MarceloAlvesFerreira

Acompanhando. Se der posta a dieta detalhada com macros.

Irei acompanhar no seu relato pra ver se irá notar alguma diferença.

Acho que seu erro foi reduzir muito rapidamente as calorias. Voce estagnou para reduzir ou apenas foi reduzindo por semana mesmo? Pra mim seu BF esta alto para iniciar um bulking e as kcal baixas demais para manter. No seu lugar EU aumentaria as Kcal até chegar na manutenção e manteria por algum tempo aumentando somente os cardios. Acho bobagem voce sofrer muito num cutting e se partir para um superavit ta facil errar a mão e engordar tudo que perdeu. Acho que a resposta da 1 serve aqui. Eu aumentaria um dia de perna e no caso voce treinaria 6 vezes na semana se tiver disponibilidade. Tambem colocaria trapezio com ombro, ficando ombros completo. Acho o treino de dorsais o segundo mais cansativo e quanto mais focar nele sem mais nada para atrapalhar melhor, logico, baseando-se nessa sua divisão.

Cara, com esse BF não tem condições. Só vai te atrapalhar. Voce consegue perder mais de 20 kg de gordura facil esse ano ainda somente com dieta e treino. Pelo visto voce é iniciante né, pois pela porcentagem quase não tem massa muscular. Foca nos treinos com peso que voce consegue perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo, se realmente for iniciante.

Se voce ja esta pensando em um proximo ciclo, acho besteira fazer TPC.

O cara vem num forum, posta um ciclo bosta desse e ainda acha ruim da pessoa falar a verdade kkkkkk

Enquanto eu não aprendi a cozinhar não consegui o minino de resultado. Hoje é de boa, e olha que só faço o basico do basico. Tambem considero muito dificil a pessoa conseguir resultados convincentes sem fazer esse minimo. A não ser que tenha alguem disponivel para preparar tudo.

Mas se tem algo errado com voce pq voce acredita que apenas testosterona irá melhorar? Voce acha que tomar testosterona faz a pessoa melhorar em todos os aspectos? Isso não é o soro do supersoldado não viu. Cuidado para quando tomar não se frustar mais ainda.

Pesquisou e ainda quis tomar isso? Foda

Quais exames fará para ver se a oxandrolona esta empilhando?

Se for enantato de trembolona acredita que a dose possa ser maior ou mantem a mesma de acetato?

Nesse caso apenas os que não tem a doença controlada?

Creio que o pessoal utilizava dessa forma por causa do grande indice de inflamação do Stano né?!

Boa tarde! Andei pesquisando na internet sobre Stano e me deparei com alguns relatos de pessoas que tomavam o Stano aquoso via oral. Para o pessoal que é mais da antiga ai, isso procede? E isso não causaria mais mal ainda que o Stano já causa? Me deparei com isso e me acendeu uma grande curiosidade.

Depois dessas semanas voce faz o aumento gradativo das calorias de semana em semana? E essa estrategia costuma dar certo?

Entendi. Obrigado.

Nesse caso, se já ocorreu uma vez o colateral pelo E2 alto, que seria a ginecomastia, ao usar o tamoxifeno ela irá sumir, mas se o E2 continuar alto como voce disse para deixar, ao cortar o tamoxifeno a ginecomastia teoricamente não retornaria?

Você fez a medição antes e agora e perdeu 5% de gordura em 1 semana?

Mano, como voce manda o vacuum? Pela foto parece que já esta em um bom nivel.

Muito obrigado pelos esclarecimentos.

Uma duvida: Nesse caso o alto volume não supriria a questão do peso como fator para aumentar a intensidade?

Uma duvida pra galera que esta dizendo que diminuiria as proteinas. Isso seria uma questão mais de gosto pessoal mesmo ou voces acham que daria uma diferença significativa no shape?

Estava conferindo os trampos do Zucaro e curti bastante e até pensei em iniciar com ele. Voce tem algum comentario sobre ele?

Acho que ele quis dizer que fazer um ciclo pesado desses para fazer uma TPC depois não compensa, pois a maioria dos ganhos irão embora. O ideal seria se manter em cruise, com doses baixas de testosterona para consolidar bem os ganhos. Se compensa voce se manter em cruise é outra historia.

Parabens pelos resultados mano! Shape ta muito top. Uma duvida: Você já tem uma estrategia definida para iniciar assim que terminar o cutting? Sabe o que vai fazer com a dieta?