RenanTrz

Tamoxifeno 40mg por dia.
Anastrozol, 0.5mg por semana, tomar no dia depois da aplicação. A primeira semana vc toma 1mg.

Vamos lá.
Vc tava bebendo pouca água, fumando meio maço, fazendo pouco aeróbico, e tava em blast com Deca e dBol que são conhecidos por aumentar o hematócrito. Aí tu mediu e deu 53. Na boa parceiro? Esquece essa porra de sangria aí kkkkkkkkk
Faça o certo, que é beber água e fazer aeróbico, que agora em cruise (presumo que vc esteja em cruise) vai melhorar. E outra, 53 de hematócrito não é algo tão absurdo de perigoso assim, a menos que vc tenha histórico de trombose e coisas semelhantes na família. Como o colega ali em cima disse, hematócrito alto costuma ser uma paranóia desnecessária em muitos casos. É sim um fator importante de se acompanhar, mas não é bem por aí.

Estudos conseguem provar até benefícios do cigarro e do álcool, basta fazer as perguntas certas e moldar a metodologia para isso, pegar estudos que provem um ponto de vista é Cherry picking.
 
Falar em insulina ser anabólica e cortisol catabólico é muito ser reducionista e mecanicista.
Insulina é o hormônio mais anabólico do corpo, pq ela estimula síntese, de gordura, de glicogênio e INDIRETAMENTE de proteínas.
 
Cortisol, glucagon, adrenalina, noradrenalina, lipase hormônio sensível são todos hormônios "catabólicos".
A enzima glicogênio-fosforilase
É catabólica, pois quebra o glicogênio em glicose, então tbm devemos impedir esse catabolismo?
E ela é ativada tanto por epinefrina (adrenalina, ativa em momento de insulina baixa) quanto por AMP (vindo do CATABOLISMO da ATP)
E isso ocorre no fígado para manter a glicemia sanguínea estável (ação de cortisol e glucagon) e no músculo para ter energia no movimento. E tudo isso depende da insulina estar baixa.
 
Então querer elevar insulina no treino parece bem contraproducente.
Mas justificar que ela seja anabólica e estimular liberação no treino é no mínimo ignorar balanço nitrogenado, energético, estímulo de treino, sono e recuperação e tbm os 1g de bola que qualquer marombeiro médio tá mandando pra dentro.
 
Estimular recuperação no meio do treino e reduzir indicadores de inflamação muscular não fazem o menor sentido.
O treino é exatamente para sinalizar recuperação e a marcadores de inflamação são essenciais para sinalizar demanda de nutrientes, reparação, ação de hormônios.
Reparação é descanso e comida.
 
Dá pra escrever mais, porém estou nesse momento na academia indo treinar por mais de 1h com minha garrafa de água um sonho, fazer bastante catabolismo e dano muscular 

E quando o obeso quer usar 1 dura por semana pra emagrecer, o que acontece? kkkkkkkk

fazendo medicina pra passar hormonio, esses sao os futuros medicos do brasil rsrsrs
 
promover saude e tratar doenças nem pensar

Uma coisa é certa: Pode usar a droga que for, se não comer não vai conseguir evoluir, pode ser que a droga ajude a dar fome.
 
Uma coisa que aprendi é que vc tem que comer bem, mas comer o que tem facilidade, por isso meu Nutri fez uma dieta que eu consigo seguir, acho que to comendo por volta de 4200 calorias hoje, enfiei purê de batata e ta indo de boa a comida, se fosse 500g de arroz por refeição já não acho que conseguiria.

Tbm achei bem profissional a conduta do médico, não inventou nada mirabolante. 
Porém, acho que vc poderia tentar com algum coach/nutri que esteja acostumado com fisiculturista pra te passar a dieta, sinceramente o que vc ta querendo não me parece mto dificil. Vale a pena tentar algo diferente antes de entrar com hormonio, a não ser que vc realmente queira..
 
Uma dica extra pra aumentar o apetite, tem um medicamento chamado cobavital, pode te ajudar a comer mais. 

Cara, não tem como estipular uma métrica para você atingir em determinado período de tempo apenas através do uso de uma dose relativamente baixa de testosterona.
Pode ser que você consiga? Sim, totalmente possível, mas é muito relativo.
 
Vamos supor que esses seus 10% de BF realmente sejam isso, logo, aparentemente você tem um físico bem diferenciado já, musculatura aparente, pele fina, divisão em tudo que é canto e consequentemente, visualmente parece um cara bem grande. Se for isso mesmo, 200mg de testo por semana vão fazer algo por você que por muitos pode parecer superestimado, mas a tendência é essa mesmo, você responder muito bem a essa dosagem.
 
Agora, como já foi dito, a testo por si só não vai fazer o trampo sozinha, você vai precisar comer mais e francamente, 3700kcal é suave demais pra comer, vai, você que é ruim de garfo ou teu nutri que tá fazendo uma dieta de merda pra ti. Se colocar 2 shakes por dia, da pra fazer cada um com mais de 1300kcal cada tranquilamente, pra você beber e 1h depois já estar com fome, então é questão de adequar direitinho a sua dieta. 
 
No entanto, voltando ao médico, via de regra o que você conquista usando hormônio, só mantém com o uso deles, então eu não botaria muita fé nessa promessa não, mas uma coisa é fato, de todos que aparecem e que eu vejo por ai, esse médico foi, ao menos, coerente nas informações. Chutou o prazo lá pra pqp e não prometeu nada, se ele tem o mínimo de experiência, já conseguiu fazer uma análise do seu físico e tirar essa conclusão (é uma possibilidade sim). 
 
E o ponto crucial é (também como disseram), 2 anos usando testo, meu amigo, você não vai conseguir ficar sem nunca mais kkkkkkkkkkkkkkk
Vai ter que aceitar que és um drogado de merda e psicologicamente viciado em bomba. 
 
Se tem tudo isso claro contigo, só continua.

Irmão, a verdade é que tu vai tomar 200mg de testo por semana por 2 anos, e depois nao vai querer parar... simples.
 
O processo de parada X volta da produçao natural é BEM BEM BEM ÁRDUO. Muito. Seja com acompanhamento médico ou não...
Se vai entrar no game, eu, particularmente, planejaria que fosse pra sempre, agora.
 
Tomo + - essa dosagem de testo já tem uns 5 anos, e nao pretendo parar nem tão cedo kkk

Olha, se ele te alertou sobre os riscos e vc está disposto a correr, segue em frente, 28 anos vc n é mais criança
 
Mas não espere milagres com 200mg de testo por semana
 
E pra crescer vai ter que comer igual, a testo não faz o trabalho sozinha

Obrigado por se dar o trabalho de elaborar o texto do relato, será de grande ajuda aos foristas!

- Idade: 26 Anos
- Altura: 1,80
- Peso: Atual 103kg (Inicio do projeto estava com 133kg)
- Percentual de gordura: 15%
- Tempo de treino: Treino desde os 14 anos, porém nunca consegui me manter focado entre dieta e treino, sempre fazendo 1 mês e parando 1 e por ai vai. (Atualmente estou sem faltar academia há 05 meses)
 
EAs:
Enantato lander gold 350mg/s (ad infinitum)  50mg/todos os dias via subcutânea
(pretendo diminuir a dose de testo e adicionar masteron apenas pela sinergia entre os dois esteróides)
 
Blast n' Cruise
 
 
Dieta (20/01/2024) Atualizada
Dividida em 260g proteína, 300g carboidratos, 62g gordura= 2900 kcal
Meu Basal é em torno de 2200kcal, faço musculação 5x na semana e aeróbico tds os dias, as vezes 2x ao dia, acredito estar em um defict de 500-800 calorias.
 
 
Suplementos:
Creatina
 
Explicando minha situação: Então, sempre tive muita facilidade de ganhar peso, mesmo praticando uma enorme quantidade de exercício físico, que é minha paixão, principalmente hoje o futevôlei, porém eu sou um viciado em esportes, sejam eles quais forem, jogo futebol, basquete, vôlei, handball, gosto de correr, nadar, e hoje minha paixão e que eu pratico praticamente todos os dias é o Futevôlei (mesmo gordinho como eu estava ai no começo desse projeto).
 
Todavia, apesar da minha aptidão ao esporte físico, eu amo comer e usava um pouco disso como uma fuga a ansiedade do mundo cotidiano, o que me fez alcançar os incríveis 133kg e aproximadamente 40% de b.f. 
 
Em Agosto de 2022 eu comecei um processo de reeducação alimentar, não contava calorias nem nada do tipo, apenas parei de comer doces e alimentos considerados "besteiras" de todos os tipos, salgados fritos, salgadinhos de mercado, doces, chocolates e também tentei diminuir os açucares da minha vida, além de mudar o refrigerante o qual ainda tomo praticamente 1 a 2 litros todos os dias, porém agora Zero açucares (pode até me dar câncer, mas não muda minha ingestão calórica), brincadeiras a parte também estou tentando diminuir o consumo mesmo do zero.
 
Então com 01 mês de reeducação, retornei a academia em setembro de 2022 (estava parado desde a pandemia,  meados de junho de 2020), já retornei com gosto de gás, não sei fazer as coisas de leve, e com 01 semana de musculação, comecei então minha dieta, eu mesmo montei olhando alguns vídeos de youtube, etc... 
 
Além disso adicionei um aeróbico em jejum todos os dias, apenas uma caminhada leve de 60 minutos (essa eu também não falhei nenhum dia até o dia de hoje), e quase todos os dias o meu famigerado futevolei na parte da noite, e a musculação às 12:00.
 
Com 02 meses nessa rotina puxada, cheguei a descer o meu peso para 116kg, claro naquelas primeiras semanas aquela perda drástica no peso, que foram diminuindo a cada semana que passava.
Então no dia 13 de novembro de 2022, dei inicio ao meu primeiro ciclo, esse ao qual relatei acima, e então ao longo desses 02 meses, percebi uma efetiva perca de gordura, mas ao mesmo tempo um excelente ganho de massa magra.
 
O meu objetivo agora é descer meu bf até 12% em 13/02/2023 e então entrar com o stano por 1 mês apenas para finalizar o ciclo, e a dose de durateston eu pretendo manter não sei até quando.
 
Fotos com todo meu progresso durante esse percurso
 
Fotos Atuais 19/01/2024
 
 
 
Exames Atuais 22/dez/2023
 

Salve galera!
Como dito anteriormente, hoje foi dia de pesagem.
Peso inicial (4 semanas atras) = 96.7kg
Peso atual = 98.1kg
Em 4 semanas, ganhei 1,4kg, o que equivale a 350g por semana.
Eu diria que isso confirma que minha dieta está bem ajustada, visto que meu objetivo é ganho de peso.
Minha meta seria ganhar por volta de 300g por semana, então, tô muito feliz com o resultado.
Não tirei medidas, mas, no "olhômetro", não ganhei circunferência abdominal por enquanto, o que é um bônus.
Meus músculos, principalmente das pernas, ganharam cortes mais profundos, o que eu achei meio inesperado.

Hoje foi dia de treinar as benditas pernas.
Não sou muito fã de legday, apesar de achar que tenho uma certa genética privilegiada quando se trata de pernas.
São os músculos que eu treino com menos frequência, dado que meu treino
é dividido em ABCAB, sendo o C, pernas e, são os músculos que mais definem melhor, vai entender kkkk.
Resumo do treino abaixo:

Treino C - Pernas
Terça-feira, Jan 23, 2024 at 7:52am
Agachamento (Barra)
Série 1: 50 kg x 8
Série 2: 60 kg x 8
Série 3: 60 kg x 8
Série 4: 60 kg x 8
Leg Press 45º (Máquina)
Série 1: 130 kg x 8
Série 2: 140 kg x 8
Série 3: 140 kg x 8
Série 4: 140 kg x 8
Cadeira Extensora (Máquina)
Série 1: 70 kg x 8
Série 2: 75 kg x 8
Série 3: 75 kg x 8
Série 4: 75 kg x 10
Cadeira Flexora (Máquina)
Série 1: 60 kg x 8
Série 2: 60 kg x 8
Série 3: 60 kg x 8
Série 4: 60 kg x 10
Elevação de Panturrilha em Pé
"Peso do Corpo"
Série 1: 40 reps
Série 2: 40 reps
Série 3: 40 reps
Elevação de Panturrilha Sentado (Máquina)
Série 1: 65 kg x 8
Série 2: 65 kg x 8
Série 3: 65 kg x 8
Série 4: 65 kg x 12
@hevyapp
https://hevy.com/workout/hXfmCqjq6KZ

Hoje, já voltei a sentir 100% da força novamente, todos os exercícios acima, são meus PR's em cada um deles.
Amanhã, é dia de descanso, e na quinta-feira, volto novamente, já tentando atingir as 8 ~ 10 repetições, seguindo a periodização.

Sobre a dieta, hoje cometi um certo "deslize", minha esposa fez um bolo caseiro de banana com canela e aveia, para nosso filho,
não deixei de provar uma fatia, e tive que sacrificar um pedaço da dieta, joguei pra janta, pois antes dela, estava bem saciado.
Outra coisa importante, estou decidido a comprar o hipercalórico novamente, provavelmente na semana que vem...
É muito complicado pra mim, bater essas kcal, macros, sem ajuda dele.
3403kcal podem não parecer muito a primeiro momento, mas, tenta falar isso pro meu corpo que tá a mais de um ano,
em déficit, na última etapa, comendo 2300 kcal..
Simplesmente, sempre sinto que tô comendo muito, muito mesmo.

Pré - Treino (698.17kcal) (CRB: 149.57; PRT: 11.02; GRD: 11.50)
250g Banana Prata
12g Aveia em Flocos Médios
10g Mel
153g do Bendito Bolo kkkkkk

Pós - Treino (607.86kcal) (CRB: 59.09; PRT: 34.02; GRD: 24.78)
89g Pão de Leite Sevenboys
185g Ovo Mexido
45g Pão de Queijo

Almoço (1083.07kcal) (CRB: 91.74; PRT: 34.02; GRD: 49.90)
280g Macarrão Cozido
371g Coxinhas da Asa (AirFryer)

Lanche da Tarde (549.48kcal) (CRB: 68.82; PRT: 32.29; GRD: 15.74)
92g Pão de Leite Sevenboys
135g Ovo Mexido
200ml Leite Desnatado
100g Polpa de Abacaxi com Hortelã

Jantar (360.71kcal) (CRB: 77.35; PRT: 9.54; GRD: 4.28)
205g Banana Prata
64g Uva Benitaka
108g Iogurte Natural
10g Aveia em Flocos Médios

Total do dia:
3299 kcal consumidas (meta: 3403)
446.58g Carboidratos (meta: 548g);
147.32g Proteínas (meta: 194g);
106.19g Gorduras (meta: 49g)

Amanhã, tirarei um bom descanso, e vou focar em corrigir algumas discrepâncias que consegui perceber, apenas quando
tirei esses dados do papel, e passei aqui para o diário, por exemplo, quantidade de gordura ingerida, e etc.
Outro detalhe também, é que irei tentar encaixar um treino de antebraços, bem possivelmente, no dia do treino de pernas,
sinto que meu antebraço tá ficando um pouco pra trás, em relação as partes superiores dos braços.

Enfim, é isso.
Até o próximo relato.

Boas galera!

Meu nome é Ruan, tenho 25 anos, participo do fórum há quase um ano, e hoje criei coragem, para criar meu próprio diário.
Bom, vamo lá.
Tenho 1.84 de altura, e atualmente peso 97kg's.
Treino há quase dois anos, e com orgulho posso dizer, que nesse período, falhei apenas uma semana. (Apesar de, apenas a pouco tempo ter aprendido a treinar e fazer dieta de verdade)
Venho fazendo cutting desde sempre, inicialmente estava com 116kg´s, nunca tinha pisado em uma academia, era muito sedentário, tinha ansiedade, depressão, falta
de libido, e etc.
Hoje graças a Deus, minha vida é outra, posso dizer com segurança que a academia mudou minha vida.
Junto com o sobrepeso, foram embora, a ansiedade, a depressão, falta de libido, indisposição e tudo mais. (graças a Deus, a testo não me tirou isso).

Algum tempo atrás, cometi a idiotice de ir na onda de outros, e usar hormônios, sem nenhum conhecimento, muito menos ''base'' pra isso.
Felizmente, logo em seguida veio a boa nova de que eu seria pai, e encerrei o uso, e nunca mais cheguei perto de hormônios, nem pretendo.
Nada contra quem usa, aliás, após muito estudo, ver muitos relatos e etc, sei que não é para mim, pra quem usa e curte, show de bola, o que manda é ser feliz.
Minha meta treinando, é, obviamente, aumentar minha força, e obter aquele shape de paizão kkkk, boa massa muscular, com um pouquinho de gordura.
Sei que não parece ser uma meta audaciosa, mas, é o que almejo.

Recentemente, comecei a estudar bem sobre treinos, principalmente, e comecei a bendita periodização, me parecia ser algo muito complicado no primeiro momento,
mas agora, a única coisa que me pergunto é, porque não comecei antes!

Bom, eu trabalho com eventos, e viajo bastante, cerca de 3 dias por semana, então, eu treino sempre que estou em casa, seja fim de semana, feriado, e etc.
Minha divisão de treinos, vem sendo ABCAB, sendo que, algumas vezes, só disponho de 3 dias para treinar, então acabo fazendo apenas ABC.
Sobre a periodização, venho fazendo conforme um artigo, aqui mesmo do site:
Semana 1 - 2 ~ 6 a 8 repetições
Semana 2 - 3 ~ 8 a 10 repetições (atualmente nesta fase)
Semana 3 - 4 ~ 10 a 12 repetições
Semana 5 ~ Deload

A divisão tem sido essa:

Treino A : Peito, Ombros e Tríceps.
Supino Reto: 24,24kg
Crucifixo Inclinado: 18,18kg
Crossover: 30,30kg

Elevação Lateral com Halteres: 14,14kg
Elevação Unilateral na Polia: 20kg
Desenvolvimento com Halteres: 18,18kg
Tríceps na Polia: 60kg
Tríceps Francês: 40kg

Treino B : Costas, Bíceps.
Rosca Alternada com Halteres, Sentado: 14,14kg
Rosca Scott com Barra W: 13,13kg
Rosca na Polia: 50kg

Remada Cavalinho: 65kg
Remadas Dobradas: 29,29kg
Puxada Alta na Polia: 50kg
Remada Sentado: 60kg

Treino C : Pernas. 
Agachamento com Barra: 30,30kg
LegPress: 150kg
Cadeira Extensora: 75kg
Cadeira Flexora: 70kg
Gêmeos em Pé: Peso do Corpo x 100 repetições
Gêmeos Sentado: 75kg

Todos os dias, faço 25min de Cardio, seja na bicicleta ou esteira, mantendo a média de 130bpm.
Gostaria de salientar, que, faz mais ou menos duas semanas que comecei a subir as cargas, e as calorias na dieta, que fizeram uma diferença tremenda no meu treino.
Todas as cargas aumentaram praticamente, 25% só de melhorar a alimentação, e periodizar o treino, o supino reto mesmo, eu morria pra fazer com 30kg's.

Sobre a dieta, atualmente estou num pequeno superávit calórico, que pretendo manter até 01 de Abril. (Após isso, vou fazer uma transição tranquila para o cutting, visando preservar a massa construída).
Minha dieta tem sido:
3403 kcal por dia.
Carbo: 548g
Proteínas: 194g
Gordura: 49g
Geralmente, as refeições tem sido:

Pré-Treino: 
230g Banana Prata
10g Mel Caseiro

Pós-Treino:
150g Hipercalórico Anabolic Mass PROFIT
400ml Leite Desnatado

Almoço:
150g Arroz Branco Cozido
250g Carne Bovina ou Frango
Salada a Vontade

Lanche da Tarde:
150g Hipercalórico Anabolic Mass PROFIT
400ml Leite Desnatado
ou
200g Ovo Mexido
100g de Pão Integral

Janta:
150g Arroz Branco Cozido
250g Carne Bovina ou Frango

Tento manter basicamente o mesmo, todos os dias, não me importo de comer as mesmas coisas sempre, mas, quem tem família, principalmente filhos, sabe que você não manda muito no cardápio kkkkk.

Por último, a suplementação:
6g Creatina Integral Médica
250 ~ 500mg de Cafeína Pré Treino (dependendo da necessidade, tem dias que nem tomo)
Hipercalórico AnabolicMass da Profit, ótimo custo-benefício, por sinal. 75,00 reais, 3kg's.
2cp's de Multivitamínico Lavitan.
 
No mais, é isso.
Pretendo manter atualizado todos os dias, e estou aberto a críticas construtivas.
Segue as fotos abaixo:
https://ibb.co/sqyZH24
https://ibb.co/Fh9y5yR
Fico devendo uma foto das pernas, amanhã eu tiro e posto aqui.
Pra quem tiver curiosidade, este era eu antes de começar a treinar:
https://ibb.co/YQF016K (a coisa mais difícil de achar, é a foto do corpo de alguém com sobrepeso, incrível).

Denzel, bom dia.
Triste a situação aí hein, amigo? 
 
Só reiterando o que já foi dito anteriormente pelos colegas. O teu urologista manja de quadros hormonais de pessoas comuns, o teu caso, nego que toma bomba, tem alguns fatores um pouco diferentes que ele provavelmente não conhece. Sendo assim, é interessante tirar exame de DHT, estradiol e prolactina. Mas a sua testosterona está ok, e isso já é um ponto positivo. Por enquanto, compra aquela caixa de tadalafila 5mg, que é a menor dose, e toma um por dia. Tem caixa com 30 comprimidos. Isso ajuda somente na ereção, não ajuda na libido.

LLembrando também que libido é multifatorial. Pode ser que os hormônios estejam todos ok e o problema seja mais psicológico. Um bom indicador é a ereção matinal. Se vc as tem, é provável que os hormônios estejam em ordem. Só pra finalizar, as duas coisas interferem uma na outra, tá? O psicológico altera hormônios e você versa; se teus hormônios estão zoados, isso zoa teu psicológico também. Correlações positivas também podem ocorrer.
 
Boa sorte aí na caminhada, e não deixe de relatar o processo pq pode ajudar outras pessoas no futuro. Como vc estava, o que fez, que resultado deu, se funcionou ou não.
 
Abraço 

Seguro também não, mas é fácil gerenciar. A única coisa que ia precisar se preocupar ia ser talvez espinhas, aromatizar demais e ter uma ginecomastia (controlar o Estradiol com um Inibor de Aromatase nesse caso), hematócrito alto se tiver predisposição e queda de cabelo acentuada se tiver predisposição também. A dose "baixa" é justamente pra ver como tu vai reagir.
 
No mais vai ser a comida que vai te fazer crescer. Talvez nesse período até bata os 10kgs que você quer mas vai ter muita água no meio disso. Massa magra demora pra construir, essas metas de peso arbitrárias não servem de nada no final. 
 
Você já tem um shape legal, acho que vale a pena continuar natural e aceitar que vai perder o abdômen por uns meses até chegar lá. Quando chegar a TPC você vai ter que manter o superávit calórico se não quiser perder tudo que conseguiu e consequentemente o BF vai aumentar pelo desbalanço hormonal então sei lá mano, ao menos que você queira ficar com um shape um pouco melhor em data x ou y não vejo porque ciclar.

Não se sai de um déficit calórico pra um superávit de um dia para o outro, claro que fazendo dessa maneira vai seguir fracassando igual seu relato acima.

se tem filhos e consegue transar. tem algo errado ai kkk
não tenho nem  tempo para dar aquela cagada em paz.
 

Mas no final ele vai comprar do amigo que usa underlab da academia dele.
 
Mas está legal esse tópico, continua!

Você criticou o fórum em si, posso te falar, pergunta idiota, resposta cretina.
Pelo menos comigo a galera sempre foi direta ao ponto e respondeu o que perguntei. Tanto com material, quanto resposta elaborada e dicas. Vai do usuário ser adulto pra não se magoar com as respostas, aqui a crítica sempre é pesada.
Mas a reposta de autenticidade você tem no site, exemplo autenticar o QR, lote, etc, isso é 100% seguro? Não, segunda opção exames. A mas não quero descobrir que o negocio é subdosado depois de ter usado.
Igual falaram ai, chama um químico.
 
A gente corre risco de subdosagem até pela própria farmácia, imagina vindo de terceiros? Quer mais segurança, vai no pais e compra, boa sorte na alfandega.

Bora fechar o ano vendo quem consegue aplicar mais óleo na bunda, @jvrs vai de under e @mineirobhz vai de farma, quem morrer primeiro tinha razão 

Ou vai secar, ou vai ganhar massa muscular, as duas coisas soh acontecem juntas no primeiro ano de treino sério.
 
Se vai secar a quantidade de hormonios necessária eh somente pra manter sua massa magra, despreze o valor lipolitico deles, eh irrisório frente a déficit calórico e cardio bem utilizado.
 
Bulk pode subir um pouco a quantidade, mas denovo de acordo com a quantidade de massa muscular que vc possui. Comece o bulk com o bf mais baixo possível, pra poder subir ateh uns 15% ou menos e continuar com bom visual.
 
Cardio em usuários de hormonios não sai nunca, seu coração agradece, somente intensifica de acordo com a finalidade.
 
Os hormonios são acessórios pra potencializar um pouco um processo que já esteja acontecendo bem, tenha em mente que seu foco principal continuam sendo treino o e dieta.
 
Boa sorte.

Aumentar a gordura saturada também
 
Adicionar um pack de Heineken a cada 2 ou 3 dias
 
Dá nada 

A tosse "trem" embora atribuída a trembolona pode acontecer com qualquer ea injetavel.
 
Vc passa anos aplicando sem aspirar e não acontece nada, ateh que um dia acerta um canalzinho eh vem a porra da tosse.
 
Eh uma sensação lazarenta, realmente a impressão que dá eh que vc vai passar dessa pra melhor. O efeito eh tão forte que passa o resto do dia quebrado, com dor no tórax inteiro e sensação de cansaço absurda.
 
Definitivamente perder 3 seg pra aspirar e não passar por esse processo compensa. Tudo sempre se resume a escolhas.

Tá treinando?

Man acho q dor é individual em, eu sou sortudo, so no vasto direito pelo q tenho na memoria, em 3 anos foram 4 aspiradas fortes de sangue, tava 100% dentro da veia e eu nao senti nd diferente 
 
Edit: Ja devo ter tirado entre 3 e 5ml de sangue nessas situações se somar tudo kkk