Vitor_TW

Comece estudando sobre treino e dieta, são eles que farão mais diferença pro seu físico nos próximos anos.

Isso.

O crescimento nao eh linear durante o tempo. Quanto mais tem, mais difícil fica ganhar. O Arnold tem uma genética que ninguém desse fórum tem. 50+ de braço pouquíssimas pessoas na vida vão chegar, e quem chegar desenvolveu corpo todo. Impossível responder sua pergunta.

Ta mandando quase 600mg por semana e desperdiçando 600mg por semana. Leia esses dois tópicos:

Ansiedade. Se não passar com as próximas aplicações, pare de se aplicar. Hormonios não são pra todos, a aplicação é parte importante do processo e deve ser tranquila.

Cara, com 28 anos, essa testo e 74kg o seu problema é nao comer o suficiente, não hormonios. Se esforce pra comer mais.

Se não estiver com algum colateral muito sério, pode aplicar.

Cara, se preocupa primeiro em conseguir comer mais. Tenta comer mais carne e ovos, feijão e arroz, frutas. Coloca salada, legumes e verduras em pelo menos uma refeição. Vai usando a balança de referência. Peso tem que ir subindo a cada 2 semanas. Nao subiu, aumenta comida. Nao se preocupe tanto com macros com o peso que está. Coma mais.

Na prática não muda nada, soh continue.

O meu pai, ou irmão mais velho, sei la, não fui desrespeitoso contigo. O Dorian e o Jay juntos tem 10 mister olimpia. Um treinava com intensidade no talo, outro com volume no talo. Ambas as formas são funcionais, ambas promovem hipertrofia. Afirmar qualquer coisa diferente disso é dar tiro no pé. Tudo isso gerou estudos pra kct, tentando equalizar algo entre volume e intensidade (ou percepção de esforço se quiserem por diferente) e é justamente esse o intuito do tópico do colega. Mostrar que não eh preciso essa salada toda que vc cita pra ter hipertrofia, e que inclusive pode atrapalhar o processo. O seu método funciona e dá certo? Claro que sim, obviamente, é o melhor? Isso é discutível, e a discussão é exatamente essa. Se quiser enriquecer o tópico trazendo pontos e dados que usar tudo isso é mais eficiente, bacana, vai enriquecer a discussão, se trouxer somente o "pra mim funciona" fica bastante raso. Sobre os fisiculturistas que citou, sim, muitos ainda usam alto volume e milhões de adendos aos exercícios, mas esse número vem se reduzindo cada vez mais, e boa parte disso frente aos estudos feitos e apresentados. Minha resposta foi somente tão sem argumentos quanto a sua, vc simplesmente escreveu mais, ambas são vazias, mas vc se ofendeu com a minha, não deveria, é só uma resposta e um questionamento. Quanto a sua pergunta, na maioria das vezes treino na garagem da minha casa mesmo, e passo por um processo de readaptação após pequenos infartos graças a anos de abuso de esteroides, então são anos lendo e estudando, me sinto bem confortável pra falar sobre eles sim. Quanto a um lugar maneiro pra treinar, vá na johns army, la vale a pena, academia de marombeiro. Quanto ao convite, normalmente seria um prazer, gosto bastante de conhecer gente nova e discutir coisas relevantes, infelizmente pela sua resposta aqui passo. 2 semanas atrás estava na sua terra a trabalho tbem, na Paulista, e fui muito bem recebido pelos paulistas, espero que tenha a mesma reciprocidade aqui em Curitiba durante sua estadia. Nao vou prolongar pra não poluir o tópico do colega, uma boa noite pra vc.

Com esse tempo todo de gineco, muito provavelmente ja fibrosou. A dissolução começa poucos dias após início do tratamento.

Acho que a grande dica é justamente não fazer tudo isso filho... Cada coisa tem seu lugar e função (algumas nem isso), não é jogar tudo no liquidificador e misturar.

Legumes, salada, frutas. Isso precisa ter. Pouca caloria na sua dieta, pode subir mais, mas... a balança vai te dizer isso. Começou e peso não sobe? Coma mais.

Depende do quanto se alteram com o uso seu estradiol e prolactina. Ter exames em mãos seria o melhor sempre. Começar com meio comprimido a cada 3 semanas seria possível, sem exames, oque não indico.

A pedra vai "dissolvendo". A depender da velocidade o corpo absorve a dissolução, ou vaza pela teta.

Esvazia tua caixa de mensagens aí bixo.

Teu hdl tá no chão, mas o ldl está baixo tbem. Suba as gorduras boas e mantenha ou intensifique o cardio. Já usei testo pharmacom de 500mg por ml. Parece que levou um tiro no lugar depois de aplicar.

Seus dados de comportamento, físicos e os exames indicam que vc nao tem hipogonadismo pra necessitar de reposicao. Com certeza está fazendo dieta regrado a pouco tempo, e o treino na academia pode ser aprimorado. Com 2 anos de treino era pra ja estar melhor. Antes de procurar desculpa em hormonios, reveja os treinos, e principalmente, a adesão a dieta.

Comece utilizando a barra de busca do fórum, escreve ciclo e leia tudo que puder sobre.

Então a dose está dentro do fisiológico. 6 por meia dúzia. Puran empilha, a meia vida eh de 1 semana. Suba bem devagar a dose pra não tomar susto.

Antes de pensar em qualquer coisa a respeito de anabolizantes, te faço uma pergunta. Esteroide nenhum vai criar músculos em você se não tiver junto um superavit calorico. A pergunta é, vc esta apto agora ja a comer oque precisa pra ganhar músculos? Independente de haver ou não esteroides na jogada. Edit. Tópico desencavado e eu aqui respondendo...

Vou gastar um tempo aqui. D3. Normalmente em indivíduos que tomam um pouco de Sol e ingerem gorduras de fonte animal encontra se em bons níveis. Dosagens acima da referência não melhoram a produção de testo, mas estudos mostram que em pessoas que possuem deficiência a suplementação aumenta a testo. Em que doses? 2000 a 3000 ui. Doses até 5000ui são muito bem aceitas pelo corpo, acima disso, a julgar por indivíduo, podem haver problemas, por que? Acima de 150 ng/mL pode causar hipercalcemia. Como ela vai se acumulando no organismo, doses de 10.000ui no curtíssimo prazo normalmente não apresentam problemas ao organismo, mas seu uso deve ser checado com poucas semanas, pois podem levar até um aumento de 100ng/ml. Dentro de um indivíduo com producao normal, ja eh uma dose tóxica, e não seriam 200mcg de k2 que resolveriam, pois há limitações em recebimento de cálcio. Aí entra outro problema, que eh como verificar quais meus nvs de k2. Nvs baixo são diagnosticados por fragilidade óssea, e outros testes indiretos, e nvs elevados através de problemas de coagulação. Dificilmente algum indivíduo tem problemas com isso, então não vejo motivo algum pra fugir do normal de vit d pra causar alguma necessidade de k2. Como sei que estou normal ou que preciso suplementar d3? Exames. Simples e eficaz, se estiver normal, não precisa suplementar, se estiver com deficiência, doses diárias de 2000 a 3000 ui são seguras e resolvem a grande maioria dos casos. Magnésio. A dose diária varia entre 300-400mg, e suplementação pra quem tem deficiência é de 300mcg. Em excesso causa tontura, diarreia, podendo ser bastante tóxica. Esqueçam essa balela de que o solo não produz mais alimentos com magnésio. Isso acontece sim, em terras de plantio e replantio excessivo a anos, como soja, milho, etc. Nenhuma dieta balanceada, ou seja, que vc nao come somente estes alimentos teriam deixará com deficiência de magnésio, e caso tenha, não saia suplementação, melhore a sua alimentação. Se não bastar, procure um médico pra encontrar a causa da deficiência. Ômega 3 e creatina sem restrições a orientação do tópico. LDN - totalmente experimental ainda, isso já diz tudo, mas.... antagonista dos receptores opioides, isso em teoria tiraria a influência desse sistema na regulação Hormonal, fazendo com que o corpo produzisse mais hormonios pra liberação da gonadotrofina no hipotálamo. Tendo em vista não haver comprovadamente absolutamente nenhuma diferença na recuperação do eixo entre quem usa ou não usa, deixo de fora de qualquer raciocínio. Mucuna - ajuda com a dopamina, que ajuda com o LH. Nunca vi um único caso de ser introduzida em uma tpc e acelerar a mesma. Talvez realmente tenha algum efeito, embora dificilmente perceptível. Selegilina - eh usada pra depressão e Parkinson. Ajuda a modular os nvs de dopamina, sem nenhuma eficácia comprovada na tpc. Por favor, nada de dissolver 1 comprimido em 100 ml de água pra beber uma fração. Zinco e cobre ja falei. Façam os malditos exames pra saber se há deficiência. Adendo aqui sobre infertilidade. Antes de tratar, faça também a porra do espermograma pra ver se está infertil. Pregnolona - eh uma precursora sim de vários hormônios, mas... causa distúrbios de producao em diversos deles, a citar, progesterona, cortisol, esteogenios, testo, etc... Seu uso não é recomendado justamente por essa ação não seletiva. Os da tireoide primeiro teste pra ver se há problemas com a tireoide. Os de libido até onde sei não há contra indicação nas doses recomendadas. Os de ansiedade.... vai nos naturais. Passiflora, ashwagandha, rodhiola, nao inventa moda. nao tomem uma coisa pra precisar combater algum colateral a mais gerado se nao houver necessidade. nao tomem farmacos se nao houver necessidade. usem o guia feito pelo @tmz, está top, tpc eh aquilo ali.

O primeiro julgamento sempre é atrelado aos textos e respostas. Com o passar do tempo pelos textos e respostas ai sim vem o julgamento, mesmo que inconsciente da pessoas.

Não filho. Do potássio realmente passei batido pelo 2, tinha acabado de acordar, perdão, ali foi erro meu sim. Me desculpei contigo inclusive. No restante oque? Falar que não eh precursor e eh bloqueador? Faz favor neh... realmente, se eu ficasse com o Google aberto poderia ter corrigido isso, oque não muda em nada o resultado final que é a dopamina elevada. Aliás, como não vejo necessidade alguma há não ser em casos muito específicos, nem precisa estar na ponta da língua mesmo. E se vc acha que cometi erros filho, olha quanta baboseira escreveu... Antes de se preocupar com qualquer deficiência, se certifique que essa deficiência existe. Antes de tentar resolver um problema, se certifique que o problema existe. Não saia prescrevendo tudo que juntou nas pesquisas e acha que pode dar certo. Comece o tratamento com o básico, que funciona e continua funcional depois de anos, e depois prescreva algo, se durante houver necessidade real de uso.