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Alan Luan

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  1. Akzo reagiu a uma resposta no tópico: Qual livro você está lendo?
  2. Alan Luan

    Qual livro você está lendo?

    Alan Luan respondeu ao tópico de Torf em Off-Topic
    Começarei o Homem Eterno do Chesterton.
  3. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
  4. Alan Luan

    Antes e depois. Continuação de outro post meu

    Alan Luan respondeu ao tópico de EtBilu fitness em Sala de avaliação / Antes e depois
    Parabéns.
  5. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: Custo da Dieta.
  6. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: Máximas diárias de agachamento e supino
  7. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: Máximas diárias de agachamento e supino
  8. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: Máximas diárias de agachamento e supino
  9. p-fh reagiu a uma resposta no tópico: Como treinar barra fixa
  10. p-fh reagiu a uma resposta no tópico: Como treinar barra fixa
  11. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs
  12. HeiseN_ reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs
  13. Alan Luan

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    Alan Luan respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    É tipo relacionamento.
  14. Lucas reagiu a uma resposta no tópico: Como treinar barra fixa
  15. Alan Luan

    Como treinar barra fixa

    Alan Luan respondeu ao tópico de p-fh em Treinamento
    Ir de 5 até 10 vai ser relativamente rápido. O desafio começa depois disso.
  16. Alan Luan

    Como treinar barra fixa

    Alan Luan respondeu ao tópico de p-fh em Treinamento
    Eu apliquei e gostei muito à época.
  17. andersonluisr reagiu a uma resposta no tópico: Tenho Potencial?
  18. Alan Luan

    Tenho Potencial?

    Alan Luan respondeu ao tópico de EtBilu fitness em Sala de avaliação / Antes e depois
    Bora conversar com o dono do fórum para exigir foto do shape ao se cadastrar no site.
  19. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
  20. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
  21. Alan Luan

    Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

    Alan Luan respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
    Thor nos conquistou apenas para nos abandonar.
  22. Super Ogro reagiu a uma resposta no tópico: Conselho de carreira: em qual município escolheriam morar pelos próximos 5 anos?
  23. Alan Luan

    Conselho de carreira: em qual município escolheriam morar pelos próximos 5 anos?

    Alan Luan respondeu ao tópico de Super Ogro em Off-Topic
    Santa Catarina pelas praias.
  24. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
  25. HeiseN_ reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
  26. Alan Luan
    Alan Luan alterou sua foto pessoal
  27. Alan Luan

    [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN

    Alan Luan respondeu ao tópico de HeiseN_ em Diário de Treino
    Massa demais. O traço do artista é bonito também. Do jeito que curto. Inclusive, já pensei em lançar um memento mori e memento vivere. Esse Icarus eu desconhecia. EDIT: Quanto tempo para voltar a treinar depois de fazer?
  28. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
  29. Alan Luan

    [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN

    Alan Luan respondeu ao tópico de HeiseN_ em Diário de Treino
    A sua tatuagem no peito é tua data de nascimento? E a tattoo no braço é o que?
  30. Alan Luan

    TAF - O que usar para desempenho no dia

    Alan Luan respondeu ao tópico de widmerr em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Não tente começar forte. A ideia é acelerar no meio final da prova.
  31. Alan Luan

    uso de deca x dura queda de cabelo

    Alan Luan respondeu ao tópico de MMsilveira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tu usa qual marca?
  32. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: Aqui jaz o diário de uma CLT - em busca do shape ampulheta
  33. Alan Luan

    Aqui jaz o diário de uma CLT - em busca do shape ampulheta

    Alan Luan respondeu ao tópico de natalliacarv em Diário de Treino
    Ta na hora de temperar seu diário. Dar o que o público deseja. Coloca que está em um triângulo amoroso, que descobriu que é filho adotado, coisas desse tipo.
  34. Alan Luan

    SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)

    Alan Luan respondeu ao tópico de possivelpai em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Ta maluco. A vontade era colocar uns 20 cabeçudinho nesse mundo, igual velha guarda fazia. Pena que financeiramente seja inviável pela qualidade de vida das crianças hoje em dia.
  35. Alan Luan reagiu a uma resposta no tópico: SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)
  36. Alan Luan

    SOU O PAI OU ESPOSA ME TRAIU? (USO TESTOSTERONA)

    Alan Luan respondeu ao tópico de possivelpai em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Nossa geração parece que foi feita de plástico. Meu avô ta com mais de 80 anos e fica querendo cavar poço e não para de andar de bike pela cidade - aqui é interiorzinho. Não sei qual é esse medo da velhice. Custa muito se cuidar durante a vida para chegar bem ao final dela? Isso se chegar.

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