Pot3ntao
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Pot3ntao reagiu a uma resposta no tópico:
#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Pot3ntao respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Bulking com certeza -
Avaliação corporal - Hora de um Bulking?
Pot3ntao respondeu ao tópico de Pot3ntao em Dieta e suplementação
Valeu -
Alisson Moura reagiu a uma resposta no tópico:
Academia antes ou depois do trampo?
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Avaliação corporal - Hora de um Bulking?
Pot3ntao respondeu ao tópico de Pot3ntao em Dieta e suplementação
https://drive.google.com/file/d/1Jlj46JpnttAqlevXjlDldeYOJvjLOrWO/view?usp=sharing -
O melhor horário é aquele que se encaixa na sua rotina. Eu prefiro ir cedo, pois assim que consigo fazer meus afazeres do dia dia. Então logo, consigo treinar todos os dias. O importante é ter uma constância.
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Boa tarde a todas. Vim de um cutting prolongado, onde tive uma queda de porcentagem de gordura corporal alta. Mas infelizmente de massa magra também . Fiz uma reavaliação na academia, e acho que é necessário fazer um bulking, Será que está na hora? Seria uma boa fazer até que a porcentagem chegue a 12% 14% de Gor https://drive.google.com/file/d/1-63fbzzhOAJjmQCDsN8ULgsKdPmROMx_/view?usp=sharing? Peso atual 82,10 kg Altura 1,82 m IMC-Indice de Massa Corporal 24,79-Peso normal Protocolo POLLOCK - 7 DOBRAS % Gordura ideal 14,00 % Gordura atual 750 Massa Magra 76,94 kg Massa Gorda 6,16 kg