Niel.

Ja estou no ABC 2X ah 1 mes..

Aew, galera se liga no domingo que n tem treino devo tomar creatina com ou sem dextrose? E qual horario tomar?

AEw, galera sequinte meu objetivo e perca de peso, eu tenhu 1,80 e 78 kg , BF 23% Estou treinando abc2x Fazendo 15 min de bicicleta no começo e 20 de esteira no final, estou pensando em fazer abc1x e terça, quinta , sabado fazer o aerobico em jejum jA que na minha primeira avaliaçao eu tinha bf 19% e pesava 78kg Tive uma perca de massa muscula muito grande.. Qual vc6 indicaria fazer abc2x ou abc1x? Treino A Peito,Costa, Trapezio,ombro Treino B Biceps,triceps,Antebraço +Abdominal Treino C Coxa,Perna

Gente eu terei + resultado em fazer exercicio certo com pouco peso ou fazer "erado" com + peso tipo o supino fazer com 15 de cada lado ate o peito ou com 20 na altura de 4 dedos... abraço..

E, isso ai galera sou frango n consequi cilar ec... Portanto to com essa duvida qual deste dois leva ja que aki em fortaleza n tem lipo6x e n curtu compra na net aki so tem esses lipo6 e hidroxycut hardcore qual seria melhor? E outra por motivo economico na bula dele diz pra usa 2 dose de capsula por dia posso manda apenas uma dose diaria antes do treino? Tb pesquise que ele dura 8 hora no seu corpo eu treino as 10 e acordo as 9 ele duraria ate as 18 hora se eu tomase as 18 afeteria meu sono.. abraço...

Sobre a duvida do cara la no dia de n treino tomar so creatina sem destrose? E depois de refeiçao grande? abraço..

Aew, man disse que esse lipo6 e bom +fala que o lopo6x e melhor ! Se que perde gordura manda ele so n esqueçe de tira a creatina , pois o lipo6 tem cafeina que tira um pouco o efeito da creatina.. abraço.

Essa, tb e minha duvida... E outra posso usa creatina e continua com aerobico?

Aew, gente sequinte tenhu 22% de bf pela logica a creatina vai da força+ força teoricamente + musculos+ +metabolizada a gordura. Entao A creatina ajudaria eu baixar meu bf? E outra os aerobicos com uso da creatina ja que perde suor "liquido" com aerobicos prejudicaria açao dela?

E isso ai gente , pela teoria quanto + massa muscula + o corpo metabolizar + a gordura certo? Entao com creatina vou ter + força que pela propoçao + massa muscula Tenhu bf 22% medido a 40 dias+- creio que melhorei... Meu objetivo e quase imposivel como ja foi falado no forum que o MM+ E BF- .A creatina ajudaria eu perde meu bf ou n interferia em nada? Ou aumentaria? um Grande abraço!

Manda o bcaa no pre-treino! abraço

Hum,, obrigado tem eles na corpo perfeito? Grilo esse ai so dura 1 semana ! abraço t+++

AEw, gente n consequi usa EC, n e muito forte.... Sera que so com cafeina em jejum vou ter u bom efeito? abraço t+++

Aew, galera tudo frmz? Gente e isso ai gostaria de sabe se tem algum thermo que vc6 axa bom, sendo que n consigo usa EC, e muito forte e n axei o lipo6 em site de confiança alquem conheçe algum bom?

Aew , galera vou fala minha duvida denovo.. depois do treino faço 20 min em media de aerobicos e depois demoro uns 15 min de carro pra chega em casa, eu queria sabe se tomo o whey depois de malhar e antes de fazer o aerobicos, ou so quando chega em casa? abraço

Opa, man gostei ! Uso 2 colheres todo dia na minha granola^^ abraçao t++

Cole man!!! Meu itramao Thermo fire que dura 1semana custa 20 reais! Cara eu mesmo n usei + oq diserao foi muito bom e se vc for compra as informçao deles com esse seu com da nutrilatina e ate mesmo universal ele ganha Abraços!

Aew , man tudo frmz? Cara esse bixo e bom tem 23 gramas de proteina , da muita energia + ai ele e carin pq as dose sao de 60 ml ele so dura 7 dias !!! Conselho tenta Ec +se vc e que nem eu n se deu bem vai de thermo fire dura 2 meses e custa 110 reais e o beneficio e melhor!! um grande abraço..

Um estudo realizado na Alemanha pode ajudar a derrubar a crença de que a frutose engorda menos que outros adoçantes. Experimentos feitos com roedores mostraram que as bebidas adoçadas com o chamado “açúcar das frutas” podem provocar um maior acúmulo de gordura no corpo do que aquelas adoçadas com açúcar comum (sacarose). O estudo sugere ainda que o ganho de peso não depende unicamente da quantidade de calorias ingeridas, mas também da qualidade dos alimentos. Os experimentos, conduzidos por cientistas alemães e norte-americanos, consistiram em alimentar ratos adultos com grãos e diferentes tipos de bebida. Cada animal consumia diariamente o mesmo número de calorias (cerca de 110 kcal). Aqueles que tomavam bebidas mais energéticas comiam menos ração e vice-versa. Os animais foram divididos em quatro grupos, de acordo com o líquido tomado: solução de água com frutose, de concentração semelhante à dos refrigerantes vendidos nos Estados Unidos (61,5 kcal para cada 100 ml); refrigerante europeu, adoçado com açúcar comum (41,7 kcal/100 ml); refrigerante diet, com adoçantes artificiais (1,2 kcal/100 ml) e água (grupo de controle). No primeiro dia da dieta, os ratos pesavam, em média, 39 gramas. Após 73 dias de alimentação monitorada, os roedores foram pesados e submetidos a exames de sangue e de ressonância magnética, entre outros. Posteriormente, foram sacrificados para que seu fígado fosse analisado. Os resultados mostram que o grupo que bebeu a solução concentrada de frutose apresentou um maior aumento de massa, chegando a engordar, em média, nove gramas, enquanto os outros adquiriram menos de cinco. Esse aumento foi confirmado na análise dos percentuais de gordura no corpo e no fígado dos ratos do grupo da frutose, maiores do que entre os demais. O farmacêutico Mauro Sola Penna, professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro, explica a importância da análise hepática: "no fígado, os açúcares são convertidos em ácidos graxos que darão origem ao processo de armazenamento de gordura". Apesar de terem ingerido praticamente o mesmo valor calórico, os animais aproveitaram-no de maneira distinta. Os resultados indicam que a frutose pura é consumida de forma diferente pelo organismo dos ratos, convertendo-se em mais gordura do que o açúcar comum, os adoçantes artificiais e os carboidratos e proteínas presentes nos grãos. No Brasil, os refrigerantes são adoçados com sacarose proveniente da cana-de-açúcar, composta por 50% de glicose e 50% de frutose. Mas a frutose pura – que não é extraída das frutas, mas sim do xarope de milho – também é comercializada como adoçante. Algumas pessoas acreditam que é possível emagrecer com a frutose, pois ela apresenta um sabor mais doce com o mesmo valor energético da sacarose. Assim, seriam necessárias menos colheres de açúcar (ou seja, menos calorias) para obter o mesmo sabor em suas bebidas. "Agora, pretendemos descobrir por que isso acontece, descrevendo os mecanismos bioquímicos do processamento de cada tipo de açúcar no organismo", conta Hella Jürgens, pesquisadora do Instituto Alemão de Nutrição Humana e autora do estudo publicado em julho na revista Obesity Research. Jürgens trabalhou em parceria com cientistas da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, onde a equipe deve repetir os experimentos. Ali, os refrigerantes mais consumidos são adoçados com altos níveis de frutose e grande parte da população sofre de obesidade.

Aew galera Se liga tomeiu franol otem !! Parei n durmi auta temperatura corporal ate hje depois de 24 horas.. Sendo que a meia vida da efedrina e 6 horas isso e normal? depois de 24 horas? AEw outra coisa so com cafeina vou ter bom efeitos? tomo a cafeina de 6 em 6 horas? abraço!!

Aew galera começie usa EC hje ! Ai senti muita energia mandei so 15 mg de franol Efeitos ate agora alta temperatura corporal sera que pra perde gordura tem que depois de um tempo e claro manda 30 mg pro dose? ou posso fica nas 15 !! abraço

Vei manda o Ripped 30 min antes de malhar abulmina umas 30 grama 3 colheres de sopa!! abraços

Aew, man assim eu malho , termino faço media de 20 min de aerobico. Depois custo media 15 min de carro pra chega em casa e tomo o whey + malto!

Treino antes da esteira sim!! tipo gas n acaba + so vem a fome + isso ja consequei vencer obrigado a todos!!

Aew galera .. comprei um malto dessa marca? sera que presta como nunca tinha tomado antes malto.. eu n axo ele doçe + ai n sei pq e a primeira vez que tomo !! obrigado