Marcos006

volto a malha a 1 semana e ja que toma um verdadeiro coquetel de suplemento?ta fora mano invista o seu dinheiro em coisa melhor ALIMENTAÇÃO, coma mt mais mt carne vermelha, branca, peixe,ovos, leite...

malha peito sem supino reto?perna sem agachamento livre?(ta longe de ser hardcore ^^).6 exercicio para perna?(o maximo é 4, a menos que voce seja um fisiculturista). da uma pesquisada um poco melhor, afinal informação é tudo! to acompanhando ai, bons treinos.

tu precisa toma ela uma meia hora antes de dormir, pelo menos tu tenque mija oque tu tomo com a albumina, senao tu vai sempre acorda de noite, e o calor nao tem nada aver.

PESQUISE ANTES DE POSTAR BROTHER! whey sempre em primeiro lugar e nao me vem com papo de compra hipercalorico de 30 pila, que é a mesma coisa que um toma um saco de açucar.e nao compare preço de albumina com whey sao suplementos bem diferentes

1-É normal pois o uso da creatina aumentou a quantidade de liquido retido nas fibras musculares assim dando mais volume ^^ 2-eu tbm faso peito/triceps e costa/biceps, voce ate pode fazer peito/biceps e costa/triceps,porem em treinos mais avançados voce vai colocar muito peso no supino reto etc, assim usando mt dos seus musculos sinergistas.Se voce tem bom ganhos com peito/biceps..Continue assim, mas eu depois dos 10~12meses mudaria pois ja vai ter mt peso e tals. ah e parabens pelos resultados velho, 7 kilos em 3 semanas é porra demais velho, haja genetica :]

eu nao tomaria esse Anator-p70, se ele é tao bom o quanto falam nao duvido nada que meu coração na cresa :S

pode toma susse, porque o nitrix nao contem creatina, diferente do no xplod.

so por curiosidade, quanto voce pagou nos suplementos?tava afim de ir pra foz la por junho, e PY=paraguay? abraço e feliz ano novo

Isso é mito, e ja foi respondido milhares de vezes aqui no forum e no blog.

porraa o nosso amigo ai é so pele e osso, brinks rsrs. Tenho 1,68 e peso 69kg bf de 12%. @topic: eu tomo 1 dose de whey 30g e 3 colheres cheia de dextrose oque da 50g.

kkkkkkkk me rachei :]

Ano que vem quero chega nos 75kg definido, la pelos 37-38 de braço e um bf de 6-7% no final do ano :]

acho que vo de NOX3- universal mesmo obrigado por opinarem ;]

essas realmente sao as melhores nacionais, a Body Action ultimamente vem se destacando tbm, ja comprei um whey da body e to gostando bastante e o custo/beneficio é otimo porem nao é tao renomada quando a probiotica e nutrilatina. Evite compra suplementos da DNA e arnold nutriton.

mais o nitrix e o xpand, importados e bem mais caros, oque fica fora do meu orsamento por enquanto.

[quote name='Bepe' post='54391' date='14/12/08']Comprei 1 whey da solaris d chocolate para experimentar, estou tomando ele a noite e d manha ele com agua fica ruim, so com leite desnatado ele ficou + ou -. e a consistencia dele é diferente dos outros whey q eu ja tomei, parece um hipercalorico sei la eu. agora é so esperar pra v c vlw o custo beneficio [/quote] meu do ceu, daonde tu tiro essa de toma whey anoite e de manha '-- moderação: apaga esse, fis dois sem querer!

[quote name='Bepe' post='54391' date='14/12/08']Comprei 1 whey da solaris d chocolate para experimentar, estou tomando ele a noite e d manha ele com agua fica ruim, so com leite desnatado ele ficou + ou -. e a consistencia dele é diferente dos outros whey q eu ja tomei, parece um hipercalorico sei la eu. agora é so esperar pra v c vlw o custo beneficio [/quote] meu do ceu, daonde tu tiro essa de toma whey anoite e de manha '--

Fameli estranho cara, vi um cara aqui no forum falando altos bem desse NO CGA3, mais obrigado ai por opinar :]

Estou querendo compra um NO2 mais ainda estou em duvida entre tres, nacionais pois nao estou cagando dinheiro no momento :] naNO2 Nitro Active - Body Size http://www.corpoperfeito.com.br/produto/na...ctive_Body_Size NOX3 - Universal http://www.corpoperfeito.com.br/produto/NOX3_Universal NO CGA3 (Crea/Gluta/Arg Precursors) - Nutrilatina AGE http://www.corpoperfeito.com.br/produto/NO...Nutrilatina_AGE se alguem ja usou algum desses, poste seu relato ficaria grato :]

me diz uma coisa oque vai muda voce usa essas roupas pesadas pra treina?! so vai faze voce perde mais liquido e nao tecido adiposo, sem conta que aumenta a chanse de ter problemas dermatologicos!

eu tomaria no pre-treino, uma meia hora antes do treino agora nao tenho certeza se vale realmente apena o custo/beneficio.

alguem que ja usou esse nano2 nitro active, coloque seu relato aqui fiquei interesado :] brigadu

bons resultados 13kg em 5 meses, mais é isso que acontece com que realmente se dedica.voce me parece ter um BF baixo eu aproveitaria e me dedicaria mais pro abdomen, um tanquinho sempre é bem vindo :]

primeiro, nao existe queima de gordura localizada, isso é mito! acredito eu que o uso do termogenico nao afetara o seu ganho de massa muscular, porem seria melhor voce se concentrar em so um objetivo, ou a hipertrofia ou a definição. eu iria de thermafire ele me parece ter um custo beneficio exelente :]

4 meses ainda nao é muito nao fio, eu tomaria a creatina so apartir de 6 meses de academia aonde ja é ultilizado uma carga maior, e somente se ja tivesse tomando whey protein+malto.Eu recomendo toma whye+malto no pos treino seria o melhor no momento e tem ganhos garantidos ainda mais voce se alimentando bem :] bons treinos