AlemãoVazquez

A impressão que tive pelas fotos é que seu BF está controlado e diria que tem até menos de 15%. Portanto eu manteria o plano atual por mais umas 2 semanas e vai acompanhando no espelho, se começar a embaçar demais ou perceber aquelas gorduras se acumulando em algum ponto específico do seu corpo, reduz um pouco as kcal e por ai vai.

Posso estar enganado, mas talvez tenha perdido um pouco a mão na dieta. Talvez o treino não esteja sendo intenso o suficiente também, falhando no cardio umas 3x/semana, não sei. De qualquer forma, só com fotos mesmo pra melhor avaliar, conforme já foi falado.

Tanta erva nesses manipulados que a floresta amazônica fica com inveja. Só por Deus mesmo...

Ciclo bisonho. Não há outra expressão. Suponho que todos os produtos sejam de farmácia e ai vêm algumas perguntas: 1. Durateston não se acha mais em drogarias, como vocês vão fazer? 2. Deca também não se acha, e ai? Eu manteria 250mg de testosterona por semana + 30mg de ox/dia por todas as 8 semanas. Stano é realmente dispensável e principalmente nessa dosagem, não vai te ajudar em absolutamente PORRA nenhuma. 50mg de deca é dose feminina, em homens não faz nem cócegas, male male pra dar uma suavizada nas articulações. Ou seja, ciclo merda, vais foder a saúde e não terá os resultados tão satisfatórios. E a lista gigante de manipulados, esse "médico" passou também, não?

Pois é, eu suponho que dinheiro não seja problema pra ele. Embora eu não seja adepto, não vejo grandes problemas em seguir assim. Quanto à prioridade, em menos de 5 minutos (literalmente) eu devoro minha marmitinha de arroz, feijão e frango e volto pro chicote.

Salve salve, Retornando com alguns pontos relevantes: Desde a ultima atualização, eu acabei baixando as kcal para 2100kcal até segunda-feira (29/11) e essa semana que será a última do blast eu resolvi baixar um pouco mais ainda fazendo um mini ciclo de carbos, 2 dias low e 1 dia high. Uma parada muito doida foi que a partir do momento que eu baixei as kcal para 2100 o corpo respondeu de uma maneira assustadora. Não me lembro muito bem, mas fiquei com 2100 cerca de duas semanas. Outro ponto que vale citar, eu não sei porque caralhos, achei que cada bujão de stano tinha 30ml (?), na verdade eles tinham 15ml e eu tinha 30ml no total, resumindo, a porra do stano acabou e eu tive que comprar mais, porém o fornecedor não tinha mais injetável e acabei comprando comprimidos. Resultado, mil vezes melhor! O problema é que calhou de baixar as kcal e trocar o stano, então não sei do que foi o resultado ou se foi a junção desses dois fatores que ocasionou uma melhora muito brusca no meu físico. Ah, acabei subindo o stano para 60mg/dia também. Talvez o fato de por pra dentro TSD ao invés de DSDN, será? Não sei, sei que essas duas semanas foram um divisor de águas. Veias absurdamente visíveis em locais que nunca imaginei vê-las, enfim, a sensação de super-homem bateu. Já estou até triste de ter que parar. O peso continua igual, deu uma baixada para 88 e estacionou ai, mas vira e mexe eu me peso e to com 90, 91... ou seja, foda-se o peso. Passei ontem no médico, fiz bioimpedância e saí de 13,7% de BF em 26/08 para, de acordo com a bioimpedância (sei que não é isso), 6,8%. Tenho consciência de que não tenho 6,8% nem fodendo, mas não sei como funciona esses sinais e cálculos do equipamento, pois com 13,7% dava pra acreditar que era isso mesmo (vejam as primeiras fotos), agora 6,8% é muito pouco e embora a pele esteja bem fina, descolando do músculo, ainda tenho alguns pontos de acúmulo, principalmente nas costas. Não me iludo com isso, o importante é saber que aumentei MM (mesmo que supostamente em cutting) e diminui BF, de acordo com o espelho, que tem sido meu indicador mais preciso. Peguei umas receitas para deposteron, que por sinal também não têm nas drogarias - liguei no 0800 da EMS e fiz uma reclamação do reclameaqui e disseram que a produção está normal e em breve retornará às drogarias (vamos torcer) - e vou entrar em cruise a partir do dia 06/12. Pretendo manter cerca de 2300kcal por 4 semanas e depois 2500kcal por mais 4 semanas, iniciando outro blast só que agora em bulking, provavelmente inicio de fevereiro/2022. Também vou realizar os exames semana que vem e arrumar a casa nessas 8 semanas em cruise. Os colaterais que vinha sentindo, simplesmente sumiram (principalmente queda de cabelo, parou completamente), porém começo a sentir umas dores nas articulações que não sentia antes. Não tenho experiência para identificar se são dores nos tendões, músculos ou sei lá o que. Sei que são dores nas articulações, cotovelos principalmente e joelhos mais leve. Por enquanto nada absurdo, não sinto ranger nem porra nenhuma, mas sinto dores que passaram a incomodar. Semana passada resolvi aumentar o intervalo de administração do anastro para DSD2N e não deu muito certo, comecei a sentir o caralho da sensibilidade na teta de novo, ai voltei pra DSDN e estou mandando 10mg de tamox/dia nessa semana. Tetinha fdp querendo sair de qlqr jeito, mas não vai não!!! Acho que é isso, depois carrego umas fotos e posto aqui e se lembrar de qualquer outra coisa eu complemento. Em geral, valeu bastante a pena. Estava meio desanimado com o stano, mas após as mudanças que citei o bicho começou a pegar e ai foi só alegria. Noix!

Concordo contigo. O bem comum sobressai o individual, mas e o poder de decisão que eu, e somente eu, tenho sobre a minha vida? Bem como você tem com a sua. O meu ponto é justamente esse, eu poderia pegar o covid, ok, eu arcaria com as consequências, assim como (infelizmente) várias pessoas, mas até que ponto alguém com covid pode transmitir pra alguém vacinado? Se o argumento for: "Não sei, mas é melhor tomar a vacina para prevenir", me desculpa, mas não temos um debate. Eu entendo perfeitamente o bem comum, porém existem algumas lacunas que insistem em permanecerem. Agora, cá entre nós, esse seu último parágrafo é pura hipocrisia. É óbvio que a sua vida e a da sua família vale mais pra você do que a minha vida, por exemplo. Isso não quer dizer que não possamos fazer nada que esteja a nosso alcance para ajudar o próximo, mas desde que não ponha a nossa saúde e segurança em risco, isso é premissa pra qualquer situação de emergência, a minha segurança em primeiro lugar! Ou você realmente abriria mão dos seus entes queridos por alguém que você nunca sequer viu na vida? Se isso pra você é egoísmo, prefiro morrer egoísta do que viver em plenitude com os seres abençoados que vivem nesse planeta. Ironias à parte, minha família sempre estará na frente de todas as outras, para MIM, e isso eu também espero dos outros.

Vou tentar levantar uma questão baseado nesse comentário que eu acho interessante: Visto todos os dados citados acima, a pergunta é (e isso se aplica a mim), e se eu for um desses que posso vir a ter um colateral mais grave? Passados 2 anos de pandemia, eu não contraí o vírus e passei "ileso" por ela, pq eu preciso me arriscar a tomar a vacina? Será que a saúde de terceiros é mais importante que a minha (salvo alguém da minha família)? Eu posso ter o direito de escolha? Se você já tomou a vacina e essa tem uma taxa "X" de imunização, o quão relevante seria se eu não me imunizasse, ou melhor, o quanto aumentaria as chances de você que se vacinou contrair o vírus através de mim, por exemplo? Negar a eficácia da vacina é uma tremenda ignorância, contudo negar a possível ineficácia dela também é. Particularmente eu tomei a vacina mais pelo receio de transmitir o vírus, por mim mesmo, não tomaria e é uma decisão pessoal, acho cedo ainda, mas infelizmente qualquer decisão hoje que vá em direção contrária à massa é rechaçada.

Sem foto é impossível avaliar. Tenho 1,80 de altura e 88kg e com 2300/dia eu fico tranquilo. Sem muita fome. Então não tem essa de "bem baixo pro meu padrão". Que padrão? 2 meses treinando e quer falar em plateau? Porra cara, o corpo mal se adaptou ainda ao treino e aos estímulos, não tem pq ter pressa, construção de shape é maratona, não 100m. Eu manteria essas 2300 por mais umas semanas e vai acompanhando no espelho, se você estava gordo é óbvio que no começo terá resultados mais "expressivos" e após certo tempo as coisas começam a ficar um pouco mais lentas. Posso estar enganado, mas essa "to com uma camada boa de músculo" provavelmente é superestimada, então o ideal seria uma recomp (o que leva mais tempo ainda) ao invés de cutting/bulking.

Isso ai, tá sabendo bem. Vai fundo.

Corrigindo: Já que começou errado, cessa o uso e inicia uma tpc para normalizar o eixo. Após isso, estude muito e/ou contrate um coach decente para te orientar quanto à dieta, treino e posteriormente, ciente de todos os riscos e malefícios que os esteroides podem te trazer, sobre os esteroides. Ou, se for um cabecinha de jerimum e achar que deve continuar, simplesmente continua com essa dose eternamente.

De cara já acho que tem alguma coisa errada, com 16 semanas em dieta você não conseguiu crescer nem 1cm de altura? Estranho... Bicho, não sei se é só na minha máquina aqui, mas a parte da descrição da dieta tá aparecendo tudo fudido aqui, completamente descaracterizado. Tenta dar uma arrumada nessa parte pra facilitar o entendimento da galera. Você tá pedindo ajuda de graça, pelo menos tenta facilitar o trabalho de quem vai ajudar.

Não deveria nem ter começado. Tá achando que essa porra é soro fisiológico, tá fazendo merda. Para agora e finge que nunca brincou disso.

Dose terapêutica de 600mg/sem acho que da pra secar sem colaterais.

Entendo, mas em geral, as pessoas que vêm aqui com dúvidas simplistas não estão interessados na nossa opinião, elas querem apenas o aval pra poder fazer o que o amiguinho disse pra ele fazer. Particularmente, leio todos os tópicos que julgo do meu interesse e eu mesmo tiro minhas próprias conclusões, salvo alguns itens específicos. A quantidade de tópicos iguais é imensa e em todos eles a galera mais experiente, assim como você, fala praticamente a mesma coisa. Isso significa que os autores desses tópicos não se deram ao trabalho de colocar o nome da droga que ele pensa em utilizar na barra de busca. No entanto isso é apenas a minha opinião, né. Nossa opinião não tem tanta relevância quando o que buscam é permissão pra fazer merda e sentir-se menos culpado por isso.

É foda cara, eu canso também de falar a mesma coisa em diversos tópicos, mas é mais forte que eu. O que o pessoal poderia fazer é simplesmente ignorar esse tipo de tópico com esse nível de dúvidas. Ignora, ninguém responde, ninguém interage, assim talvez o cidadão preguiçoso busque as informações disponíveis no fórum.

Esse trecho me deixa p da vida. Cara quer achar nas drogas a motivação que ele não têm. Não tem ideia do que está prestes a fazer, não pesquisou o mínimo, provavelmente não tem condições de manter tudo em ordem antes/durante/depois do uso de hormônios, vai usar o que já disse que vai independente do que falem aqui no fórum e quando tiver um resultado mínimo, vai dizer que a culpa foi das drogas, que fez um "ciclo básico". Irmão, conselho, SAIBA QUE PORRA VOCÊ ESTÁ FAZENDO. Ninguém é responsável pelos suas más escolhas, porém essas suas más escolhas podem fazer com que pessoas próximas tenham um trabalho fudido cuidando de ti depois.

Com a 20x0,55 no ombro é suave. Particularmente uso 25x0,7 para quase todos os spots, sendo que o que menos me incomoda para aplicação de testo é no latíssimo do dorso (conhecido como asa). Dá uma olhada no youtube tem uns maluco aplicando. É bem suave e praticamente não fica dolorido no pós aplicação, comigo, se aplicar a mesma testo em qualquer outro spot, fico zuado, inclusive no glúteo. Vasto lateral então, pra mim é péssimo.

Vai firme Nutri, ficar monstrão pro verão.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pode até ter muita experiência em treinamentos como diz (o que acho improvável), mas faltou um pouco de experiência na gramática. Se há um mês não aguentava "peso nenhum", sinal de que nem treinar treinava. Mas vai lá, vai ficar monstrão. kkkkkkkkkkk

Caralho, você é o monstrão!!

Acompanho o Bizzo e particularmente sou adepto do conceito que ele utiliza. Essa metodologia (se é que pode ser chamada assim) já é bastante difundida no meio e diversos estudos apontam que não existe relação entre intensidade x tempo de descanso, sendo que esse range de 1,5 à 3 minutos seria o "ideal". No entanto isso são o que algumas evidências nos mostram, não quer dizer que seja a melhor maneira (sei que você não disse isso). Como disse, eu também treino assim, como você, bastante carga, progressão e descansos mais longos que o "convencional" e pra mim funciona, porém conheço cara que treina com descanso curto e também se dá bem. Não acho justo esse "treinar fofo" relacionado ao tempo de descanso, na verdade eu quero é que se foda. kkkkkkkkk Também não acho que você deveria ter ficado tão ofendido pelo que o cara disse, não vai mudar porra nenhuma na tua vida. kkkkkk

Normalmente quem faz esse tipo de pergunta não está com o restante, básico, alinhado. Tá preocupado em catabolizar com 30 min de esteira pós treino, ou você tem muito músculo e está com um déficit grande, nível atleta em pre contest, ou você está esquentando a cabeça com o que não deve e esquecendo de focar no que realmente precisa.

Você tem razão. No caso a conta que fiz seria 1,1g/dia e não por semana. 🤣 Calma, que ainda é cedo.

Caraio primo, como você conseguiu aplicar 1L de óleo no corpo?