Souza_Bebezao_BJJ

KKKKKKKKKKK EXATAMENTE

31/03/2022 - manhã/tarde Bom dia mancebos, hoje nada demais pra dizer , dia parado chuvoso, não fiz cardio pois a chuva tava tensa. Coloquei a bike dentro do carro da esposa e vim com ela pra empresa , anoite vou treinar e fazer meu cardio, apareço mais tarde ❤️

30/02/2022 -Tarde / Noite Dia cansativo, consegui ao menos bater a meta de vendas na empresa, pois esse mês foi meio fraco, acho que por conta do carnaval, muita gente viajou e gastou grana, ainda tenho amanha e acredito que vai sair pelo menos mais alguma venda. Pra quem não sabe tenho uma concessionária de motos com a família, na minha cidade. Fui treinar , hoje foi perna, mas eu já não treinava a quase 2 meses este agrupamento pois meu joelho (patela) começou a doer muito e aí de ou a folga , hoje fiz uns 10 minutos de alongamento e fui treinar... Voltei com a perna pegando fogo , treino muito bom a princípio... Sai do treino fui fazer +30min de cardio focado também, apesar de mais cedo eu estar super desmotivado! Por hoje é só, vou fazer minha última refeição, injetar minha sobremesa e MIMIR ❤️

Não sei se é o caso, mas como você disse que houve mudanças no seu treino, pode ser que esteja acontecendo uma coisa chamada PROPRIOCEPÇÃO. No qual você tirou seu musculo de uma zona de """conforto""" com uma nova rotina ou novos movimentos que ele não está adaptado a executar.

eu sempre uso ovo inteiro POREM, sempre tem um porem, se voce come muito ovo no dia, acaba batendo as kcal mais rapido por conta da gordura... e se vc come só clara, tem baixa kcal POREM tem que comer MUIITAAAAA clara, exceto se comprar aquelas de garrafa e ai nn tem o desperdício da gema

Se for primeiras aplicaçoes há um incomodo, depois acostuma. E deve se atentar a quantidade que está injetando em cada spot, Não é o caso, mas jogar por exemplo 3ml em um musculo pequeno como anterior de ombro, pode inflamar. Ou por exemplo aplicar denovo no mesmo spot sem aguardar o musculo se recuperar da ultima aplicaçao. Ou no meu caso quando o spot ja ta saturado pode inflamar com uma aplicaçao minima

30/03/2022 Como disse Mano brown - "O DIA TA "CHUVOSO" (ENSOLARADO) O CLIMA TA TENSO" ACORDEI um lixo, podre de cansaço, sem moral nenhuma!, estou a 1 mes e meio com meus joelhos muito doloridos , meu deltoide anterior está inflamado a ponto de nem conseguir mexer o braço. A vontade era chamar um uber pra ir pra empresa, pois tava muito cansado e desmotivado, POREMMMMM, tomei meu café dos campeoes, botei a mochila nas costas e fui pedalar ao som de : Foi o meu melhor pedal, não perdi o RITMO e mantive o foco. Acho interessante como esses videos motivadores dão um gás a mais no cardio, fora o momento de reflexão. Acredito que mesmo que não tenhamos forças para treinar/estudar e etc. Devemos sempre AGIR! Pois a motivação não é algo que vem do nada, a gente precisa AGIR, e dai sim vem a MOTIVAÇÃO. então sempre que estiver desanimado pra algo, COMECE, pois com certeza a motivação virá em seguida ! até então sem mais.... Logo volto, irei organizar algumas coisas na empresa.

Não deveria ao menos começar a usar a droga antes ? e depois ir jogando anastro conforme os niveis de e2, até chegar num dose "certa"

Opa, Tmj chefia

Parei de abusar kkkk

Tá de ko KKKKK NNN vou cair na sua pilha não Kkkk

Dá fácil, hj raspei na navalha Kkkk

KKKKKK aí é acirrado

Tô com consultoria , só sigo o que o Marcelo manda , no momento NN dá pra competir, mas mesmo se fosse o caso, teria más notícias a você...

MAAA OEE

é de OPALA SS

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk KKKKKKKKKKKK

exatamente meu parcero KKKKK

exatamente meu parcero KKKKK

Não sei, se nem eu mesmo sei se sou hetero ou bissexual, então como vou julgar o outro kkkk

Saudações amigo, como ex-militar, te darei o bizu! FAÇA CARDIO! Maioria dos concursos exigem tiro de 100m + 2.4km em no maximo 12minutos ! O proprio edital resume tudo, então treine apenas pra isso e obviamente barra e flexoes. De resto amigo esquece upper,lower e o escambau! Nenhuma PM quer corpinho bonito, já vi policial com BF alto passar por cima de bombadinho que não tinha folego pra correr 500m. ENTÃO ABRE O OLHO e vai ESTUDAR !

20/03/2022 - Manhã Acordei no pique, tomei meu "breiquifest" (café da manha), fui pedalar, escorreguei coco das minhas cachorras, respirei fundo lavei a sola do tênis e fui pedalar. No pedal os raios do sol refletiu no para-brisa de um carro que vinha na contramao, pegou no meu olho , me desequilibrei e quase cai, o pique sumiu e fui direto pra loja pq desanimei de pedalar. "OH VIDA" Vou detalhar minha dieta, treino e protocolo aqui. (mas tbm vou colocar no primeiro post) Dieta: atualmente 2.400kcal Treino: A - PEITO/TRICEPS/PANTURRILHA B - COSTAS/BICEPS/ABD C -PERNA D -OMBRO/PANTURRILHA E -BRAÇO/ABD CARDIO:. 40MIN TSD DROGAS: 750MG WEEK ENANTATO DE TESTOSTERONA (SEG/QUA/SEX)

Amigo, indico primeiro se inscrever na academia e começar a treinar, depois você usa trembo, exceto se estiver fazendo parte de alguma pesquisa cientifica em massa.

1 - Nunca use ester curto como primeiro contato 2- ja ta pensando em anastro e ja sabe ate a dose que vai tomar, sendo que nem começou a usar bola ? 3 - foto do shape, cade ?

Logo... Estou aguardando este momento