GordãoLanches

Sim, mesmo com 1ml, apesar de se converter pouco em Estradiol você já tem uma certa resposta no tecido mamário e vai poder piorar a ginecomastia. Comprar Tamoxifeno online sai por volta de 23 reais, só pesquisar um pouco.

Depois de usar Oximetolona fica difícil argumentar sobre aumento de força no treino. Eu ainda compro Creatina porque gosto do efeito estético mas pelo ganho de performance é risório, pra mim ao menos.

Bom usar a pesquisa mesmo, tem muita coisa. Cafeína vai ajudar se tá se sentindo letárgico, mas como qualquer estimulante vai te deixar sem reposta após um tempo. Eu não gosto de pré-treino com estimulante, tudo o que eu ingiro antes do treino é exclusivamente pra aumentar o pump e cafeína além de te deixar muito pilhado é vaso constritor, impedindo que eles dilatem.

Nem faz, ciclo com Deca tem que ser longo. TPC de Deca costuma ser horrenda pra muitas pessoas. Seu problema não é droga mano, é dieta. Se já tem esse histórico de "fiquei doente perdi tudo", se prepara, porque TPC é tipo você ficar doente kkkkkk Ciclo tem que ser uma coisa muito pontual pra algum evento ou sla, não vale a pena na minha opinião. Ou tem dinheiro sobrando pra fazer um Blast and Cruise ou nem começa.

Sinceramente? BF meio alto pra focar em ganho de massa magra, apesar da sua foto não parecer ter 18%, vou confiar na tua palavra. Dá pra baixar esse BF sem usar nada pra uns 12% e daí tu mete o pé num bulking limpo. Só tenha em mente, TPC é um sacrifício. Cutting? Doses mais altas. Bulking? Doses mais tranquilas por períodos maiores.

Que maluquisse é essa de fazer 50 reps de abdominal mano? Bota uma anilha no peito e faz menos.

Me assusta o pessoal achar que com 4 meses de ciclo vão botar shape, sendo que a maioria parte de falso magro ou até mesmo gordo.

Só pra adicionar. é normal reter água e a pele dar uma engrossada. Dependendo da refeição que tu faz antes de dormir pode acordar todo inchado, a parte boa é que esse tipo de retenção te ajuda no treino e é eliminada bem rápido.

Se vai ingerir, pq não tomar a oral?

Consegue, se comprar online uma caixa de cada sai por uns 20-30R$. Se for fazer recomendo que tenha Anastrozol e Tamox em mãos, mas com a dose da Testo bem possível que nem vá precisar.

Dá pra baixar isso naturalmente mano, não precisa usar nada, mesmo se fizer um déficit cabuloso 10 semanas é pouquíssimo tempo, só vai ferrar teu eixo e ter que recuperar ele com o BF baixo vai ser impossível. Tamoxifeno vende na farmácia sem receita, pra que apelar pra Underground?

Se a fosse pelo tempo de absorção ela não deveria nem ter colocado essa pasta de amendoim aí... Agora, se a dieta for pra perda de peso, segue a recomendação dela porque ela estipulou suas calorias pro dia. O que eu duvido que seja, se eu tivesse que comer pouco a última coisa que eu ia incluir na minha dieta é um shake tão calórico, iria de refeição sólida + whey.

Faltou a imagem.

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/17/treino-abc/

Nada como desenvolver dismorfia corporal pra garantir o shape.

Não tem problema, se quiser mandar metade/metade tbm pode.

Uma boa troca é fazer Pulldown com corda ao invés da barra. Exemplo:

O peso é irrelevante, vai ser sempre no seu limite. Se consegue fazer com mais e não tá fazendo, tá deixando um dos maiores pilares pra trás. A seleção de exercícios não tá ruim, mas eu pessoalmente incluiria Puxada alta antes do Pulldown, se largura da dorsal é algo que você valoriza.

Faço ABC2x. O que me fez ter uma mudança boa neles foi colocar os exercícios de bíceps antes dos exercícios pra dorsal.

Só continua fazendo isso. se estagnar o peso passa pra 350 de aumento. Eu não me importaria com BF nessa fase, você parece ser um adolescente. Só aproveita essa fase pra crescer o máximo possível sem ganhar um nível alto de gordura

Caraca, eu não aguento não, prefiro fazer mais curto com Clem. Parabéns pela força de vontade.

Depende do nível de desenvolvimento que tu deseja e a tua genética. Já vi muito cara magricelo com dorsal larga (não volumosa e nem grossas). Inserção conta muito, se ela for mais alta tende a dar esse aspecto mais facilmente mas em troca você parece menor nos outros 99% do tempo que não tá posando.

Vocês complicam demais, nem todo mundo quer ser Olympia. Além disso, se você tem uma genética ruim não vai nem tentar melhorar o que consegue? Mentalidade pequena.

Como disseram, se ainda não comprou ache alguém que possa vender Lander ou King e mesmo assim, faça exame de Testo total pra ver se é real. Se comprou, boa sorte e faça exames a partir da 3a semana.

Eu diria algo como o do Jeremy Ethier, talvez com 1-3% a mais de BF.