NanzinGIGANTOSSAURO

Como falaram, youtube tá muito saturado de conteúdos lugares-comum. Acho que o mais importante é você sentir bem com que está produzindo, não seja pesado e você seja autêntico. As pessoas se conectam com o que é verdadeiro. Todo personagem tem sua máscara quebrada em algum ponto.
 
Sobre os temas, acho que as pessoas sentem falta de conteúdo de pessoas normais. É muito """fácil""" (muitas aspas aqui) ter uma vida de atleta. Basicamente sua preocupação é comer, treinar e dormir. Mas 90% dos marombeiros, além disso, precisam equilibrar família, saúde mental, trabalho, etc.. Pois não vivem disso. Se você é atleta amador (acredito que seja), acho que vale trazer um pouco dessa realidade.

Mano, canal no yt tem que ter humor. galera ta saturada de ver o mesmo em varios lugares falando a mesma coisa. Fulano + tema e vc vai achar falando de quase tudo. Geralmente o que da Hype é vlogs que contenham humor, tretas e novelinhas. Se voce tiver uma equipe de mkt pede eles pra dar uma analisada nas estatisticas dos canais mais bem sucedidos e surfa na onda atras dos tubaroes. 
Vai ser dificil, mas tambem pode ser recompensador se voce persistir. Se joga montrao

Pô, posta isso mesmo q tu disse no post.. Alimentaçao, hormonios, suplementação, etc etc.. Boa sorte!

Não tem nada a ver, o abdomen é um musculo assim como os outros, treine pesado, se alimente bem e veja e ele saltando

Parabens mano!! Olhei teu instagram, shape sinistro demais! 

Parabéns mano, vi por cima quando você postou as fotos do shape em junho.
 
Pô, seria daora começar a relatar aqui suas preparações, treinos e etc. Essa rotina de atleta é algo que o fórum carece de conteúdo hoje em dia.
 
Faz um diário aí mano!
 

parabéns meu mano, abs tava brockado!! 

Boa tarde galera, acabei abandonando o post, mas a preparação deu bom
consegui 1 top1 e um top3

Boa tarde galera, acabei abandonando o post, mas a preparação deu bom
consegui 1 top1 e um top3

Salve rapaziada,
 Essas fotos são com o shape ja é pre contest, em setembro 22
https://ibb.co/pQpKVYS
https://ibb.co/d2B6xpC
 
 Vou postado off atual
https://www.instagram.com/roh_ribeiro/  -   Meu insta, tem fotos da competição

perfeito amigo. boa sorte entao na competicao. O primeiro passo relacao atleta-coach eh confiar nele. abc
 

Fala parceiro, essa será minha segunda competição, nunca usei bold, farei uso durante 16 semanas... Estou seguindo um coach que tenho referencia de diversos atletas, alem dele ser atleta tbm...

Voce é atleta ou vai ser a primeira vez que vai competir? Ja fez uso antes? Se sim, o que, por quanto tempo e quanto ?
Gosto do enantato 300mg/semana, dianabol (teria que ver seus antecedentes pra ver sobre o uso da mesma), boldenona (nao gosto - neurotoxico e hepatotoxico. Aumentaria o NAC pra 1g minimo antes de dormir). Tadalafil 5mg pra vasodilatar.. (tu quer ta com aquele ego de quem ta com as veias aparecendo.. fica com a pele seca.. melhor do que tomar o tadalafil agora..).. e o tamox (nao entendo o uso - está antecipando uma possivel ginecomastia?)
Irei acompanhar os resultados.. recomendo um hepatograma cada 4 semanas.. aproveita e faz TSH, FSH, LH, PRL, Hemograma, Lipidograma e testo obviamente

Bom dia galera!
 Atualizando, sigo oscilando o peso em 93 e 94 kgm me sinto maior em volume, venho errando e fazendo refeições a menos do que preciso devido a alta carga de trabalho no final de ano e festas, agora ja vou normalizar e a tendencia é subir.
 Estou tomando o enantato e diana apenas, tadala no pré treino eu nem comecei

Parei tudo por enquanto, mas só to com uma dúvida. (enan 200mg/semana e dps mudei pra deca 200mg/semana)
Não estou com problemas, mas queria dar uma parada nas agulhas...
Proviron ajuda na libido? Pretendo voltar em um ou dois meses com dose de trt de dura ou é mais viavel ja fazer isso agora?
Valeu rapaziada!

Vasodilatação é bem valida, tadalafil é a solução mais econômica, a vasodilatação tem um monte de benefícios para o fisiculturismo, vc nunca vai ver um cara grande com veias finas.
Se nota muito que no forum o pessoal é cheio de teorias, repetem bastante oq o pessoal fala por ai, mas tb se ve que o pessoal nao tem experiencia pra embasar essa teoria.

Quando estou seco fico totalmente vasodilatado, isso não é problema

Salve
Primeira semana iniciada: diana e enan
Peso 93 kg
6 treinos na semana 
1 ref livre a cada 15 dias
 
Nao comprei o tadalafil, estou meio recioso quanto a saude sexual depois, mesmo a dosagem sendo baixa... Seria tadalafil 5mg todo dia durante 4 semanas, o que vocês acham?

Ele tem muitos atletas, estou confiando pelo trampo que ja vi apresentado.
 Vou subir na mens, tenho 1,78

Meu coach passou com intuito justamente de dilatar veias, eu fiquei recioso por causa da ereção..... não sei realmente o que fazer em questão a isso, quero ter minha vida sexual normal... kkkkkk

Salve rapaziada! 
 Vim trazer para vocês minha preparação, estou inciando meu novo planejamento para competir no segundo semetres de 2023, postarei tudo para vocês!
  Ciclo:
 Enantato 300mg/semana
 Diana 50mg/dia durante 4 semanas (kick start)
 Boldenona 300mg por semana pós diana
 Tadalafil 5mg pre treino
 Acetil-cisteina granulado  600mg 
 Tamox 1mg/10 MG A CADA 2 DIAS (BARRIGA VAZIA)
 
 Começo essa fase com 93 kg...
 Vou postando a evolução semanalmente, progressão de carga, tudo