cr0sT

Gusmao vi uma cena hj i lembrei desse topico fui num evento aqui na cidade i vi um cara enchendo de vodka com energetico dentro de um shaker heuheuheheuhuehuehueh

rachei !! ;P

essa sua dieta nao ta com muita proteina nao ( 3,5por kg)?

o preço ta bom d+ eu comrpo um da coqueiro q aqui custa quase o tripo desse preço.

pra mim ovo tem q ser bem cozido i quente si nao é dificil de dscer

Eu so como pao integral como torrada o gosto muda d+

Eu ja fiz uso de bcaa i nunca vi uma diferença grande ''/ ja cheguei a tomar 2 antes i 2 depois i 4 antes i 4 depois ''/ craw eu nao faço refeiçao liquida no pos sera q seria uma boa eu manda so no pos uma dose alta de leucina junto com dextrose i vitamina c i depois fazer uma refeiçao solida ? obs : vlw pelo topico:D

vPx: Informação Nutricional: Por dose(29g): % VD Total Calorias 120kcal Calorias da Gordura 2.5g Total da Gordura 1g 4% Gordura Saturada 1g 5% Colesterol 50mg 17% Sódio 75mg 3% Potássio 100mg 3% Total Carboidratos 3g 1% Fibra Alimentar 1g 4% Açucares 2g ** Proteína 20g 40% Vitamina A 100 I.U. 2% Vitamina C 1mg 2% Cálcio 150mg 15% Ferro 640mcg 4% Magnésio 15mg 4% SYNGEX é uma proteína totalmente livre de carboidratos. É a melhor forma existente de Whey protein isolado. SYNGEX Protein é um suplemento alimentar de extrema eficácia quando o assunto é busca de hipertrofia máxima e redução de gordura corporal sendo também ideal para ser usado em dietas de preparação pré-competição. A mais efetiva maneira de perder gordura e ganhar massa é através de uma dieta com baixos níveis de carboidratos e rica em proteínas. Prace ser muito boa

Falam bem do Hydro whey da optimun

vlww xD

uma duvida qual seria a minha batata doce pq a q eu sempre compro é da casca roxa so q a batata é amarela qual seria essa a minha a batata roxa ow a batata amarela ?

genetica! pra vc ter uma ideia a maioria das pessoas q ja tem um abd irado quase nao fazem ow nem dao tanta importancia para ele

na falta de um halter faz assim !! hehehehehehehe

é cara si vc der so uma olhada ni site do hipertrofia tu ja ia da uma mudada em algumas coisa... fruta na ceia ?

fernandows Leite de soja ades vlww

Opa fernandows consegui abri hj:D vlww pela contribuiçao !!!! abraçoo

nao to conseguindo entrar ''/ aparece isso -> Ops! O Internet Explorer não conseguiu localizar www.verao2011.com.br

tu ta medindo esse braço depois q treina ???

po tenta fazer exercicio pra ante braço com bastante repetiçao (15, 20) pra tu ganha uma resistencia Eu sentia um pouco quando eu ia fazer costas, se eu nao me engano foi isso q ajudou

é agora é so crescer com qualidade Pra mim esse seu bf ta errado eu tava com 10% i tava com muito menos gordura q vc (bem q depende muito de cada um onde se acumula mais gordura )''/

ficar comendo toda hora frango é complicado ... ja teve epoca q eu comia frango de tarde de noite e antes de durmir, foi ai q dei uma paradinha no frango . Problema é q nao posso tomar leite nem comer ovo ''/

boa velhoo!! po tb sou baixinho tenho 1.68 tem seu lado bom e seu lado ruim neh !! xD po quando eu comecei eu tinha peso de mina ( 49kg ) consegui subir pra 66kg vamo q vamo q tu chega nos 70 kg

eu mando em flocos na vitamina de manha i em graos no almoço. Em graos eu boto brócolis , cenoura , pimentao e cebola, fica bom d+ xD

Fera os videos!!

acho q nao. faz uma vez e ve si vc acha q ta carregado ow nao