Jayy Cutler
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É normal essa diferença, pode ser corrigido fazendo exercícios unilaterais. Abraço -
Parei de relatar aqui, estou relatando nesse outro link aqui: https://www.treinoins...da95419c58#p760 Nesse aí tem meu treino atual e as fotos de atualmente também. Abraço
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Opa, e aí galera, mudei meu treino aqui, amanhã eu posto ele aqui. Mas talvez eu migre meu diário de treino para outro fórum, quando migrar pra lá posto o link aqui. Abração
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Poxa velho, queria que tivesse uma categoria de Fitness aqui na Bahia =(
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Carboidratos são 60% da dieta amigo, proteínas 30% e gorduras 10%...
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Esse é o pós treino liquido não ? E o sólido ? Li em algum lugar que aveia atrapalha na absorção do whey...
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Por isso mesmo, eu falei na tpc.
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Pra que tanto suplemento ? Como tá a dieta ?
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Vish
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Gostei do resultado, só acho que devia dar mais uma atenção nas pernas ? Quais são tuas medidas atuais ?
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Valeu mano, mas o terra não é 5 kg não ? Eu li o que tinha aqui no fórum o Stronglift e pra mim era semanal o aumento e não por treino, mas valeu por esclarecer minhas dúvidas. Abaixo tem a parte que diz da progressão de carga com 5 kg do terra... Progressão de carga A progressão de carga pode ser feita da seguinte maneira para os seguintes exercícios: Squat: 5 lbs (Aproximadamente 2 Kg) Deadlift: 10 lbs (Aproximadamente 4~5 Kg) Beanch Press: 5 lbs (Aproximadamente 2 Kg) Barbell rows: 5 lbs (Aproximadamente 2 Kg) Overhead Press: 5 lbs (Aproximadamente 2 Kg)
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Cara, esse Stronglift tá certo mesmo ? Que eu saiba o aumento das cargas é semanalmente, ou tô enganado ?
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Acompanhando juca, parou de escrever no diário ? D=
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Antoine Vaillant é um monstroo Esse Tony Searle tá com uma gineco fudida viu
Não, tpc com tamox e tribulus é mais barato.
É melhor não, porque a gordura boa do azeite pode se transformar em gordura trans