Gustavoxd
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Gustavoxd postou
-
Obrigado mais uma vez, assim que tiver um tempo vou dar uma olhada nesse canal... no trabalho não consigo rs, mas abri o vídeo e só tem elogio. Sobre carga, sou tranquilo quanto a isso, to fazendo rosca scott com 8 de cada lado hehehe
Agradeço pelo empenho em responder, Mano, o problema é que meu ombro dói só de segurar, sei lá, uma sacolinha com compras. Será que é só falta de estabilizar? F#da é que ultimamente ando sentindo dor em qualquer exercicio, seja com barra ou halteres, seja peito, costas, biceps... Já decidi, assim que tiver condições $$ vou procurar um médico, não aguento mais. Enquanto isso, o jeito é ir treinando da forma que dá
Naturovos... tomo com leite e aveia e é de boa. Tomei whey a vida toda e pensei que não ia me acostumar com albumina, mas ta tranquilo.
Se vc era sedentário e sem massa, imagino que só de vc estimular o musculo com os treinos e se alimentando direito vc já desenvolva a massa muscular... Vc pode tentar deixar as calorias em manutenção. Nem cutting, nem bulking.
Menos mal rsrs abs
detalhe que nos macros do cara tem menos de 40g de gordura... cada um com a sua mania né
amigo, vc joga 18 gemas de ovo no lixo todos os dias? Qual o sentido de jogar comida fora e se entupir de manipulados? aparentemente vc tem dinheiro pra torrar, sugiro que contrate um coach DE VERDADE, garanto que terá mais resultados e sem queimar tanto dinheiro
Tbm aderi aos halteres e está ótimo! Só o crucifixo maquina q ainda sinto dor =(
sempre tem jeito shakes ajudam bastante arroz, aveia, leite, frutas, tem varias coisas que te ajudam a bater as kcals sem sujar a dieta vc precisa QUERER mais. Se ta pensando em usar dorga anabol sendo q nem tem um planejamento de dieta, é pq ta querendo cortar caminho.
eu "treino" desde 2011 e só agora em 2022 vejo resultados reais, e adivinha pq? Pq eu não sabia (ou não queria aprender por ignorância) da real importância de treinar e comer certo. Com certeza seu treino e dieta são umas merd4s e vc tenta se convencer de que não são. Sugiro que vc reveja dieta, treino, o trabalho do seu orientador etc
Não enxergo como cagação de regra, pra mim ta mais pra conselhos de gente vivida... segue quem quer
Se não teve problemas ok então, mas lembre-se que aumentar a dose aumenta tbm a chance de ter os colaterais que vc disse que não teve Sei que é tentador mandar os venenos, meu ultimo exame de testo deu miseros 421, imagina só a merd4 que eu me sinto e a vontade de mandar as paradinhas? Mas AES não é brincadeira! Pensa muito antes de usar (no seu caso aumentar a dose a add mais dorga rs), conheço gente que tinha um shape top, mas quase morreu. Com menos de 30 anos!
Eu queria sim ter tido alguem pra me orientar qnd era mais novo rs pelo q entendi, vc disse que seu primo é teimoso e não te escutaria. Pra ESSE tipo de gente não tenho paciencia. Se ele é teimoso e nao te escuta, pra que ficar tentando? entende?
40 de braço com 68 kg? ok amigo ,esquece AES. Se vc ganha massa tão facil, pra que sacrificar saude? Vc disse que tem o pulmao zoado, quer zoar mais ainda sua saude poh#?
Não tenho paciencia pra gente assim, ja falo logo "entao vai la e faz mano, acredita no teu medico ai" simples ele é adulto não é?
capaz que alguns ainda gostassem da ideia, tipo o Boça falando "meoo, put# médico oldschool underground meo"
sabia q alguem ia citar isso kkkkkkkkkkkk
