felipesouza96

Isso não existe.

Excipientes são as substâncias que existem nos medicamentos e que completam a massa ou volume especificado. Um excipiente é uma sustância farmacologicamente inativa usada como veículo para o princípio ativo, ajudando na sua preparação ou estabilidade.

criou um tópico esses dias sobre o mesmo assunto e já tinha comentado que 1ml não tem 1000mg, como nobody disse não medidas diferentes jovem, matemática básica.

1ml 250mg enantato 
2ml 500mg enantato
3ml 750
4ml 1gr
 
no total o vial tem 2500mg de enantato, cada 1ml equivale a 250mg

Essa divisão um psicológico criou olhando fotos de catalogo de homens brancos nos EUA e tentou fazer tese sem pé nem cabeça de biotipo x personalidade.
Tudo baseado na imaginação dele, zero metologia científica (sem medidas de dieta, exercícios, hormonios, sem pesquisas em cima, nada)
 
Ainda assim os pessoal pop de insta e até alguns profissonais enchem a boca pra ditar regras (fonte deles: vozes na própria imaginacao) que "biotipo x nao pode comer y e deve treinar assim ou assado"

Update:

Quinta-feira rolou treino de pernas, sexta-feira ombros, sábado braços. Todos os treinos foram muito bons, seguindo na mesma pegada, progredindo intensidade e mantendo o volume controlado.
 
Domingo e ontem fiquei off.

Hoje vou treinar pernas com foco em posterior.

Abs

Além disso, não se apega muito com foto não! Tudo hoje em dia é baseado em ângulos e efeitos, o shape realmente é massa e eu não desmereço, mas acho ele menor em várias outras fts. 

Da mas dependendo do shape atual eu diria de 1 a 2 anos e olhe lá, viu?Tem q ter uma boa dedicacao aí

Dá perfeitamente, claro que ele tem uma boa genética e se você não tiver uma que se equipare com a dele vai ter mais trabalho! Mas da tranquilo. 

Nem isso pelo jeito, meta-analise de 2019 comentada pelo Alan Aragon:
 
https://www.instagram.com/p/B1KF4U5hD3S/?igshid=8rz9na2vpcw0
 
 

Aqui o AC já tá liberado jovem. Mesmo assim sigo pingando.... kkkkkk

Update:

Ontem rolou treino de costas. Treino foi MUITO bom. Inverti as coisas e resolvi começar pelas remadas. Senti que as puxadas foram prejudicadas por ter começado pelas remadas, sendo que o inverso não ocorre. Dessa forma, acho que vou manter as puxadas antes e as remadas no final como vinha fazendo. Fiz 3 remadas, 2 puxadas, um pulldown, e fechei com rosca martelo halteres pra fixar a sustentação.
 
Hoje vou treinar pernas com foco em anterior.
 
 
Abaixo segue imagem da maquina de pullover (que eu não costumo usar):
 

 
 
Abs

A polia pega bem, mas o estímulo é meio pegado por ser no cabo, tensão o tempo todo. A máquina só é boa pra socar carga, pra ser sincero. Quando quiser a gente combina um dia e descolo um free pass lá pra tu treinar ombros comigo. Só combinar.
 
 
É meu amigo, "pra trás só pra pegar impulso", já diria o Clóvis.

Como sempre digo, aqui no forum e por aqui na minha quebrada, é aí, nessas horas/situações que vemos quem é quem. Isso separa vencedores do restante.

Update:

Ontem, descansado, rolou treino forte de peito. Progredi em algumas cargas e maneirei em outras, mas foi muito produtivo. 50 min de treino e saí pingando da gym. Fiz algumas séries de tríceps também.
 
Hoje vou treinar costas.

Abs

Emagrecer, definir e secar é a mesma coisa. Treino nenhum emagrece, o que emagrece é primariamente dieta.
 
Eu penso que o ideal é mesclar: faz compostos com poucas reps (já que os mesmos dão liberdade para se aumentar as cargas semana a semana), e isoladores faz com altas reps (12-15), sempre falhando.

Toda máquina precisa de reparos!
Vai por mim que foi um dia ganho.

Update:

Ontem não teve treino. Fiz uma sessão de micro fisioterapia, que trabalha vários pontos do corpo, e a fisio pediu que eu ficasse de repouso. Fazia tempo que não ficava um dia off e foi bom pro corpo e pra cabeça. Comi bem, descansei, dormi mais cedo.
 
Hoje vou treinar peito e tríceps.
 
Abs

Não fala assim, de acordo com ele, ele tem 9% de bf Kkkk BAYMAX é foda

1) Eu começaria com um déficit maior, de 700-1000kcal
2) Estagnar ou o famoso platô demora, tire isso da sua cabeça
3) Usa o que você gostar mais e tenta se basear sempre com tabelas oficiais (taco/tucunduva) até formar uma lista de alimentos padrão da sua preferência
4) Compre uma balança para não se sabotar ou até ganhar o feeling das medidas caseiras
5) Água ok 

No horário da noite da até raiva de ir treina a galera fica 10 minutos descansando entre as séries ??
 

pior tem umas mulher (feia ) nada contra kkk. as desgraçada vai em grupo de  5 ai fica tudo em cima do aparelho conversando... e fica lá 30 minutos, cara não consegue nen andar pela academia que as fdp fica trancando.
 
Foda, quando fico sem fazer algo pq fdp não larga parece que nem treinei..

Mesma coisa que o Alex relatou e usando os parâmetros do Scrodinger.
Ano passado na avaliação que fiz mantive o mesmo peso (82kgs), aumentei um pouco a MM e baixei o BF. Estava usando exatamente -300 kcals dia e comendo 3g/kg proteina. 

Em 2014 consegui ganhar 3kg baixando o BF de 12,5 pra 11%, apenas com mudanças na dieta. E eu não era iniciante. Ou seja, sim, é possível.

É possível, mas algumas condições que parecem ser importantes pra se conseguir isso são BF médio/alto (15% ou mais), alta ingestão de proteínas (geralmente acima de 2,4g/kg de mm) e saldo calórico pequeno (na faixa de 300kcal, geralmente negativo).