rbtm
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Em 04/02/2022 em 13:26, Zanne disse:
Não dou 6 meses, pra ele voltar a ficar enorme.
Não lembro se foi ele ou o Muzy que falou num video que vão entrar com uma TPC. De qualquer forma, a ideia é que ele fique natural, religue o eixo porque vai tentar ser pai. Há ainda, no video, um comentário do tipo "vamos mostrar que dá pra ter uma boa evolução natural".
Nesses videos de cortes do padcast do Renato e o Muzy contaram bastante de como foi o processo da doença pro Julio e ele ficou absurdamente mal. Citaram, inclusive, que ele chegou a bater a contagem plaquetária de 20.000 num exame, sendo que o 'normal' é de 150.000. O tratamento dele é bem sensível, tem muita coisa a ser feita e tal. Além disso, ele tinha ou tem algum problema digestivo, né? Ele precisava bater as marmitas e deixá-las em condição pastosa para que conseguisse comer e tal.
Então, considerando todo esse cenário eu diria que o "voltar a ficar enorme", à nível competitivo/palco, não deve acontecer tão cedo.
Tem sido comum, de uns anos pra cá, essa questão toda. Particularmente, boa parte dos atletas de algumas categorias tem passado por algo similar: são acometidos por algum problema de saúde (cardiovascular, respiratório, etc) e tem essa relação entre o alto desempenho e a saúde e acabam voltando pra saúde, sem aquela estética demasiada. Pode ser uma bobeira minha, mas acho que, talvez, as pessoas que sejam adeptas do esporte ou que estejam 'arriscando muito' a saúde com o fim puramente estético ou palco comecem a repensar um pouco e tentar ir pro lado da saúde (uma TRT, sem muita exigência de resultados estéticos, etc) e da qualidade de vida.
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Cara, antes de tomar qualquer fármaco, manipulado, o que seja: procura um médico e tenta obter, de um ESPECIALISTA, um diagnóstico. Principalmente considerando que você, caso a idade do teu perfil esteja correta, seja menor de idade.
Você tá cogitando usar esses manipulados, mas e se eles não o ajudarem? E se piorarem alguma condição que, por ventura, você tenha?
Você citou "não ter colaterais", porém, não existe garantia com nada do que você citou. Inclusive, existem reações comuns, como insônia, dentre outras, que usuários têm fazendo o uso normal.
Se tua condição for clínica e necessitar de alguma intervenção farmacológica, o médico vai, realmente, te dar um norte e iniciar um tratamento.
Particularmente, eu não concordo com o pessoal que se entope de nootrópico para memória, atenção, e etc, a torto e a direita não. Infelizmente, de uns anos pra cá, isso se tornou "rotina". De igual forma o pessoal que não é diagnosticado com TDAH, por exemplo, e sai tomando fármaco tarja preta como se fosse milagroso e acaba sofrendo uma série de distúrbios. Se isso fosse o grande segredo do sucesso, ou "o" diferencial, todo mundo estaria sendo aprovado em concurso da área fiscal ou da magistratura, em vestibular de medicina e tendo uma capacidade cognitiva monstruosa. Porém, essa não é a realidade.
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Em 27/01/2022 em 13:32, InicianteAqui disse:
Comprei uma da growth essa semana na shopee, acho que saiu R$60 aquela de 250g.
Em um video, publicado hoje, o Felix comentou que tá tendo muita falsificação envolvendo as marcas de suplementação conhecidas do mercado (Integral, Max, Growth, etc). Inclusive, ele disse que um rapaz chegou a ficar internado porque teve embolia pulmonar após comprar e consumir de um desses marketplaces (mas não citou qual deles).
A título de curiosidade, eu já pesquisei em alguns deles e vi alguns produtos nitidamente falsificados, em sua grande maioria, manipulados. Boa parte deles possuía algumas bizarrices como a fonte da letra errada, tamanho, localização no rótulo, etc. O pior é que tinha muita unidade vendida e os famosos comentários de "vou comprar novamente, vendedor atencioso, produto muito bom", dentre outros.
Recomendo, fortemente, que você compre direto do site da marca ou de um revendedor autorizado e que tenha uma credibilidade.
- Azyzz Br Remastered reagiu a isso
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Em 19/01/2022 em 12:40, tmz disse:
Acho estranho uma empresa tão grande carregar esse tipo de fama, óbvio que possuem dinheiro pra subornar a fiscalização, mas tratando-se de medicação é até estranho ter tantos problemas, não só a oficial farma.
Depois querem criticar o mercado underground.
Essa questão da farmácia de manipulação, no geral, é foda por vários fatores. Dentre eles:
Alguns usuários buscam manipulados e não tem um "antes/depois" com exames pra poder comparar e realmente saber se aquilo que toma faz efeito. Claro que nem todo manipulado tem como ser avaliado assim, mas boa parte dos manipulados que vejo reclamações são possíveis de serem avaliados clinicamente.
Se um usuário desconfia do que ele toma, citando como exemplo a melatonina, ele pode procurar um laboratório e pagar uma análise da composição. Porém, não é todo mundo que tem dinheiro pra pagar nisso, quer pagar ou acha que vale a pena todo o trâmite. Num mundo (utópico) em que isso ocorresse com frequência, acredito que boa parte das farmácias de manipulação seriam fechadas e/ou estariam respondendo a inúmeros processos.
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Em 14/01/2022 em 21:09, Guimers disse:
Goblet Squat 1x10x10kgs.
Mano, essas 10 repetições que cê faz com os 10 kg (imagino que deva ser o halter ou kettel) cê procura só fazer bem cadenciado as duas fases do movimento?
Outra pergunta, cê tá fazendo Upper, Lower, descanso, Upper, Lower?
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Em 14/01/2022 em 09:02, Anderson1010 disse:
Seguinte, já faz uma semana que não durmo direito, tem noites que durmo 1~2 horas e tem noite que passo em claro. (Inclusive durante o dia tenho um pouco de sono mas nada muito preocupante).
Você já fez ou faz higiene do sono? Isso é muito importante e boa parte das pessoas negligencia muito.
Além disso, você já fez uma reflexão de como anda a tua vida e se esse problema não começou em uma época de mais estresse no trabalho ou de problemas pessoais? Sempre que minha vida pessoal tava uma merda, eu acabava dormindo mal.
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Em 13/01/2022 em 11:09, SaBiih disse:
Exatamente.
Tem um podcast com o Adam e o Kamisnki, que ambos comentaram que esses reagentes naum tem eficácia nenhuma pra testar se os AEs são de qualidade ou naum.
Inclusive, os dois, em um podcast que assisti, recomendaram que o exame de testo fosse feito com a saliva, não com o sangue.
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Cara, primeiro sobre concurso público: tem concurso normalmente. A sua área, TI, é uma das que sempre tem vagas em inúmeros concursos que saem. Sempre sai edital de auditor para TI, analistas e técnicos, etc. A questão do concurso (digo por experiência própria) vai te demandar o longo prazo, porque não se sabe quando vai passar. Então, já é algo que você tem que ter em mente. Segunda coisa: se você acha que tem poucos concursos na tua área, pode fazer concursos que cobrem qualquer nível superior. Terceiro: Sei que nem sempre tem concurso no estado onde residimos, porém, se for algo que quer mesmo, e com um certo tempo e base de estudo, você pode começar a viajar e fazer provas. Então, não é que tá "escasso" e a tendência é diminuir não. Todos os dias tem concurso saindo do forno, edital publicado e tal, mas você precisa se decidir se quer mesmo isso ou não. Por fim, um amigo meu é Auditor de TI na esfera federal. Ganha bem (acima de 20k) e é feliz com o que faz. Porém, tem outro que entrou num concurso na área de TI e depois foi tentar concurso em outra área (fez outra graduação) porque não se identificou com o cargo.d
Sobre ir pra gringa (fora da tua área😞 isso é sustentável até uma certa idade. Um colega meu foi pros EUA, fez um curso de inglês e lá desenrolou um emprego na construção civil. Ele ficou quase 10 anos e voltou para o Brasil. Um dos principais motivos foi entender que a rotina de trabalho dele lá, principalmente com o quê ele fazia, não seriam sustentáveis quando ele fosse mais velho. Os outros motivos são bem conhecidos de quem vai pra lá tentar a vida (saudade, etc). Materialmente falando ele tinha tudo, mas nem só de bens materiais se vive, né? Outro colega que ficou lá um tempo na construção civil, saiu do emprego que tinha e abriu uma empresa para limpar piscinas de casas. Hoje, vive disso e não quer voltar para o Brasil. O motivo de não querer voltar vem do trabalho dele que não o suga intensamente como o trabalho anterior.
Sobre TI fora do brasil: Tem MUITA oportunidade, principalmente Portugal. Ache a área que quer trabalhar (backend, front, pentest, data science, etc), obtenha algumas certificações importantes pra ela, comece a montar teu portfólio e vá aplicando para as vagas (linkedin e outros sites que informam). Meu cunhado é desenvolvedor em Portugal há três anos e não volta para o Brasil nem tão cedo. Ele chegou em Portugal com um contrato, teve um problema e no mesmo dia já conseguiu outro emprego (da empresa atual dele). O salário dele, como desenvolvedor jr lá, se convertido, passa de 20 mil reais aqui. Ele vive muito bem lá e a empresa dele/pessoas que trabalham com ele são tranquilas.
Boa sorte aí!
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Em 11/01/2022 em 10:45, andradeoliveira disse:
Pessoal,
Achei um artigo no site da Iridium intitulado "5 alimentos que podem arruinar seus ganhos e devem ser cortados do pré-treino": (https://www.feitodeiridium.com.br/alimentos-cortados-pre-treino). Para resumir, os alimentos citados são os seguintes: 1. Leite; 2. Fibras; 3. Águas aromatizadas (H2OH! e similares); 4. Carboidratos simples; 5. Gorduras.
Conclusão: só pode frango e batata doce! (foi quase isso)
Gostaria de saber a opinião de vocês sobre o assunto.
Sendo sincero? Babaquice. Na hora que li "devem" ser cortados do pré treino, eu confirmei isso mais ainda.
Tudo isso é muito individual. Tem gente que usa, por exemplo, Aveia na refeição pré treino porque não fica estufado e gosta de se sentir saciado. Em contrapartida, algumas pessoas ficam estufadas e não se sentem bem para treinar. Nada é exato.
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Em 11/01/2022 em 10:04, frxavier disse:
Interessante esse seu ponto, realmente, a tendência é aumentar os preços diante dessa demanda cada vez mais crescente, inclusive isso já é perceptível até na Growth, que sempre manteve os preços baixos.
Os preços do mercado vão acabar se regulando numa hora ou outra. A growth, independente de se envolver ou não em polêmicas, também conta com escassez de recursos, problemas de logística (vide a crise de contêineres que ocorreu ano passado), dentre outros. Isso reflete no preço que é repassado para o consumidor final. Sendo bem sincero, o único suplemento bom (vai da avaliação de cada um) e que a pessoa ainda consegue/vai conseguir comprar num preço tranquilo é a albumina.
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Em 11/01/2022 em 09:19, Anderson1010 disse:
Não quero doar sangue no meio do blast por receio que possa atrapalhar nos ganhos mesmo, até por que vou ter que ficar um dia sem treinar..
Será que é valido tomar umas aspirina agora no meio do blast para aguentar até o fim e ai fazer a doação ou interrompo o ciclo?
Cara, hematócrito acima de 54% já apresenta um risco de acidente vascular cerebral. Doar sangue vai tirar, no máximo, uma hora e meia do teu dia.
Em 11/01/2022 em 09:46, Anderson1010 disse:Até por que acho antiético doar o sangue para alguém no meio de um ciclo forte de anabolizantes, concorda?
Antiético? Cara, se teu sangue não estiver bom o laboratório vai descartar e acabou, po.
- Gazorpazorp reagiu a isso
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Em 10/01/2022 em 11:15, Rafael_165Lbs disse:
Não tive contato com nicotina nem vontade, pensei algumas vezes em fumar mas sempre em períodos que estava ocioso, afinal o narguile era meu passatempo quando não tinha nd pra fazer, são 8 dias de abstinência, não sei se em algum momento futuro vou sofrer algum colateral.
Cara, não sei qual o teu tempo de uso de nicotina, porém é possível que o colateral ocorra em certos momentos. Situações de estresse, de ansiedade, etc.
Alguns familiares meus, hoje ex-fumantes, sentiam vontade de fumar com coisas específicas. Uma delas: beber uma xícara de café durante a tarde. Dentre outras. Acho que é capaz que tu tenha algum "gatilho" desse se fumou intensamente, mesmo que por pouco tempo.
Tenho alguns colegas que fumam cigarro, outros aquele vaper e até mesmo narguile e é nítido como o cardiorrespiratório deles é horrível. Isso é nítido tanto no jiu, quanto em coisas eventuais do dia a dia como descer uma escada.
Abrir mão do fumo vai te dar um benefício na vida (amplamente falando) gigante.
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Em 10/01/2022 em 11:01, lucas1006 disse:
Meu objetivo atual é: perder 9kg de gordura e ganhar 6kg de massa magra.
Cara, perder os 9kg eu acho bem tranquilo com essa rotina, principalmente porque teu gasto calórico vai ser elevado. Já os 6 kg de massa magra que tu quer vão te demandar um planejamento de longo prazo bem consistente. Foca naquilo que, em tese, é mais tranquilo de se fazer (eu considero perder a gordura).
De qualquer forma, testa e veja se é algo que você consegue conciliar.
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Em 07/01/2022 em 17:09, JuniorBC disse:
Eae, 2400 calorias ta bom ?
Cara, você é iniciante e é novo, então nem precisa ficar se preocupando em exagero com números. O espelho e suas medidas que vão te dizer se 2400 é suficiente, se come mais, come menos. Tenta se preocupar em comer limpo, treinar intenso (considerando as suas condições) e desenvolver uma boa conexão mente/músculo.
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Sei que tem gente que não curte muito o masteron, mas as melhores recomposições corporais que já vi foram de pessoas usando 50 mg de masteron dsdn.
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Em 06/12/2021 em 09:19, MadrugaDentista disse:
dieta, cardio e treino andam 100% no plano, e o uci II e condroitina tem me salvado e tenho treinado cada dia melhor. Mais carga, mais intensidade e mais técnica
Você tem problema nas articulações ou alguma lesão? O que pode relatar do uso da UCII e Condroitina? Tenho um dos joelhos zoados por conta do jiu, por isso a pergunta. Está tomando de alguma dessas farmácias de manipulação online conhecidas?
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Acompanhando.
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Em 05/01/2022 em 15:17, limalucasc disse:
Hoje em dia estou testando o Dogcrapp e farei por 8 semanas, será legal pra ter mais uma base em treino de baixo volume.
Eu que não sou atleta, não faço uso de hormônios e só busco qualidade de vida e o bom desempenho no jiu jitsu, prefiro baixo volume com intensidade alta para os exercícios de base (agachamento livre, terra, curvada, ohp, supino).
Essa metodologia do DC do Dante e os FBs que o Scott Stevenson usa eu acho muito boas. Inclusive, alguns atletas aqui do brasil e da gringa utilizam bastante.
O problema é que a pessoa precisa saber a carga de trabalho dela e anotar as cargas e repetições que conseguiu em todos os treinos. Essa cultura do "caderninho" de treino aqui no nosso país ainda não rola muito. A realidade é que boa parte dos frequentadores das academias só sabe o músculo que vai treinar no dia e na hora que chega na academia procura "o que tá mais vazio" primeiro.
- TheAlchemist.coach reagiu a isso
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Em 03/01/2022 em 11:48, tmz disse:
"Estudou bastante" e depois de levar um monte de esporro no fórum foi atrás de algum "coach" que está interessando em mais uma mensalidade.
Como aqui ninguém deu força pro cara, ele achou coerente procurar a opinião de uma pessoa que recebe pra prescrever o que ele procura e não o que ele precisa.
Triste realidade de muitos, vai acabar com problemas de líbido, ereção, queda de cabelo, espinhas e se bobear com uma ginecomastia.
Depois que li o tópico que o @Alex_83 colocou aí eu imagino que deva ser algum troll. Não tem pé nem cabeça essa história. Num tópico o cara fala que tem endócrino e coach, mas quem aconselhou ele a comprar tal hormônio foi o cara que vende pra ele. Até pode ser que seja verdade esse papo de coach aí, mas o cara é figura pública hoje e eu imagino que ele não iria "se queimar" passando um protocolo hormonal desse considerando os dados da pessoa que criou o tópico.
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Cara, nada do que vou falar abaixo é no intuito de ofender, mas vamos lá:
- Como você não é alto, um bom desenvolvimento muscular, pela proporção altura/peso, já daria uma boa mudada no teu físico. Então, eu acho que você não precisaria hormonizar pra ter um resultado estético bom (a depender do teu objetivo), apenas treinar pesado e ter uma boa dieta.
- Pelas fotos, eu não faria o uso de hormônios no teu lugar. Não sei há quanto tempo treina, mas eu diria que não é muito e que teu treino não tem sido efetivo considerando as suas fotos. O teu coach aí não te passou dosagens absurdas não, mas fato é que você mal tem receptor o suficiente pra quantidade que ele te passou. O resultado disso é uma série de colaterais chatos pra você lidar. Pelo menos você tem profissionais (principalmente endócrino) que pode recorrer caso algo dê errado.
- Você não postou tua dieta e teu treino, que são muito mais importantes que saber que você vai tomar uma dose "x" ou "y" de tal hormônio.
Boa sorte aí.
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Em 03/01/2022 em 07:38, Power_tr00 disse:
segue jogo, segue plano, segue jejum, que hoje testarei segurar mais tempo do que o que ando segurando ultimamente
Como tá sendo teu jejum? 16/8?
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Em 30/12/2021 em 20:06, Azyzz Br Remastered disse:
Bom não comi doce , ter conseguido hj vai facilitar mt os proximos dias , mas no momento tenho mt sorte de ter condições de fazer uma dieta facil de descer e tal ,
A dieta fechou em
178 prot
260 carbs
62 fats
2320 kcals passei fome legal ainda e sou extremamente sedentario e isso é deficit pra mim , sempre me surpreendo quando calculo oq eu como , num dia normal comeria tudo isso + doce e dois pacotes de ruffles e uma cerveja se pa , vou tentar abaixar pra 2.1 pelo menos
Cada dia que tu consegue se manter no teu plano é uma vitória. Mais cedo, do que comentei contigo de "jejum de dopamina", vi um profissional da área falando que aproximadamente 14 dias é o tempo que o corpo começa a estabilizar e você produzir o hábito. Ele mesmo fez um desses "jejuns" de maneira prolongada, uns 75 dias. Sem álcool, sem doce e outras coisas dopaminérgicas dentro da rotina dele. Ele chegou a conclusão de que boa parte das coisas que ele consumia, ele não gostava tanto assim. Principalmente o álcool e algumas besteiras que comia. Talvez, com uma adesão boa no longo prazo tu também descubra isso com algumas porcarias e junk foods aí que tu incluía na tua vida. Não significa que tu nunca mais vai comer nada disso e tal, mas ajuda a te edificar pra comer uma vez ou outra e não se sentir escravo da comida.
- Azyzz Br Remastered e Luizinguitar reagiu a isso
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Como tu é bem rígido aí contando as calorias e tal, eu sugiro que, se possível, pegue o peso do teu arroz cru (vai te ajudar a ser preciso). Inclusive, o feijão tu tem a paciência de separar ele do caldo e pesar 450g toda vez? Ah, se quer mesmo ter uma noção melhor da tua TMB, sugiro que faça uma calorimetria indireta. Não sei se tu tem recurso pra isso, mas alguns coachs, nutris e tal, sugerem fazê-la e, com base nos resultados, fazer a prescrição dietética adequada.
No olhômetro, eu diria que tu tá na casa de 15 de BF pra cima. O shape que tu colocou ali como meta é plenamente atingível, mas acho que tu poderia tentar, uma recomposição corporal primeiro. Visualmente cê tá com um shape de quem não tá fazendo cardio, com um gasto calórico não muito alto e comendo além do gasto. Não tô falando isso como ofensa não, mas só a impressão visual do teu shape.
O que eu faria no teu lugar:
- Não usaria SARMS (ou usa esteróide de verdade ou fica natural)
- Tentaria uma recomposição corporal considerando o shape atual. Com base nisso, se conseguisse um resultado legal, pensaria num bulking bem feito e limpo. Ah, esse bulking seria com aumentos de kcal nada exagerados (coisa de 100 a 200 kcal) e ia vendo como o corpo responde no espelho.
- Incluiria cardio algumas vezes (pelo menos três) na semana.
- Mudaria o treino.
Voce pratica alguma arte macial?
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Jiu jitsu, faixa marrrom.
Fiz dois anos de Capoeira também. Inclusive, pretendo retornar.