(BROLLY)

tambem e proibido levantamento terra

Pessoal e um ginasio dos E.U.A que tem como regras: -nao pode haver pessoas "demasiado musculosas" pois pode "diminuir" os outros clientes -e proibiso fazer demasiado barulho enquanto se treina,incluindo mesmo tando-se num treino pesado e proibido fazer sons tipo a gemer este ginasio e como intuinto servir as pessoas que sintem-se demasiado intimidadas com os ginasios actuais e preferem um sitio mais relaxante anuncio do ginasio http://www.youtube.com/watch?v=3FGZvFZdVbk resposta de um atleta normal quando lhe em um treino pesado nao podia fazer muito normal mesmo estando em sofrimento http://www.youtube.com/watch?v=eIQuxnK1b3c&feature=related verdade quando uma pessoa deixa cair o peso ou faz barulhos toca um alarme

o melhor deste topico e que geralmente muita dessas coisas se realmente passam na vida real

bom mano o programa nao e combinado,mas obviamente que os lutadores como profissionais nao iriam encher os caras de porrada como fazeriam no ringue pois arriscariam-se a um belo dum processo ou a deixar graves marcas no "oponente" bom sinceramente o legal disso e realmente ver os caras apanhando incentivando o bullyng ou não

sim

hehehehe cada um com seus gostos tenta ver este video para ver se mudas de ideia avança um pouco no video mas cada um com os seus gostos abraços agora so por curiosidade tu lutas o que?

tenho sim ele e passado na mtv,la podes ver os episodios mas e tudo em ingles se encontrar passo-te um em dublado http://www.mtv.com/videos/bully-beatdown-ep-307-bring-out-the-boar/1654770/playlist.jhtml#series=2211&seriesId=26843&channelId=1 so um cara que batia em dois miudos por razao levou um enxerto de porrada no ringue nem le chegou a tocar o anunciador e o jayson miller lutador da mma e ele mesmo lutou uma vez contra o bully,ou seja nem lhe chegou a tocar

Pessoal e um programa onde os bullys-agressores que batem em vitimas que nao se podem defender,onde vao um a um contra um lutador profissional de mma,e tem chance de ganhar 10.000 dolares se ganharem alguem aqui conhece ou ja ouviu falar?

Pessoal nao tenho dinheiro para suplementaçao,talvez daqui a uns 2 meses tenha condiçoes para começar mas antes disso e impossivel ou seja eu tava querendo tomar suplementos mas queria saber se a alguma alternativa tipo alguns shakes ou ate "suplementos" caserios se alguem saber de alguma coisa que resulte e que seja eficaz por favor poste aqui pessoal e apenas alguem que saiba de um shake legal ou que ja experimentou por favor poste seria adequado incluir termogenicos como pimenta ou malagueta no batido verdade antes de dizerem ja pesquisei e pesquisei e nao consegui encontrar nada mesmo neste forum abraços

Pra q 5x10 na rosca direta brolly? O.O bom mano ja tou indo pelo caminho o que resulta comigo,mas sempre achei que a rosca direita usada correctamente pode fazer milagres alem de ser um exercicio que puxa bastante os biceps e fundamental para um treino de biceps,foi fazendo 5x12 na rosca direita ou ate mais que obti dos melhores resultados que ja tive ate hoje abraços

treino a ta relativamente bem feito mas agora o b esta mal elaborado os exercicios principais sao os mais esqueçidos tenta fazer pelo menos 5x10 na rosca direita e falta levantamento terra,remada curva e.t.c

se teu objectivo e perda de peso tudo bem mas para ganhar massa e que e mais complicado perda de peso=dieta aerobios sao apenas opcionais abraços

deixa do jeito que esta os triceps sao o suporte quando estas a treinar peitos ex:quando fazes o supino muita da pressao vai para os triceps a treinares triceps depois de peitos e falha mesmo pois fatigas os musculos demasiado assim ta melhor

so 3x por semana

Pessoal eu sou meio novato nessa aerea treino a dois anos mas nesse tempo apenas treinei e cumpri dieta nunca experimentei tomar suplementos mas agora estou querendo começar pois acho que poderia acelarar meus resultados e ja é uma boa altura para começar mas como eu devo tomar suplementos? whey protein e essencial quer seja para perda de gordura ou para ganhar massa muscular? pessoal so agora notei que era para postar no forum nutriçao se passar um moderador se nao for incomodo passe para esse topico abraços e vale

é a culpa e sempre dos treinadores

tua primeira refeição foi de 2 calorias??????????? entao sendo assim o que e que comeste?

to tentando entrar num cutting pela 3x vez,mas depois de um treino longo e intenso nao me apetece moderar no que como hehehe alem disso digo todos os dias que vou me deitar cedo,para dormir mais e descansar melhor mas isso nunca acontece

vou tentar escrever melhor havia um individuo que me disse,que um homem bem gordo de 2 metros conseguiria numa luta real dar porrada a um fisiculturista tipo arnold triple h para quem conhesse pois segundo eles todos gordos sao fortes,ai fiquei lixado da vida por essa estupidez que ele disse e começou a discussão os argumentos dele eram sem sentido etc a ideia dele era que todos os gordos eram fortes e que nem todos os caras que tem musculos de oleo sao tao fortes assim pois gordos sao naturalmente fortes segundo ele

vixi so portugues nao da para mudar mas vou tentar falar melhor :rolleyes:

vixi so portugues nao da para mudar mas vou tentar falar melhor :rolleyes:

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHA :lol: :lol: :lol:

tive que desligar o video dessa rebecka ja nao tava aguentado 2 minutos de sofrimento puro :o

esta aqui fiquei muito puto da vida começei a gritar ele tambem griotu consistia em quem ganharia um gordo de 2 metros contra um fisiculturista pelo ele era o gordo que ganhava a dizendo que todos os gordos eram fortes e eu e que era burro(eu tambem lhe chamei varias vezes) mas nem valia discutir pela estupidez http://tinyurl.com/6dn8euu VS http://tinyurl.com/6bdlnnr o gordo venceria tambem perguntei foda e se o gordo lutasse contra o bruce lee quem ganharia -nao sei :angry: :angry: :angry: