Gymrat Focado

Morosil é enganação .. Vc estava com volume grande de gordura, então é normal sobrar pele, só o tempo pra pele ir voltando.. pode testar a cafeina, mas acho q vc ta fazendo um deficit alto.. se tiver acima de 500 kcals de deficit diário, aumenta mais os carbos pra dar mais enegia. Ja emagreceu bem, agora leva come um pouco mais e deixa o tempo agir a seu favor.

então tem cerca de 6 meses essa evolução? mto boa, parabens! Vc evoluiu mto, mas não chegou onde queria.. isso só vai acontecer com o tempo. como não sei o seu contexto vou sugerir 2 caminhos: 1 - Se esta conseguindo levar a dieta numa boa, não é um fardo, mantenha até atingir o objetivo ou ver q perdeu a mao. 2 - Se a dieta estiver dificil de levar, aumente um pouco as calorias, faça um deficit leve 300kcals por exemplo. Da pra levar tranquilamente por mto tempo dessa forma e tendo evolução, inclusive é o q estou fazendo há quase 1,5ano.

Um otimo emagrecimento em 9 meses. Vou deixar minha opnião em 2 pontos: 1 - Usou mto hormonio, pro seu objetivo 250mg/semana é suficiente, o resto é tempo e dedicação. 2 - Cuidado com o bulking, talvez ja esteja de saco cheio de comer pouco e vai com mta cede ao pote, logo irá perder o q conquistou. Não to dizendo pra não fazer, mas faça algo leve, aproveite o novo shape.

Posta foto do shape pra calar a boca dos faladores!

Pela falta de informação no post, a unica coisa q posso dizer é 150mg/semana de trembo não é uma dose alta. Mas alguem com esse tipo de dúvida, claramente não deveria usar trem. Menos droga e ganhos mais lentos são melhores pra saude, além de serem mais duradouros.

Pra quem não nasceu com boas pernas, leva tempo.. as minhas começaram a aparecer depois de 2 anos com treino e dietas bem encaixados. Se quer entrar nessa de hormonio, ajuste tudo antes, treino, dieta e entra com famoso 1ml/semana de testo q vai girar na faixa de 250mg. ai irmão, fica até não querer mais. mas aconselho fortemente estudar bastante sobre o assunto antes de decidir.

Amigo, ta bom, mas fique ciente q irá perder tudo, pois não se constroi nada em 12 semanas. Vai melhorar o shape pontualmente, depois vai entregar de volta. A oxa não tem necessidade ai, pode tirar. O hemogenim, se for verdadeiro 25mg bate sim, mas deixaria pro final, usaria de 6 a 8 semanas . O motivo de dar força, acho meio imbecil pq vc ja irá ganhar força com a testo, inclusive isso pode até te causar uma lesão, esse aumento de força abrupto. Vc fica impressionado com a força q ganhou, vai aumentar as cargas e vai aguentar, mas suas articulações não acompanham esse ganho. Então eu teria cuidado com isso, mas o hemo para aumento de volume muscular devido a retenção no musculo, isso da um aspecto bem estético.

Eu gosto de testar "medicamento", glicina foi um dos que mais gostei para o sono, mas é dificil afirmar em outros aspectos. Atualmente to testando Rhodiola Rosea, ajuda no sono e tbm percebi uma melhor significativa no controle da ansiedade e clareza de pensamento durante o dia, mas a glicina tem uma ação diferente no sono, tinha mtos sonhos inclusive. Vou testar os dois juntos e melatonina q ja venho tomando ha algum tempo.

Não tente secar tudo, vai ficar feio.. mas acredito q mais 3-5kg ajudaria no visual, depois faz uma transição lenta até chegar em superavit como vc disse. O segredo é não ter pressa, parabens pela evolução.

Acho um otimo caminho. Melhora bem, e fica pratico no dia a dia. é mais facil fazer 2 marmitas iguais, do q uma pra almoço e outra pro lanche com itens diferentes. mas faz um esforço, pra sair do inercia sempre demanda mais energia.

Amigo, espero q não desista e faça disso um novo hábito. Agora, vou criticar o ponto principal, sua dieta parece restritiva demais e falta proteina. Se quiser mudar de verdade, tente optar uma dieta q vc consiga levar por anos, assim como engordou, o emagrecimento leva tempo para ser permanente. Eu com meus 72kg ficaria com bastante fome comendo apenas isso ai q descreveu. É perfeitamente possível emagrecer, sem passar fome.

Deca e trembo são da mesma familia e são supressoras do sistema dopaminergico. Tem mais chances de dar errado em relação a depressão e pscicolologico. Na minha humilde opnião, suspende a deca, espera 4 semanas pra entrar com a trembo. 100mg ja da efeito. mas sinceramente, deixaria pra usar no cutting, mto mais efetivo.

Pra secar não precisa da deca, apenas 250mg de testo semana está suficiente. Deixa pra incluir a deca apenas para fazer bulking. vai precisar ter mais disciplina pra chegar nos 12%, qnt mais baixo, mais disciplina exige para nós q não temos facilidade em ficar seco.

Se sua meta é arrumar problemas de saúde, vai conseguir. Bf ta mto alto pra esse tanto de droga.

Inclusive aqui é cheio de usuario com foto de perfil sheipado, mas q nunca chegaram perto dessa realidade.

Eu entendo quem nunca fez uso de esteroides achar q é milagroso, falta mta informação, e a maioria do pessoal com shape na academia usa. O problema q é eles não enxergam os que não tem shape e tbm tomam como se fosse água. Se pegar toda a população dos que fazem uso de esteroides por estetica, eu sinceramente acho não chegaria a 30-40% os que tem resultados. O segredo está no que é obvio, dieta, treino e descanso bem ajustado. Muito bom o post, trabalhar a conscientização é o melhor caminho.

não existe mais hcg nas farmacias. só tem veterinário. Agora tem ovidrell, q é apenas 5x mais caro q era o HCG, mais potente tbm.

Pode

Whey é um dos produtos q menos tem margem de lucro, ele serve para chamar cliente, pq geralmente a pessoa compra mais coisas junto, nas outras coisas conseguem maior margem. 2,5kg por 100 conto ta comprando megamass 3000 dos anos 2000.

As primeiras aplicações ainda irão se somar a sua produção endogena. Depois de 4 semanas não haverá mais produção natural e ficará apenas a exogena, a tendência é que diminua um pouco abaixo desses 600. Outro ponto, sempre q aplicar ficará sim com testosterona supra fisiologica, é provavel q fique 50% do tempo supra nessas 3 semanas q é a frequencia q vc aplica. Eu não me sinto bem com durateston, pois sinto bater mto forte nos 2 primeiros dias devidos aos esters curtos. Cabe a vc avaliar se como está essa variação entre pico e vale hormonal.. se fosse eu, preferiria usar deposteron, msm sendo um pouco mais caro, mas 1 a cada 21 dias acaba q não fica tão pesado. pra finalizar, acho um periodo mto longo, praticamente para idoso q tem a metabolização bem mais lenta.. seria melhor a cada 15 dias, mas volto na questão q vc deve avaliar como se sente. existem padrões, mas cada organismo responde de um jeito. No mais, fazer cardio e dieta é sempre o melhor para que usa hormonio.

Olha, ja falaram ai, mas vou complementar. 1,96m com 86kg e 16%bf quer dizer q vc tem pouca massa muscular, certamente é bem magro, mas tem as gorduras pq não faz dieta balanceada. Precisa ajustar seus macros, proteina, carbo e gordura pra atingir o objetivo, não é apenas comer menos.. no seu caso precisa comer balanceado, dieta normocalorica, e treinar de verdade, com tecnica, movimento correto.. ai sim, vc dará estimulo pro musculo crescer e dará os nutrientes q ele precisa. Da uma olhada aqui no fórum q tem varias dietas bem montadas e ensinando como fazer.. ou vai em algum nutri, garanto q resultado será bem melhor do que comprar testo em gel. Outra coisa é: sem pressa, o processo é lento e o barato é loko! rsrs..

Pensa comigo, vc ganhou pq ficou com a testo alta (junto com treino e dieta). O que acontece se ficar com a testo baixa, msm com treino e dieta? Sim vai perder uma parte até recuperar o eixo e voltar a produzir uma quantidade adequada, não da pra estimar, mas se levar 6 meses ja vai causar algum impacto negativo.. No entanto, se vc se esforçar mantendo treino e dieta a perda será menor e logo vc recupera essa perda.. não irá voltar do ponto onde iniciou, la nos 96kg. Lembrando q a dieta durante a recuperação do Eixo, deve ser normocalorica. O HCG ajuda a recuperar mais rápido, porem atualmente não acha mais em farmacia, apenas em lojas veterinárias. Nas farmacias tem o ovidrel, q é mais forte e mto mais caro..

Eu treino cedo tbm, sempre entre 5 e 6h. Alguns dias eu prefiro comer, pois estou com fome, simples assim.. esse alimento não irá interferir no seu treino em relação a energia. Lógico q não vai comer uma quantidade grande.. mas um pão ou um fruta dificilmente causará náuseas durante o treino. Se quiser algo para dar energia rápida, ai deve pensar em malto dextrina ou algo parecido.. mas como está em deficit, melhor não usar ou aumentar o cardio..

Dificilmente estagnou em relação ao metabolismo, é que pra reduzir de 30 para 16% o esforço tem um nivel, para chegar aos 12% tem outro nivel e aos 10%.. quanto menor o bf mais dificil se torna o jogo. Ao meu ver, vc faz pouco cardio e provavelmente fura a dieta mais do q pensa. Passe a policiar melhor a dieta e faça mais cardio.

caraca, isso não inspira nenhuma confiança.. kkkkk boa sorte, mas na boa é melhor tomar menos, mas escolher labs de verdade e não undergrounds. Vai de lander q não tem erro.