Gymrat Focado

Rapaz, nunca vi ninguem falar botijao pra se referir a isso.. mas tudo bem, pra mim soa meio estranho.. igual a pessoa q malha e não treina. kkk No fim do dia da no mesmo.

É bujão, gente! pqp kkkk Botijão é o de gás de cozinha.

Sim, tinha 17%, Pra não desvirtuar o post, vou colocar meu relato, tem tudo q fiz de 09-2022 até 04-23. Mas comecei com 250mg/sem de dura.

Excelente relato, obrigado por compartilhar. Tive experiência com testo mais alta (500mg/s) e foi péssimo, bem parecido com o q relatou e libido estourando, isso é um problema bem inconveniente. Devo fazer um teste com Nandro mais alta e um chorinho de testo pra aromatizar e não ter q usar estradiol. Já usei deca e nunca tive problema com questão de libido, então pra mim esse deca dick deve ser a falta de controle sobre o estradiol ou psicológica.

Dez/2021 a Set/2022 29 para 17% - Natural Set até Jan/22 quando bati a faixa dos 10% - Aqui entrei com hormônios. Poderia ter sido mais rápido, mas no inicio não conhecia o caminho das pedras, não sabia treinar direito e fazia pouco cardio. Com o tempo fui melhorando isso e faz toda a diferença, além de seguir o plano alimentar, q foi um ponto q não errei.

Quando comecei estava com 29% de BF. Fiz déficit até chegar em 10%. Não sou profissional da área, mas pra mim deu certo. Então se alguém me fala q quer perder gordura, eu digo pra fazer déficit calórico. Perdi 1kg de massa muscular em 8 meses, pra quase 10kg de gordura. Nessa época era natural, só entrei com o suco depois disso.

Pra ter ficado assim vc comeu mta besteira né.. não é possível. agora é isso que a galera disse, foque numa dieta, siga o plano alimentar em 6 meses estará mto bem. Se ficar furando dieta dependendo como for, não chegará onde quer nunca, então estude sobre alimentação, isso é básico pra quem quer resultados duradouros.

é um fake natty! kkk Mano, shape ta vindo, vai com calma. Fica só com 250mg de testo e uma dieta levemente hipercalórica. Porém foque em melhorar seu treino, estude, assista videos, o melhor dos mundos seria treino com um personal pelo menos por um período pra vc melhorar sua consciência corporal e técnicas de treino. Depois de 6 meses vc vai ta bem diferente se levar a serio.

Se ta preocupado com cabelo e acne não deveria estar usando 750mg de esteroides.

Estude mais sobre dieta e treino, depois pense em hormônios.. só pela sua dúvida e os termos q utilizou da pra saber q não ta fazendo certo. Volte 3 casas e comece de novo. Além disso, se a ideia de injeção é um problema pra vc, nem comece.

Me diz uma coisa, o que vc achou dos seus resultados depois dessas 8 semanas? 2 semanas não é TPC, seu nível hormonal vai chegar próximo do fisiológico, não irá acontecer nada. Mas sinceramente esse tipo de pergunta não deveria vir de uma pessoa que já está usando esteroides.

Joga no youtube e seja feliz.

Fica cansado com 20min? Deve ter mta coisa errada ai. Comece a correr mais vezes tbm pra melhorar o condicionamento. 20min 1x na semana não é nada, não precisa ficar correndo diretão.. corre 3min, caminha 1-2min e por ai vai. Não procure motivação, isso acontece 1 ou 2 vezes.. apenas vá e faça o q tem q ser feito. Mas se quer apenas fazer uma atividade pra não ficar sedentário, pode procurar por outros esportes, lutas, crossfit, crosstraining.. coisas mais dinâmicas. Reveja sua rotina, alimentação e sono.. não é normal ficar cansado com 20min, a menos q seja idoso e não é o caso.

Parabéns pelo shape, é mta dedicação pra chegar até ai. Vc ganhou cerca de 10kg em 4 meses, não seria a hora segurar um pouco, recuperar a saúde pra depois voltar a acelerar? Não to querendo te tirar não, é que quando dou umas aceleradas, bem menores q a sua meu colesterol fica bem zuado, por isso to colocando essa hipótese.

A leitura disso aqui é o seguinte: Se vc estiver classificado como uma pessoa de alto risco de problemas cardiovasculares, vc deve ficar abaixo de 70. Se vc tiver histórico de problemas cardio... ai o melhor mesmo é nem mexer com isso, seja natural, pare com o suco kkk. Seu LDL está mto bom, parece até q ta tomando estatina pra diminuir. O HDL tbm está bom pra quem usa hormônios. Tudo bem normal na vida do marombeiro.

Lógico que consultar um especialista é essencial, porém fazer alongamento e mobilidade é básico. Nunca treine sem fazer isso, depois alguns meses treinando, vc começa aumentar as cargas e isso começa a ser refletido em dores, por encurtamentos e falta de along/mobili.. Especialmente sobre lombar (tbm tenho essas dores), fiquei algumas semanas sem fazer agachamento livre, terra e legpress, já vazia mobilidade mas inclui alguns especificos pra lombar e melhorou bastante. Já voltei fazer esses exercicios, porém não faço mais agachamento livre, apenas no smith que é melhor em relação a lombar. Coloco uma carga relativamente alta, 50kg cada lado, no livre me arrebenta então não passo de 35kg, mas no smith é de boa.

Não use stano. Se nesses meses todos q vc ta usando hormonios e parece quase igual quando começou vc não ta seguindo a parada direito. Reveja os furos da dieta q devem ser bem maiores q imagina.

Na minha opinião além do que falaram acima, vc esta utilizando opções mto caloricas e pouco volume, vai passar mta fome. Outro ponto, acho pode estar calculado errado essas kcals do whey e leite em pó, 180kcals parece pouco, veja o rótulo dos alimentos se bate. Em cutting eu não usaria tapioca nem leite em pó, pouco volume mta caloria. Substitua a tapioca por banana da terra/batata doce e terá uma refeição bem mais volumosa e satisfatória. Bate o Whey apenas com agua e aproveite as calorias do leite em pó para colocar arroz e feijão no almoço, pode usar batata inglesa no lugar do arroz q dará o dobro do volume.. ex: 100g arroz = 200g de batata cozida. (em relação as calorias). Com cerca de 2000kcals não precisa passar fome. pode substituir o 1 dose Whey por 3 ou 4 ovos.

Tem alguma coisa errada nessa composição, pelo peso, altura e BF, vc não deve treinar direito e com certeza come mal para um cacete. Volte duas casas e reveja seu treino e dieta antes de usar hormônio. Se ta gordo antes, vai ficar mais ainda depois.

Como não citou hormonios, imagino treine natural né. Acredito que esteja com uma divisão grande e provavelmente não impõe tanta intensidade quanto deveria para este tipo de divisão (ABCDEF) no treino, sugiro cogitar voltar para um ABC 2x na semana. Atualmente treino 3dias e descanso 1, depois 2 e descanso 1. Essa periodização ajuda na recuperação das lesão q vinha sofrendo. Da forma como está o treino de perna, um dia vc treina menos quadríceps e nos 2 dias treina pouco posterior. Tbm tenho grande dificuldade pra "ganhar" pernas, mas atualmente estou percebendo algum resultado, depois de 2 anos rsrs.. O que faço é focar mais no agachamento Smith/livre (revezo pra não forçar tanto a lombar, 1 treino smith, no outro livre). Sempre 6 series de agachamento (2 de aquecimento e 4 de trabalho, progredindo carga) leg (4 series, sendo a ultima com rest pause), extensora 4x sendo a ultima com dropset. Sempre buscando 12 reps. Pode fazer Flexora sentado e deitado, não são a mesma coisa. Abdutora e Adutora faço no inicio do treino, apenas para aquecimento, nem conto. O Cardio não fará mta diferença em relação a ganhar massa nas pernas, mas faz no shape em geral e ajuda nos treinos mais intensos como os de pernas.

"estou na segunda aplicação e não senti nada" e deveria sentir? segunda aplicação, se são 2 por semana vc ta na primeira semana do ciclo. Relaxa, na 3ª semana faz exame.

Só mais um querendo ganhar fama nas costas de quem ta no topo. Esse tipo de estratégia é suja e quem usa desse artifício é tão sujo quanto.

Tomo da Growth a quase 1 ano seguido e tudo normal. Galera, cuidado ao tomar mais de 1 capsula de multivitamínico, pois estão aumentando a quantidade de metais no corpo. Tem multivitamínico importado com o dobro das quantidades de vitaminas desse da growth, mas se parar pra ler, irão ver q quantidade de metais se mantem parecidas.. o foda que custa 150 por mes.. melhor investir tempo numa alimentação mais completa, nutricionalmente falando, com frutas e vegetais.

Primeiro vc precisa eliminar as variáveis.. Descubra como seu corpo reage apenas com a nova dieta, uns 15 dias deve ser suficiente. Se estiver tudo bem, volta com o Hemo apenas nos dias de 2700, Se der certo, coloca em todos os dias de treino.

Foi só carbo alto, ou teve mta gordura junto? Mta gordura gera esse sintoma ai.. desconforto e diarreia. Ja fiz 20 dias hemo, sempre em jejum, nunca me deu nada. Como treino as 5.30h, não tem como tomar junto com refeição. Tomava na madrugada mesmo, em algum ida ao banheiro.