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Sei que a anvisa não é referencia de saúde no nosso esporte, mas já que isto é fato, pq ela não proibe a inclusão de vit A em multivitaminicos aprovados por ela (centrum, etc)? Vou mandar email para eles e para o fabricante do daily para ver oq eles dizem.

Olá Mc Mae, Te recomendo fortemente a não utilizar MDrol nem qualquer outro PH, sem ter o devido conhecimento prévio, pois se você não sabe, estas substancias são esteróides anabolizantes modificados e como tais, é necessário saber EXATAMENTE como ela vai agir no seu organismo para você poder tomar os devidos cuidados, tentando evitar os efeitos colaterais, sim sim! Podem ter efeitos colaterais (calvice, atrofia testicular, ginecomastia, esterilidade, etc...). Se voce olhar na minha assinatura, vai ver que estou usando um PH, mas comecei a pesquisar sobre o assunto 1 mês antes de comprar, e antes mesmo de iniciar o ciclo, eu já tinha em mente uma dieta pronta para o ciclo, e toda a TPC. Leia mais sobre o assunto. Se informe sobre TPC (Tratamento Pós-Ciclo), PH metilado, PH não metilados, etc. Obs.: Respondendo sua pergunta, tamoxifeno não é suplemento, é remédio para o tratamento de câncer de mama! Mas basicamente ele é um SERMS (Inibidor seletivo dos receptores de estrogênio) Ats,

Blz! Estou sim cuidando bastante da alimentação, na verdade, está mais facil agora, já que estou de atestado médico em casa. E agua dei uma relaxada, mas vou retomar a alta ingestão hoje! Pois é... Não vale o treino, e ainda pode agravar mais ainda o problema, prefiro deixar queto, e tentar me recuperar. E se eu disse que a gripe está pior do que eu esperava... Vou ficar de molho do trabalho e treinos até sexta (28/08), pretendo retormar normalmente na segunda (31/08). E eu sentia que esta semana os treinos iriam ser animal! Notando com mais cuidado no espelho, percebi que as veias estao bem mais vistosas e salientes! incluindo algumas que eu nem sabia que existiam. Emfim, prentedo me recuperar totalmente para dar o gás nos treinos da semana que vem! Obs.: Aproveitei a visita ao médico e comprei uma creatina da prolab de 300g, já tava bem perto da loja mesmo.

Blz Rage, manterei mesmo nos 50mg/dia. Tá foda estes ultimos dias, estou sem treinar a dois dias (seg e hoje) devido a uma gripe + dor de garganta. Mas creio estar mantendo bem a alimentação. Pretendo voltar normal amanhã aos treinos.

Olá Rage, Estou usando 50mg/dia desde o começo do ciclo. Cada capsula tem 25mg, uso 1 a cada 12 horas. Ats,

Olá pessoal, Fazendo algumas pesquisas, vi que a maioria dos usuários em foruns gringos usam mais de 50mg/dia. Será que seria interessante aumentar a dose para 75mg e diminuir a quantidade total de semanas? Ou é muito arriscado? Alguma ideia? Ats,

Olá pessoal, Hoje comprei o citrato de tamoxifeno 20mg, inicialmente estava pensando em 40mg nos primeiros 15 dias e nos outros 15 dias mandar 20mg, mas será que somente 20mg durantes os 30 dias não seriam suficientes? Visto que até agora não tive simplesmente nenhum colateral. O quê vocês acham? Quanto aos ganhos estou realmente um pouco decepcionado, pois sem ganhos expressivos até agora. Sempre achei estranho nos outros relatos de PH a galera ganhar 3 ou 4 kilos em 1 semana! Muito estranho mesmo... Mas fazendo pesquisas sobre o principio ativo, vi varios relatos de ganhos do meio para o fim do ciclo, portanto vamos ver no que vai dar daqui pra frente, lembrando que falta por volta de duas semanas ainda. Ats,

Opa galera! Não sumi não! É que a correria está grande ultimamente, trabalho, faculdade, treinos é dificil conciliar, mas com esforço, vamos que vamos, troquei o horario do treino pro almoço (tenho 2h de almoço) e tá show! Quanto aos ganhos, estão progredindo aos poucos, bem mais "sólido" no espelho, mas estou esquecendo a balança por um tempo, só vou voltar a me pesar no final do ciclo. Ats,

Seguinte, Os pack são enganação por dizerem que vão te dar ganhos incriveis, impossível já que eles são somente vitaminas e minerais! São importantes, mas voce consegue resultados melhores ainda com o Daily por exemplo, 50 reais com 100 capsulas com quase todas vitaminas e minerais em dosagens humanas.

1 - Eu já usei Nano Vapor, adorei os resultados, ganhei por volta de 2kg e mantive. Quanto aos combos, depende do NO2 em uso, mas basicamente serve para incrementar os ganhos. Exemplo: NanoVapor é pré-treino, a Muscletech tem um suplemento que recomenda usar no pós treino durante o uso do Nano. Com White Flood (usarei em breve) pode-se colocar creatina também, visto que não tem creatina em sua composição. 2 - Correto, é desta forma mesmo. 3 - Na minha opinião, compensa e MUITO trocar por um Whey Hilmar, assim você pode ingerir whey de otima qualidade em outros horarios do dia também, aumentando a ingestão protéica.

Após algumas conversas com o Guilsilva, fiz alguns ajustes na alimentação. Basicamente, aumentei a ingestão de aveia em todas as refeições e principalmente no pré-treino, adicionei uma refeição sólida no pós-treino, e adicionei duas colheres de sopa de azeite extra-virgem na ceia e multivitaminico Daily no café da manhã. Definitivamente a dieta está de boa para ótima! É bem interessante como cada corpo reage diferente aos estímulos. Diversas pessoas ganham vários Kg com uso de PHs, enquanto eu estou perdendo massa gorda e ganhando massa magra, este padrão nunca foi o normal do meu corpo! Nunca conseguir ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo, se bem que este não era meu objetivo, visto que estou visando volume agora, mas ainda assim não é nada mal! Quanto aos treinos, realmente estão BEM intensos, e a força está próxima de animal, só para ter uma ideia, segue abaixo algumas mudanças que tenho percebido nos últimos treinos: + 3kg no supino reto + 5kg na remada cavalinho + 2 barras no triceps no pulley (Estou quase finalizando a máquina) + 6kg no supino inclinado com halteres Se força resultar em ganhos, vou virar o Hulk nas próximas semanas! Abraço galera!

Nada cara, mas realmente fiquei um pouco sem estimulos de postar, pois ultimamente tinha visto que a galera estava deixando de comentar... Mas vamos lá! Assim que tiver novas informações postarei!

Olá, O Pump durante o treino está realmente muito bom, semelhante e as vezes até maior que durante o uso do NanoVapor. Força também melhorou um pouco. Além disto, eu percebo que visivelmente estou mais "denso" apesar da ultima pesagem não mostrar ganhos em peso, bem diferente que outros relatos de PHs como M-drol (mais popular atualmente). Esta ainda é o inicio da segunda semana de 6 ao todo, portanto creio que ganhos maiores ainda virão. Nenhum efeito colateral até agora! Vamos que vamos!

Não está volumoso não! Treinos ABCD ou ABCDE é interessante colocar um maior numero de exercícios, pois você só trabalha aquele grupo 1 vez por semana.

Provavelmente você está falando do Rack Chins. É perfeito. Segue um video-exemplo: http://www.youtube.com/watch?v=lK8S6G1_P28 É incrivel como a mente exerce uma incrível influência sobre o corpo, temos que primeiro "adaptar" nossa mente a avançar sobre nossos supostos limites. Estou atualmente tentando este processo mental...

Acho que minha dieta está legal: 07:30: 350 a 400ml de leite integral + 2 colheres sopa nescau + 2 colheres sopa albumina + 30g whey proteina Hilmar + 2 colheres aveia + ovo frito em frideira antiaderente (pouco óleo) 10:30: Sanduiche pão francês + 2 fatias presunto peru + shake (2 colheres albumina + 2 colheres whey protein hilmar + 2 colheres aveia + Clight) 13:00: Almoço (arroz + feijão + macarrão + umas 100g a 150g de carne bovina ou frango) + suco 16:00 : Sanduiche pão francês + 2 fatias presunto peru + shake (2 colheres albumina + 2 colheres whey protein hilmar + 2 colheres aveia + Clight) 19:00 (Pré-treino): 300ml leite integral + duas bananas ou meio mamão 20:30 (Pós-treino imediato): 50g whey Protein Hilmar + 40g dextrose + 500mg vitamina C 23h: 2 colheres albumina + 2 colheres whey protein hilmar + 2 colheres aveia + Clight) Água: De 3 a 5 litros diários Oq acham?

Olá, Finalizei a primeira semana nesta sexta-feira (31/07/09). Até agora, só manti o peso, nem ganhei nem perdi. Espero que os ganhos comecem a vir a partir de agora, visto que alimentação está ok e o treino tbm, mas mesmo assim, vou mudar minha rotina de treino do DC para ABCDE, assim fica mais facil de incluir na rotina exercicios de abdominais e reforço da lombar (estou reforçando para começar a fazer levantamento terra no próximo mês. Vou trocar de academia, pois infelismente o intrutor da atual, nem sabe do que se trata o levantamento terra, só conhece o stiff e ainda diz que é muito melhor ) Quanto a colaterais, nada aparente ainda, senti uma leve queda na libido, mas acredito ter sido ocasionada mais por fatores emocionais, esta ultima semana foi bem puxada no trabalho e estudo, dae um pouco de extresse faz isto mesmo. Lembrando que tem mais 5 semanas pela frente de uso do suplemento, provavelmente os ganhos virão. Ats,

Olá ZéGaleto, muito bom ter sua experiência neste PH aqui no tópico. Na verdade aumentei a ingestão de gorduras boas (amendoin e azeite de oliva extra virgem) e diminui as ruins (frituras, carnes gordurosas...). Quanto ao magnésio, sabe onde posso encontra-lo? Joint support agora não vai rolar, totalmente sem grana, vou controlar na intuição, aquecimento, alongamento. Quanto a TPC já tinha pensando em mandar creatina (prolab) também para ajudar a manter os ganhos, mas pode deixar, vou mandar sim! Pode ser logo no inicio da TPC mesmo? Junto com tamox?

A quantidade suficiente para mistura-los bem

Olá, Ainda não chegou o whey Hilmar, estou sem nenhum whey por enquanto, então tou caprichando na refeição pós treino, mas infelizmente não pode ser de rapida absorção, já que janto normalmente, mas creio não haver problemas quanto a isto. Estou medindo a pressão de 1 a 2 vezes por semana e tudo normal até agora. Estou fazendo isto, pois este é um dos possiveis colaterais, e como sou familia de hipertensos não é bom brincar com isto. Além disto, MUITA água, em torno de 5 litros/dia! Até agora tudo normal com a libido, para falar a verdade, tem é aumentado nos últimos dias, a patroa agradece! Treinos normais até então, bem intensos como sempre treinei, só notei que estou mais rigido, pode ser psicologico, vou aguentar mais alguns dias para confirmar isto. E continuem acompanhando! Ats,

Posta o link do produto aqui para vermos a composição... Mas duvido que seja algo mais efetivo do que Tribulus terrestris, pois a anvisa não libera.

Na verdade, não gosto muito de confiar TOTALMENTE no que os fabricantes dizem, principalmente de PHs que ainda são meio controversos. Não tenho genética para ginecomastia, mas por precaução prentendo tomar tamox, tetinhas é foda . Pelo que andei pesquisando sobre TPC, Tamoxifeno também é um MSRE'S (Modulador Seletivo dos Receptores de Estrogenio) e serve também para regular o eixo hormonal que porventura possa vir a se desregular Começando o relato: Hoje foi meu primeiro treino com o uso do produto, nada de anormal, consegui progredir normalmente nos pesos de acordo com o DC (para quem não conhece, olhe o tópico da assinatura). Ats,

Olá, OK, 5 litros de agua de agora em diante! Tempo de treino: 2 anos Idade: 24 anos Altura: 1.76 Peso: 70,5 Kg Bf: Não sei Mandarei whey hilmar + malto com vit c + 500mg de vit C para reduzir o cortisol e ajudar na recuperação. E pretendo fazer uma TPC com tamox 40mg/dia durante 30 dias + 1600mg/dia de tribulus. Ats,

Olá a todos, Estou iniciando o ciclo do PH Trena da Nutra Coastal (Fast Action Pharma). Usarei dois comprimidos ao dia de 12 em 12 horas durante 45 dias. Como em qualquer PH, deve-se aumentar a ingestão de proteínas, já estava com uma ingestão por volta de 2g por kg/dia. Vou aumentar para 2,5g e manter-se bem hidratado durante o dia (em torno de 3 litros de agua/dia). E pretendo postar fotos de antes e depois após o ciclo. Deem suas opiniões!

Olá Juzaum, Cara, eu tive aumento de pressão (143/86), dor de cabeça, tremores em alguns musculos, um pouco de falta de apetite. Como medida para evitar e tratar o OT, reduzi bastante a quantidade de sódio que estava ingerindo, e estou tirando uma semana de folga total dos treinos, semana que vem repito o treino desta segunda (20/07/09) e prossigo normalmente com os treinos! Ats,