Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qhorin-halfhand

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Qhorin-halfhand postou

  1. Qhorin-halfhand

    Inimigo do cardio

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de SrRain em Treinamento
    Comecei fazer jiu-jitsu só pra bater como cardio
  2. Qhorin-halfhand

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    Você faz 2 exercícios pra cada músculo? Como fica volume semanal deles?
  3. Qhorin-halfhand

    Deixando de ser frango: em busca de um shape decente (com fotos)

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Super Ogro em Diário de Treino
    Ac
  4. Qhorin-halfhand

    Vida do coroa jiujiteiro na musculação

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Adriano BJJ em Diário de Treino
    Treina musculação 3x na semana ?
  5. Qhorin-halfhand

    4 meses de cutting. Dieta flexível - medium reps - no cardio - all natty

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Felipe666 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Esse PPL seria 3xweek ?
  6. Qhorin-halfhand

    ajuda, treino específico para Jiu-jitsu força ABCDEF

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Cacaba1 em Treinamento
    Vitor capial trabalha diretamente com vários atletas de jiu e ele recomenda muito o PPL e ele próprio é faixa preta de Jiu
  7. Qhorin-halfhand

    Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
    Quem é esse mano ?
  8. Qhorin-halfhand

    Diario Powerbuilding FB

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de lucasspg em Diário de Treino
    Ac
  9. Qhorin-halfhand

    Dos 130kg aos 72kg – Diário de um Ex-Obeso Em Evolução

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de frxavier em Diário de Treino
    Ac
  10. Qhorin-halfhand

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    Estou fazendo AB2x + jiu-jitsu , antes estava frequentando academia 5x semana. Como sempre fiz artes marcial (taekwondo/muay thai) sempre quis fazer bjj e nunca gostei fazer cardio , bjj uni o útil ao agradável pra mim!
  11. Qhorin-halfhand

    Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
  12. Qhorin-halfhand

    O básico que funciona (Treinando pra abrir only fans😂🤡)

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Rafael_176Lbs em Diário de Treino
    Careca,barbudo com shape da bom Foda é ficar careca e gordo kk
  13. Qhorin-halfhand

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    Como funciona esse muscle round ?
  14. Qhorin-halfhand

    Guimers - Em busca dos 300kgs de Sumo - SQ 215kgs + BP 155kgs + DL 270kgs @95kgs

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
    Ainda faz jejum ? Lembro que vc fazia 2 ref/dia , como está sua dieta hj!?
  15. Qhorin-halfhand

    Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de t2ds em Diário de Treino
    Continuar fazendo apenas 2 refeições?
  16. Qhorin-halfhand

    Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)

    Qhorin-halfhand respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
    não consigo ficar sem cachorro por último agora estou com pastor alemão muito bipolar que aliás quase rancou orelha meu filho de 3 anos

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.