 a tarde ..

manda com leite , se tive foda pra desce ela , põe um poco de nescau

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_12590_5877_Creatina não tomei, mas falam que é bom tbn

ja tomei ele e não senti nenhum resultado , mas eu se fosse você compraria sim, ele da apenas uma melhorada no sono, pelo preço ta barato, qnd eu comprei paguei 35 reais, as vezes consegue algum resultadinho.

velho , tente tomar tudo de uma vez, as vezes nem sente o gosto direito

cade Jack3d, 1MR, Mesomorph, Assault ?

animal vei ! ainda vo fica assim dexa eu te pedi , qual suplemento vc acho que deu um resultado que nao era esperado ? (tanto positivamente como negativamente )

ja comprei WPC com o fernandows .. mto bom , pode compra .. 40 reais o kg .. custo beneficio excelente , ainda mais pra mim que comprei com uns amigos , paguei quase nada de frete

nasceu denovo mlk ! parabénss

nada comparado ao irmao dele !

ok, muito obrigado por ajudar ! qnd sobra um tempinho vo melhora-la

vacuo

Dados : Altura:1.75 Peso:79 BF: chutaria uns 18 % (barriga ta foda) Medidas: 36.5 de braço contraido ( frio ) Objetivo da dieta: cutting eae, sou usario desse forum há um bom tempo , e como muitos 'nunca' postei nada , sempre só olhando, e agora deu coragem , kk bom eu axo q eu tenhu uma genetica mto pessima, facilidade de ganhar gordura e dificuldade de ganhar massa :S:S to com 18 anos, ja tomei creatina, whey , bcaa, no2 nacional ( uma merda ) , zma, albumina, termogenico nacional , nada muito 'foda', como um no2 importado , um whey fera, um aminoacido foda, só essas 'coisinhas' que dao uma ajuda de leve .. to treinando a 1 ano, posso dizer que aproveitei uns 2 meses desse tempo ... treinando com muito peso .. mas ai fui em uma palestra do fisiculturista pentacampeao brasileiro ( samuel ) e voltei pensando de outra forma .. bom vamos ao q interessa sei que minha dieta ta muito ruim , mas sei la fico sem ideias de melhora-la, entao queria uma ajuda de vcs ah, nem vai te como postar fotos, meu cel quebro td as foto tava nele kkkk bom, acordo 7:30, 8:00 vo trabalha ; chego 11:30 almoço ; 12:20 vo pra facul ; chego 17:30 como e vo pa academia ; enrolo um poco antes de treina, começo a treina as 18:30 mais ou menos .. treino dura 1 hora ; chego em casa , tomo banho e como (pós liquido na academia msm ). bom aki ta a dieta : www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTgyNA== é praticamente isso , gostaria de uma ajuda ae obrigado pela atençaõ

mto melhor com halters consigo coloca mais peso nos halter tbn do que na barra

respondendo a pergunta .. a dna é um pouco melhor Atletica - carbo : 9.8 g proteina : 8 g Dna - carbo : 8 g proteina : 10 g sabor eu aconselho capuccino se tiver .. mto bom