(BROLLY)

Pessoal e o seguinte eu corro muito mas MUITO mesmo,e levo aquilo ate ao limite ou seja to um tempo me matando a correr,mesmo matando de uma intensidade muito elevada corro que nem maratonista mas meu objectivo alem de aumentar a minha condiçao fisica,para luta tambem e perder gordura e eu queria saber se correr durante menos tempo,treino mais curto seria melhor e se assim precisava de aumentar a intensidade,ou entao durante mais tempo com pouca intensidade isto para perder gordura qual destes seria melhor ja faço aerobios em jejum e DIETA-TO EM CUTTING 12%BF JA TO VENDO O TANQUINHO

:mellow: :mellow: :mellow:

OLHA OS CARAS DE UM GINASIO A SERIO FIZERAM TAMBEM UMA CENA DESSAS FUCK YEAH :mad: :mad: :mad:

http://www.youtube.com/watch?v=3FGZvFZdVbk&feature=player_detailpage correcçao o cara so diz o tempo tondo levanto coisas e ponho as no chão,agindo como um retardado sem cerebro o tempo todo,e ma nada

regras sao regras nao fazer propragandas ridiculas e discriminar toda a gente que nao e conforme as regras do ginasio

realmente mas uma bunda firme,durinha-nada de muito exagerado com uma capinha de gordura pequena ta perfeita

isto ta parecendo discussão sem fim

tu confuses liberdade de expressao com o que e descriminar alguem,eu tinha o direito de sair por ai chamando gordo de merda a gordos ou feiosos do ****** eu tenho a liberdade de me expriminar mas nao de ofender ninguem principalmente quando e contra os principios de vida defendidos por esses mesmos

duro,redondo,,gordo bla bla bla bunda vai ser sempre bunda :lol:

ainda lembro de ti fernando bull

ok pelo teu ponto de vista nos tambem temos o direito de discriminar os frangos posso começar todos gordos sao inuteis,horriveis fisicamente e nunca irao pegar mulher nos os musculosos e que pegamos quem quiser golds gym mantemos frangos,gordos e gente marombeira a distãncia liberdade de expressao nao isso e descriminaçao

mesmo assim quenca,uma coisa e promover o ginasio ter as suas proprias regras e.t.c ai tudo bem,mas eles o que fazem nao e impor as regras e pura discriminaçao além de tambem fazerem esteriotipos ridiculos a gente que treina pesado,claro mesmo tendo o direito de se promoverem nao tem o direito de discriminar ninguem ves o golds gym promover-se usando um video usando um gordo que nao saiba treinar ou um frango tipico

como assim promover se aquela academia e nos E.U.A

mano alem disso que moral que tens e quem da porra es tu para me vires dizer isso,tu nao es nenhum moderador e nao venhas com aquela historia do heroi da internet,ou seja registas-te hoje e ja estas querendo assumir papel de moderador lindo que e ver um cara apenas vir postar alguma coisa para se armar em fhortao,podes bem ter a certeza que sou mais homem do que tu ate .!. quanto ao topio minha ideia nao era ofender ninguem era apenas para trazer um pouco de humor a categoria,para divulgarem noticias artigos interessantes humoristicos como tema livre mas ok o pessoal nao aceitou bem,mas o meu proposito nao era ofender ninguem se ouver algum moderador por favor feche o topico

putz mano tens toda a razao errei na categoria foi mal mesmo mas lembrando isto e o off topic e alemn disso penis nao viadices e apenas um artigo interessante e inutil que era o proposito desde topico mas pronto se o pessoal nao alinha tas bem

ok sabes alguma sem cabo nem maquina? rack chins? belo video do teu treino

pessoal aqui podem falar de qualquer coisa que quiserem,com os permitido do topico e claro eu vou começar podem falar e devem de coisas inuteis que nao interessam porra nenhuma a ninguem homem com o maior penis do mundo esta desempregado O norte-americano Jonah Falcon levava uma vidinha sossegada até aparecer em um documentário do canal de TV HBO em 1999. De lá pra cá, o rapaz passou a ser conhecido como o homem com o maior pênis do mundo. O membro de Falcon mede 34 cm quando está ereto, ou seja, é do tamanho de uma garrafa de vinho. O problema é que o bem-dotado está em crise. O rapaz de 39 anos não consegue um emprego. Claro que, se ele quisesse, seria fácil arranjar uma vaga em um filme pornô. Mas Falcon quer ser levado a sério. O americano quer um trampo na indústria do cinema, mas não com algo relacionado a sexo. Ele deseja atuar em um filme. Ou, pelo menos, emplacar um de seus vários roteiros. - Estamos vivendo em uma época difícil. Morar em Nova York é importante para mim, pois estou mais perto da indústria do entretenimento. Mas não quero fazer pornôs. Transar em um filme cheio de gente não é a minha ideia de diversão. Enquanto não arranja um trabalho, Falcon leva uma vida normal, fazendo figuração em filmes e séries, conversando sobre beisebol com os amigos e sobre seu órgão sexual com jornalistas e curiosos que o descobrem na internet. Ah, e o dotadão não se cansa de responder: - Não, ninguém percebe nada na rua. Só quando eu saio por aí vestindo shorts de ciclista. putz me descobriram

chorei nessa mas sem maquinas livros apenas com halteres e barra

sim 20 de braço 40% de bf do you remain muchy around the pussy?

se nao viveres a vida com humor mais vale a pena

um bom substituo alguém sabe?

ok e para quem esta querendo perder gordura em treinos separados nao sera pouco?ja que em dias separados iria se treinar aerobios tipo corrida apenas 3x por semana

vou experimentar se depois disso ainda tiver braços teclo como foi

vao ficar treinando anos a fio para quem leva isto a serio mas pronto tu tens direito a tua opiniao flw

mesmo que partilhem um certo tipo de visão continuam a nao ter direito de discriminar ninhuem