Niel.

Hehehe e , legal ele explica tudo e forao uns 20 exames...

Não, axo porem fizemos baterias de exames e ele disse que com esta dose seria a correta pois não daria um Down regulation severo devido a liberação gradativa e a meia vida Tb baixar gradativamente .

x

x

BLz, moderador fechar tópico por favor.

Ola amigo desculpe mais esta dieta nao efeito por nutricionista nao abraçao..

Ola Aryel sim existem 7 tipos de fibras diferente mais nao vale a pena comenta as diferencia de todas elas hoje cometamos soh este 3 tipos ou podemos tb comenta a 2c que tem em crianças abraçao.. Feto - troncos e membros – tipo IIC Após 1º ano de vida – 50% das fibras tipo I (após este período, variações no tamanho das fibras) O tamanho adulto da fibra é alcançado, em geral, por volta dos 12 a 15 anos

O treinamento de força pode ajudar homens e mulheres a manterem uma composição corporal adequada, preservando ou aumentando a massa corporal magra e diminuindo o percentual de gordura (LEMMER et al., 2001, 2000; STARON et al., 2000, 1994). ♀ = 5 a 6% de gordura essencial. ♂ = 8 a 10% de gordura essencial, valores próximos do limite mínimo experiementam distúrbios no ciclo menstrual (amenorréia e amenorréia). Treino com pesos...

Aew, junk3r estou terminando um artigo sobre recrutamento seletivo de fibras assim que termina as pesquisa posso te da uma ajudada... Abraço

Se vc gostou dela da um tempo depois de uns 2 meses volta denovo um grande abraço.

Evidencia Cientifica Atuais mostram que atividade local aumenta o aquecimento e o volume e numero das mitocôndria isto implica que as atividades localizadas podem sim Queima gordura Localizadas... Agora para nos acredita ou não? Eu não acredito... Nataniel Uchoa

Aew galera tudo blz? Vou fazer um pequeno resumo sobre as fibras e sempre que tiver um tempo vou falar sobre outros assunto interessantes. Os tipo de fibras musculares esqueléticas humanas podem ser dividido em três classes baseadas em suas propriedades bioquímica. Fibras tipo 1 elas tem numero maiores de mitocôndria pra que não sabe e o “forno da gordura” por isto que você ver os maratonista magro pois as maiorias tem predominância delas elas também tem muita resistência a fadigas e tem seu sistema energético predominante aeróbicos , e tem menos volume por isto que aquele amigo seu tem 90 kilos e não parece e pois ele tem muita fibras tipo1 Fibras tipo 2 A foi recentemente descoberta ela seria uma fibra tipo intermediaria que tem numero alto/moderado de mitocôndria uma boa resistência a fadiga e uma combinação no sistema energético entre aeróbico/anaeróbico Fibras tipo 2xsta tem pouca mitocôndria uma grande velocidade de contração muscular um volume em media 20% maior que as outras sistema energético predominantemente anaeróbico e atualmente pesquisa mostrem que ela tem cerca de 10 a 20% mais de força que tipo 1 pois elas contem maior numero de pontes cruzadas. Curiosidade As fibras podem ter poder de se adapta as fibras tipo 1 não tem este “poder” tão bom quanto as outras a tipo 2 A e pode se adapta e “vira” 2 x isto com o treinamento e a tipo 2x pode vira 1 ou 2 a com treinamento. Nos humanos temos cerca de 47-53% fibras lentas e 47-53% de fibras 2x e 2 a há Corredores de distancia tem cerca de 70 a80 de fibras lentas e 20 -30 de lla e llx , já os Velocista tem 25 a 30 de lentas e 70 a 75 de rápidas. Cerca de 10% da população tem predominância de rápida entre os 10% 85 % dos negro tem grande quantidades de fibras rápida na perna (isto explica os negro na maioria das vezes ter vantagens nas corridas de velocidade ) e 15% dos brancos ter nas perna. Já se tratando de membro superiores 85% dos brancos tem predominância nos braço (isto explica na maioria das vezes nos esportes aquáticos brancos levar vantagem fora conceito culturais e econômicos e claro. Espero ter ajudado qualquer duvida soh falar!! Nataniel Uchoa Estudante de Educação Física. TORTORA, Gerard J.; GRABOWSKI, Sandra Reynolds. Princípios de Anatomia e Fisiologia. 9. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2002. Fisiologia do Exercício, Energia, Nutrição e Desempenho Humano Autores : William D. Mcardle Frank I. Katch Victor L. Katch Rio de Janeiro - Ed. Guanabara Koogan – 1998 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO - TEORIA E APLICAÇÃO AO CONDICIONAMENTO E AO DESEMPENHO Powers, Scott K./ Howley, Edward

Aew, man desconheço isto também lembre que suplemento não e comida tira esta suplementação e come normal não se deve utilizar suplemento quando esta atrapalhando suas refeição t++

Arroz com carne e suco de fruta..

Eita, Ney esta com nível muito bom parabéns!! Vmos La agora por minhas opiniões : Apesar do papel das proteínas no fornecimento de energia não ter sido considerado importante para maioria das formas de atividades musculares ,esta se tornando cada vez mais claro que o catabolismo protéico aumenta depois de 60 minutos de atividade físicas .. Isto implica que os bcaa na maioria dos casos só devem ser consumido em atividade com mais de 90 minutos . Fox / Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte Vou agora fazer um pequeno resumo sobre as proteínas As proteínas se diferem quimicamente dos carbo, e lipídicos por ter nitrogênios e outros elementos. Temos 20 aminoácidos e 8 deles são essenciais . TODOS AMINOACIDOS ESSENCIAS PODEM SER OBTIDOS consumindo variedades de alimentos vegetais . pois cada fonte tem qualidade e quantidade diferentes . As proteínas proporciona os blocos formados para síntese do material celular durante o processo anabólicos e outras situações o aminoácidos contribui com seus “esqueletos de carbono “ para os catabolismo do metabolismo energéticos .O catabolismo protéico durante o exercício torna-se mais evidente quando as reservas corporais de carboidratos são baixas esses achados confirma a evidencia de manter níveis ótimos de glicogênio durante o treinamento. Fisiologia do Exercício - Energia, Nutrição e Desempenho Humano - MCARDLE, WILLIAM D. KATCH, FRANK I. KATCH, ... Fisiologia Humana - Uma Abordagem Integrada - Silverthorn Agora para galera que curti dieta de muita proteína se rever suas necessidades olha soh No corpo ocorre perda de kcal para a digestão em forma de carboidratos 2% gordura 5% e proteína 8% mais 17% de perca na urina... Agora e bom ver os conceitos se o corpo vai ou não ter o aproveitamento dessa proteína... Fox / Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte Abraço

AEw, a estacio esta com uma grade nacional de ed.fisica acredito que estaja legal t+++..

Eita cara soh lamento já deixei muito meu cachorro de lado mais mudei graça a Deus caminho com ele 3x na semana compro 1 litro de leite de vaca fresco todo dia pra ele pois ele gosta muito eu amo muito ganhei ele dia 16 de agosto de 1994 vou cuidar dele ate final da vida dele ate ele não anda , não escutar, embora hoje ele ainda corre pula faz tudo bem soh tenhu a dizer força te entendo perfeitamente não sei oq sentiria sem ele..

Nunca usei e nem pretendo e a suplementaçao e igual a do pedroviski.

Falou disse Hitch Bioquimica e perfeito tb pretendo especializar nisto!!

Petroski 4 dobras.

Amigo ate onde sei nao tem laboratorio Brasileiros fabricando ele vai ter de manda manipular! Abraço

Bcca da dna o vendedor disse que era bom.... kkk

Ola cara o corpo masculino chega no seu limiar aos 32 anos em media e depois disso começa a decair todos os sistema cerca de 1 % ano e depois ao passar de alguns nos isto esta “queda” vai aumentando então acredito que vc ainda esta “novo” Abraçao Guyton Tratado de Fisiologia medica décima edição.

Quero paz e saúde e + determinação!! Abraçao

Vamos fazer a nossa parte e divulgar!!!!´ O Senado Federal está disponibilizando em seu site uma enquete para consultar a população se ela é a favor ou contra a regulamentação do exercício da medicina nos termos do projeto PLS 268/02. Essa enquete deverá ficar no ar apenas durante o mês de dezembro. Defenda a autonomia dos profissinais da saúde e garanta que a saúde seja levada a toda população. Seja CONTRA, Vote não ao Ato Médico no site do Senado Federal. O tempo gasto para votar é mínimo, só um click! Entre no site http://www.senado.gov.br/agencia/default.aspx?mob=0 Na tela, do lado direito, na metado da página, há uma Enquete, basta clicar CONTRA e pronto! Vamos votar o maior número de pessoas porque infelizmente os votos a favor do ato médico está ganhando na enquete... Vamos virar esse placar.. Sao 13 profissionais contra 1.