Ðannarøk

Tipo o pessoal deu uma enrolada... Seria mais fácil dizerem; Não, no minimo 2 litros de água mineral (PURA), ou então; Sim, no caso 1 litro de Suco Clight + 1 Litro de água, equivalem a 2 litros de água para o organismo e para se manter hidratado.

Ata então, realmente tem que ser pelo menos, 2 litros de água pura... então o suco no caso, não conta...

Sempre tive essa dúvida... O corpo humano precisa de no minimo 2 litros de água, por dia. A minha dúvida é; Esses 2 litros de água tem que ser água mineral? Tipo, se eu tomar 1 litro de Suco Clight, e 1 litro de água mineral, já equivalem aos 2 litros de água recomendado, ou não tem nada haver? Tem que ser 2 litros de água Pura!? Desculpem pela Ignorância(Burrice). Abraços e Obrigado!

Não não, realmente é o mesmo pessoal do site, corpoperfeito... Meu treinador já avia me dito isso a algum tempo...

Sei lá, ainda tou meio "assim" sobre a cafeina, acho melhor eu ficar com o Nitrix mesmo, que não contém Cafeina... Oque vocês acham do Nitrix?

Olá! Bem, andei dando uma pesquisada aqui pelo Forum a algum tempo, e descobri que a Cafeina pode anular o efeito da Creatina... E fui olhar nos ingredientes do Jack3d, e vi que contém; Metilxantinas (Cafeína)... E fiquei muito puto, já que estava com muita vontade de experimentar. Nesse caso acho que n rolaria tomar uma Creatina com o Jack3d né? ;/ Hugs!

No aeróbico, seria bom somente praticar a caminhada em Jejum, ou aeróbico tbm em outro hórario, como Caminhada/Corrida e Bike? em qual horario? Antes de Treinar, Depois, Horas antes, ou um em cada dia... tipo um Dia para Aeróbico e outro para Treinar? Obrigado!

Muito bom Cara! Prbns, continue assim que jaja vc ta "rasgado". Abraços.

No meu primeiro dia de Nitrix, voltando da academia me senti muito mal e vomitei até umas horas, dps me acostumei.

Falou Tudo! Vai de Optimum; http://www.corpoperfeito.com.br/produto/100_Whey_Protein_Optimum Ou de Nacional, 100% Whey Protein da Probiótica; http://www.corpoperfeito.com.br/produto/100_Pure_Whey_Protein_Probi%C3%B3tica Eu mando um Glanbia, Hilmar, Arla mesmo custo x benefício muito maior, Você já deve saber.

Aqui tem ums Videos de Ginástica em Casa... Abraços!

"Eu máio muito pra chegar nesse niviu" KKKKKKKKKKKKKKKKKK que comédia!! Se fura sai Doce de Leite!

Opa! Comprei minha 3º creatina hoje, porem como n frequentava o Forum, eu usava a medida no olhometro... Agora eu gostaria de saber, como medir exatamente 5g de creatina sem o medidor? Uma colher de chá cheia, equivale a 5g? (Colher de chá, é aquela Pequenininha. xD) Diluir a Creatina na água Gelada, melhora Absorção? Melhor Diluir a Creatina na Água Morna, ou Natural? Abraços e Obrigado.

Opa! Comprei minha 3º creatina hoje, porem como n frequentava o Forum, eu usava a medida no olhometro... Agora eu gostaria de saber, como medir exatamente 5g de creatina sem o medidor? Uma colher de chá cheia, equivale a 5g? (Colher de chá, é aquela Pequenininha. xD) ABraços e Obrigado.

Muito bom essa tirinha!

É nada, sou Eu! Hahaha! Um dia eu Chego Lá! Haha!

A mano, mas eu n confio em ovo cozido guardado por 8 horas não... Vou levar ums shakes prontos de proteina, para adicionar água quando for preciso, e dar uma olhada nas receitas de Barrinha de Proteina. Sim é osso, fazer dieta em casa, ainda quando vc mora em uma casa onde o pessoal gosta de uma Pizza, uma Sfiha, uma Batata Frita... É osso, mas tamos ae né! Hahaha! Abraços e Obrigado todos!

Acho que trocando os Ovos por Whey Protein ficaria mais Saboroso, já tentou fazer? Tipo se sua Whey for de Sabor Morango daria pra fazer fácil com gelatina diet de morango, cereja, frutas vermelhas e Etc... Se no caso a Whey for natural como a Glambia, Hilmar e Etc, até da pra misturar com qualquer sabor, deve ficar bom... E nem precisa de Adoçante! Qualquer dia eu faço e provo. Abraços!

WTF?? WTF?? ---- Você usaria uma estampa como essa? Haha!

Vamos casar!? KKKKKKKKKKK Brincadeira.

Grande Coração Heim! o.o

Esse eu racho até hoje! KKKKKKKKKKK

Na boa, das Panicats, para min a mais completa é a Juju. Com Maquiagem ou sem Maquiagem. Adoro uma Loirinha *-* Mas entre todas, cara eu n sei pq mais pago um pau! pra mulher-aranha do Brothers. PQP! muito sexy MANO, Essas Tatoos, Essas curvas, Esse Cabelo, Esse Batãozão Vermeio na Boca! AI MEOL DEUS!! Adoro uma Loirinha, mas tbm Adoro Morena! Acho Fatal *-* Haha! Eu gosto é de Mulher, pode ser até Verde!

No caso eu até posso comer, ovos e frango ... más no caso seria somente no final do trabalho... não seria como o certo, de 3 em 3 horas. Tipo trabalho 8 horas, a salada seria no final do expediente, na hora de ir embora... De resto, só porcaria mesmo, tipo salgados... hotdog, pastel e Etc, que eu não como e nem posso comer. Nesse caso o Ovo não aguentaria 8 horas guardado, o frango até dá. Tipo oque eu estou em dúvida é sobre, não comer as minhas refeições feita pela Cutting, nos finais de semana... Pq no Cutting, o certo seria fazer sempre a mesma refeição todos os dias, e no meu caso não dá. Eu teria alguma perda com isso? Relaxa eu sei como é, vou fazer uma força aqui tbm, fazer ums shakes locos com um gosto nada agradavel. Imagine como é dificil, ver e sentir o cheiro dos salgados, dos docinhos, das bebidas e não Poder nem se quer provar, não é muito fácil! ...Más lutar pelos nossos objetivos sempre! (: Abraços, e Obrigado a Todos!

Opa! então, eu trampo nos fims de Semana de Bartender, e estou em Cutting, porem nos fims de semana n tem como eu comer de acordo com minha dieta, pois é muito corrido e n tem como mesmo, unica coisa que eu posso fazer para me manter na dieta sem comer nada "Pesado", seria beber muita Agua, e comer Salada... mais nada. Isso causaria algum problema na Dieta? Abraços!