RikeR0

Tantos fatores que podem ser a causa de cansaço..... alimentação, descanso, sono, stress...  não da pra dizer que é over training sem saber exatamente sua rotina.... provavelmente não seja.... 

Não têm.
Tudo que tu tens sentido são sinais de que algo está interferindo na sua recuperação, não necessariamente o treino, pode ser um estressor em outro âmbito, e que se continuar nessa pegada, ai sim vai chegar em um overreaching não funcional e possível overtraining.
Se a performance se mantém, não chegou.

Sem nada a acrescentar.

Sim existe, vc pode ter atraso na recuperação do músculo , insônia, dores articulares , estresse entre outros sintomas .
Faz um deload e aumenta as calorias da dieta ou aumenta as horas de sono 

Não faz sentido nenhum, após um tempo de uso de testo exógena a produção natural irá parar, então ambos indivíduos terão o mesmo nível, somente no início um terá mais que outro, mas mesmo assim é irrelevante, os ganhos são a longo prazo mesmo com uso de AEs.
 
 
For pensar assim então naturalmente o indivíduo de 850 já tinha mais que o dobro de potencial do outro e a genética não é igual né. 

Não.
 
O eixo eh inibido. O cara que produzia 350 passa a produzir zero, e o cara que produzia 850 passa a produzir 0 também.
Ambos ficarão com os nvs de testo parecido no corpo, e a única testo que terá será a que vc injetar.

sei de powerlifter e stongman que ciclam com bfs maiores, mas 
1º - os caras ganham dinheiro com seus resultados, isso já os coloca num patamar onde o resultado e ganho tb vai para a esfera financeira
2º - os caras são banhudos, mas tem muita massa, muita massa mesmo e muitas das paradas que tomam acabam sendo para aguentar os treinos insanos
 
isto posto:
havia um cara que jogava rugby aqui no fórum que falou que iria ciclar e fodas pra tudo e do nada sumiu
ele era um bom estudo de caso pq era massudo

Obrigado e boa sorte pra vc tbm! 
 
Dia 08/30 ✔️

Segundinha brava. Hoje entro mais cedo no trampo, então é praticamente inviável estudar antes de ir. Mas consegui fazer 2 blocos de 30 min agora à noite. E antes dos estudos, fui à academia cumprir meu treino de bíceps/tríceps e abdominais. 
 
Confesso que não tá sendo fácil fazer míseros 2 blocos de 30 min, acho que estudos é parecido com academia: no começo é complicado, mas depois acostuma.

Sempre escutei/aprendi que louco é quem come merda e rasga dinheiro, mas desde que comecei a ser ativo aqui no fórum essa percepção têm mudado.
 

Boa sorte meu amigo, estou me formando esse ano, tambem seguirei o mesmo caminho que vc!
(engraçado que vim atras do porque atletas profissionais fazem tanta piramide e cai no seu topico kkkk)

Bom dia, como estão?

Motivado pelos diários de alguns concurseiros, resolvi criar o meu também.

Aqui vai uma breve trajetória dessa vida de concurseiro: formei-me em direito em 2017, advoguei por alguns anos e estava profundamente insatisfeito (em todos os sentidos) com a minha vida profissional, razão pela qual entrei nesse mundo de concursos no início de 2019.

Nesse mesmo ano de 2019, estudei pra caralho pra um concurso de nível médio da Prefeitura da minha cidade e consegui uma boa colocação. Graças a Deus, fui convocado no final do ano passado e agora terei mais tranquilidade emocional/financeira para continuar estudando.

O problema é que após ter sido convocado e por outras razões pessoais, meu desempenho nos estudos caiu bravamente. Desde lá, não consigo ter uma consistência boa como tive nos anos de 2019/20 e no primeiro semestre de 2021. Então a meta é recuperar essa disciplina e consistência nos estudos pra ontem.

Atualmente eu foco em concursos para procuradorias (principalmente municipais).

Vou fixar minha principal meta aqui e espero que seja cumprida:

- a meta principal é atingir 30 dias de estudos ininterruptos, de modo que o tempo mínimo diário seja de pelo menos 30 minutos de estudos.
 
Por enquanto, o foco não é nem absorver bem o conteúdo. Já me dou por satisfeito se até o dia 29 de março eu recuperar o hábito de estudos. Após readquirir o hábito, aí sim vou traçar novas metas e planos.

Que comece a nova caminhada. 
 

Assisti e posso dizer q fiquei encantado durante 1 semana inteira

Pra quem não viu o podcast do grande Waldemar Guimarães, vejam. 
 
É sensacional como ele traz a musculação além do fisiculturismo: como filosofia e ciência. 
 
E a abordagem de outros fatores essenciais ao atleta: família, inteligencia, humildade e instinto animal.
 
 
 
 

Na prática? Nada é garantido.
 
Pode voltar a 100%? Pode
Pode voltar a 80%? Pode
Pode voltar a 50%? Pode
 
Mas o que vc tem de se perguntar é:
Você vai conseguir voltar a ser um humano normal depois de viver 2-3 meses como o Superman?
 
Normalmente isso tem um impacto muito maior na tua vida do que o número que aparece no exame de testo.
 

Leia, talvez te ajude:
 
 

O esquema é vc visitar alguém que tenha um contato mais direto com o esporte para pedir uma opinião sincera com um olhar mais técnico. A essa altura da vida você já sabe que tem pessoas que malham por 10 anos e parecem iniciantes a vida toda; a maior parte das pessoas não tem noção nenhuma desse universo paralelo que é o bodybuilding.
 
 
Eu acho que primeiro de tudo vc tem que saber separar as coisas. Uma coisa é vc praticar o esporte por hobbie. Outra coisa é vc o levar a sério mesmo que seja um hobbie - me parece que é o caso, já que vc teve um bom resultado até então. Um passo adiante é hormonizar. Outra coisa totalmente diferente é vc pensar em competir. Veja que são 4 níveis bem diferentes, e cada um com seus requisitos básicos ideais.
 
Num geral, tomar uma testo de boa não é nada de outro mundo (em todos os sentidos), e inclusive a droga por si só é relativamente barata, mas sempre há a possibilidade de dar merda. E se isso acontecer meu amigo, é bom estar preparado, tanto na parte do conhecimento como da parte financeira. Se vc veio aqui perguntar, é porque está em dúvida (dãã), e se está em dúvida, não tome nada!
 
Fora que não é só a parte do dinheiro. É o tempo, a encheção de saco, o aumento da complexidade que a sua vida toma. Ter que pensar quais os dias pra tomar o shot, pensar em suprimentos, quando comprar pra não faltar, ter um estoque de medicamentos, correr atrás de exame, vai viajar tem que pensar antes se tem dia de shot, toma o shot adiantado ou leva pro lugar, estudar mais a respeito de farmacologia ou contratar um profissional, etc etc etc. Tem certeza que vc quer isso pra tua vida agora? Será que não é mais negócio vc estudar pro tal concurso? E tem a outra parte que disseram aí: quem mora contigo vai ter que saber, porque é o ritual da injeção, e estoque de bomba, remédio e agulhas, etc.
 
 

Bom dia galera.
 
Tenho 23 anos começei a treinar com 18.
 
Entrei na academia com 69kg e hoje tenho 89kg (estou em final de bulking).
 
Então nunca fui muito bitolado com academia, apenas treino e faço uma dieta mais ou menos só conto macros de proteina e comendo quando sinto fome.
 
Sempre andei com o mesmo grupo de amigos mas ano passado começei a andar com outro e revi varios amigos de infancia, e quando sai com ambos os grupos todos me perguntam sobre se eu uso 'bomba" e quando falo que não dizem que é mentira, inclusive um chato pra caralho fica me pedindo um contato de cara que vende as paradinhas toda hora mesmo eu já falando que n utilizo.
 
Atualmente estou terminando minha faculdade, estagiando e estudando para concurso.
 
Tudo isso que rolou ano passado despertou uma sementinha na minha cabeça sobre competir e utilizar anobolizantes, fiquei pensando será se tenho potencial ou apenas eles são mais um grupo de jovens que não tem ideia do que é treinamento e acham que tudo é "bomba" ou se eu realmente eu posso chegar em algum lugar com isso.
 
Pensei sobre usar 200mg de deca e 100mg de testo para um primeiro ciclo para fazer um teste cmg mesmo, mas minha duvida é: não ganho bem mas moro com meus avós então tem como eu fazer acontecer, ou espero até eu conseguir passar em um concurso/ conseguir um emprego melhor pra ter uma estabilidade para caso dê merda por exemplo uma cirurgia de gineco que custa em torno dos 3000r$ ou apenas to viajando por influencia da galera?
 
Foto no pump do treino de ontem pra vcs terem uma ideia de como é meu shape https://imgur.com/YeXpIVk (como falei estou no final de bulking estou gordinho)

alguém me dá um amém?

Pra vc ter uma noção:
 
Custo de "matéria prima"
um bujão de 10ml com 250mg/ml de testosterona custa 170-200 reais.
Deca é praticamente o mesmo preço
 
Custo de "manutenção"
Seringas e agulhas, são baratas mas sempre vai estar comprando.
 
Exames Particulares(preço médio): 
Testo total = 40 reais
Testo Livre = 40 reais
Estradiol = 30 reais
Prolactina = 30 reais
DHT = 40 reais
Perfil Lipídico (HDL, LDL) = 14 reais
Perfil hepático (TGP, GGT, Bilirrubina) = 30 reais
Perfil renal (ureia, proteinúria, albuminúria) = 50 reais
 
Agora vem os BO's.
 
Se teus avós encontram uma seringa no lixo, um bujão na tua gaveta, um saco cheio de seringa lacrada ou uma cartela de tamoxifeno(remédio pra câncer) ?
Se vc aplicar errado e infeccionar? 
 
Usar um anabol de leve só pra dar um up é até "barato", mas quem mora na mesma casa que vc tem que saber que vc usa esteroide e não heroina.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Se for pra começar, é melhor começar pra não parar....
Pense bem, estabilize sua vida, espere mais uns 3 ou 4 anos e depois vc vê se vale a pena. Seu eixo hormonal ainda está em formação.
No mundo anabolico, vc corre o risco de gineco, perda de líbido, disfunção erétil, calvície e etc .. . Está preparado!? E digo isso mesmo com doses pequenas, pois cada corpo reage de uma maneira.

Você é jovem, construiu uma boa estrutura sem uso de esteroide e sem por a sua saúde em risco, se você conseguiu sem nem ter uma dieta pense o quanto ainda poderá evoluir só ajustando os macros. 
 
Esteroide é uma ilusão muito grande, vai te trazer um pouco além do que tem, vai te dar mais qualidade mas vai te trazer riscos na saúde, vai ter que fazer sangria de tempo em tempo pra controlar hematócrito, exames a cada 4~5 meses, é uma vida chata e que com certeza vai tirar o foco do que é essencial nessa fase da sua vida que é preparar seu futuro.
 

Melhor dica possível.
 

Termine a faculdade e foque nos estudos pra passar em um bom concurso.
 
Começe a pensar nessas paradas depois de estabilizar a vida.
 

mas como te disse um bom convenio medico é primordial.
 
eu ganho relativamente bem mas sempre caguei para essas parada.
agora que fraturei o pé vi como é importante, to gastando rio de dinheiro em consulta e raio x... agora preciso pagar cirurgia...
 

Uso de Aes, você tem que estabilidade e um bom convenio medico
 
sobre evolução é normal, as pessoas tem sempre aquela ideia que para crescer tem que usar AES. 
na academia aonde frequentava era sempre assim, perguntava se competia o que estava usando e blabla... (ego ia nas alturas kkk)...