paulo101977

Ele é natural sim, de Piracicaba. 

Ele é natural sim, de Piracicaba. 

Vi por acaso essa sua pergunta aqui nesse tópico e por coincidência comprei uma balança dessas ontem. Meu BF ta + ou- 14% mas segunda a balança está em 25% kkkk. Ela é boa pra ver o peso, marcar o peso e a data da pesagem no app do celular e tal, mas essa bioimpedância ai é furada, muito difícil chegar num numero aproximado apenas com a informação de peso x altura, pois ela se baseia apenas nessas duas informações. 
Pq alguém toma droga com um shape desses? Tava natural mesmo? Genética excelente, nem deveria usar aes se não for subir pro palco. 

Ano que vem eu vou chutar e balde e usar mesmo. Não dá pra crescer seco sem as paradas.

Muito bom! Segue firme aí!

Pensei que fazia só acompanhamento pelo médico.

As mulheres só ligam pra karatê. 
 
Karatê carro
Karatê casa
Karatê dinheiro 
...

O que os outros acham pouco importa, o fato é que você está a capa da gaita e precisa melhorar isso. Minha esposa é magra, tem quase 10 cm a menos e o mesmo peso que você. Não digo isso pra desanimar, mas pra te acordar pra realidade.

recomendo
 

Nisso eu concordo contigo. 

Cariani mesmo é o maior mau caráter e egocentrico que tem.

Ano que vem eu vou chutar e balde e usar mesmo. Não dá pra crescer seco sem as paradas.

Ano que vem eu vou chutar e balde e usar mesmo. Não dá pra crescer seco sem as paradas.

Os 15 de bf também.

Provavelmente esteroide anabolizante mesmo ele não usava... era só óleo 

Mas será consequência da testo extra? Eu estou conseguindo evoluir e de forma natural. Comendo pra caraio, é claro kkk. BF pra natural pra ganhar massa é foda. Não consigo sair de 15~17%.
 
Pretendo hormonizar ano que vem também. Talvez logo no início. Vou fazer uso contínuo de testo (dura) 250mg por semana e fazer um ciclo de dois meses com dose extra de dura (blast and cruise).

Estou sem tomar creatina. Porém, quando tomo, minha força vai a 150% e consigo ganhar peso (cerca de 2kg). Não posso tomar pre-treino, pois sofro de ansiedade.  Uma coisa que me fez melhorar nos treinos, como disse antes, é ter objetivos e também acompanhar o progresso via aplicativo. Agradeço a dica do @Guimerspelo app FitNotes. Tenho progredido depois que comecei a anotar. Além disso, o app põe um troféu na sua melhor serie de um determinado exercício. Então, quando na semana seguinte não vejo o troféu, sei que tem alguma coisa errada. Fora que antes de começar a série, eu olho como foi a execução da do dia anterior à execução da mesma série. 

Estou sem tomar creatina. Porém, quando tomo, minha força vai a 150% e consigo ganhar peso (cerca de 2kg). Não posso tomar pre-treino, pois sofro de ansiedade.  Uma coisa que me fez melhorar nos treinos, como disse antes, é ter objetivos e também acompanhar o progresso via aplicativo. Agradeço a dica do @Guimerspelo app FitNotes. Tenho progredido depois que comecei a anotar. Além disso, o app põe um troféu na sua melhor serie de um determinado exercício. Então, quando na semana seguinte não vejo o troféu, sei que tem alguma coisa errada. Fora que antes de começar a série, eu olho como foi a execução da do dia anterior à execução da mesma série. 

Torta de limão é bom mas é enjoativo, é o mesmo gosto de waffer de limão.
 
Maracujá é bom que desce tranquilo com água.
 
Doce de leite só passa com leite, com água tem aquele gosto de cu suado.

Sabe quando cê meteu 2h direto, a gata ta de quatro e cê da aquele beijinho pra dar uma conferida? Então, faz isso mas não gasta com essa atrocidade.

Eu vou torrar todo o meu vale refeição com whey. Dá pra comprar uns 4kg do da integral ou mais. Além do outro que já compro. Vou fazer uma dieta hipercalorica com mais whey . Como estou de home office, não preciso do vale pra nada (só hambúrguer kkk). E ainda vai sobrar 

sim, bastante! Por causa do aumento da testosterona, creio eu. Ano que vem já estou fazendo os cálculos. Aumentei a quantidade de whey que tomo e vou começar o cruise. Hoje eu tomo 80gramas de proteína em dia de treino, vou aumentar pra 100 (via whey) mais o que vem da alimentação. De três em três meses fazer exame pra saber como está colesterol, etc.

Eu vou torrar todo o meu vale refeição com whey. Dá pra comprar uns 4kg do da integral ou mais. Além do outro que já compro. Vou fazer uma dieta hipercalorica com mais whey . Como estou de home office, não preciso do vale pra nada (só hambúrguer kkk). E ainda vai sobrar 

Chegou meu whey e creatina da soldier, o Whey de baunilha é extremamente doce, nao curti muito nao, mas e bem tranquilo de tomar.
 
Por engano, mandaram 2 wheys, nao vou reclamar 😖

Posta mais fotos para acompanharmos. E tb posta o seu peso.