Lizzy

Oi gente!!!!!! Conforme previsto não fui treinar na segunda, e nem foi por causa da progressiva não, pq a q eu faço pode lavar no mesmo dia, mas é infelizmente a gripe me pegou feio!! Segunda tava com o corpo muito dolorido afff... Hj já tô um pouquinho melhor e preten repor meu treino de segunda!! Então, me pesei e ganhei só 500grs essa semana!! Hora de aumentar as calorias né?!! Bem q a Pa Prut disse q era bom se pesar toda semana!! Vamos ver se essa semana consigo me recuperar e ganhar mais!! Ahh!! queria q vcs me dessem opinião de uma coisa: vão sobrar 15 caps de Ox daí tô em duvidas sobtre o q eu faço...pensei em algumas opções e gostaria da opinião de vcs: 1- terminar o ciclo em 6 semanas mesmo e guardar a ox 2- extender pra 7 semanas 3- fazer a quinta e sexta semanas com 30mgs 4- fazer uma TPC, conforme li num topico da Chun aqui no forum diminuindo as doses até acabar a OX.. E aí, o q eu faço??? Bjuxx

Fiquei curiosa pra ver esse video tb!! Bjuxx

Sabe o q eu faço Kiaa?? Coloco uma colher de café soluvel no meu shake pre treino!! Bjuxx

Passando pra dar uma olhada e desejar um bom feriado pra vc!! Bjuxx

@Chun_li: Humm... então vou deixar pra tomar qdo acabar mesmo!! Minha academia vai abrir hj tb!! mas............ tenho uma escova progressiva marcada pra hj a tarde e dependendo da hora q terminar não vai dar pra ir.. @bombaman: esse polivitaminico eu não conhecia não!! Tô no Centrum mesmo!! Onde encontra esse?? bjuxx gente e bom feriadão!!!!!

Kiaa... Preciso falar... vc tá muito viciada nesse jack mulher! Faz qto tempo q vc tá tomando isso?? uns dois ou tres meses certo?? Olha, eu uma epoca tava tomando termogenico e tava assim igual vc, qdo não tomava sentia q meus treinos não rendiam nada, daí cortei e agora nem sinto mais falta!! Sei lá, mas acho q tava na hora de vc dar um tempo desse Jack... É só um conselho amigo viu?? bjuxx

Cadê as frutas q vc ia colocar?? vai ficar só na banana mesmo?? Bjuxx

@Verônica: então foi a vitamina C q me salvou!! Acho q se não fosse por ela minha gripe teria ido longe viu?!! No dia q comecei a sentir comecei a tomar daquelas enfervescentes q tinha aqui em casa, mas eu acho q elas não são as mais adequadas né?!!Ou será q pode tomar essa mesma?? @Chun: então, meu treino de superiosres é pesado sim!! Quase morro de dor depois, mas eu falei q é mais light em relação ao dos inferiores, por ser mais curto!! O meu é divido assim: peito, triceps, ombro e abs em dia e no outro costas, biceps, antebraço e lombar e sempre faço aero depois!!Qto á glutamina, tenho uma aqui q não tomei ainda, tava guardando pro fim do ciclo, será q devo começar a tomar agora?? @Kiaa: Eu tinha a imunidade muito baixa tb até começar com o polivataminico, acho q foi a Oxan q fez baixar mesmo!! Mas já tô 100% Bjuxx meninas e bom feriado pra vcs!!!!!!!!!!!!

Eu tb não consigo treinar pernas tres vezes não!! meu treino de segundo é tão dolorido q fico com dor até na quarta tb!! Daí treino na segunda e na quinta!

Aff q enganação hein?!! O pior q o light aqui na minha cidade é o dobro do preço!!

eu treinava tudo junto, mas mudei qdo começei o ciclo e tô achando bem melhor!!

Barrigote!! Aff... mata ele Chun!!!!!! Bjuxx

Oiêeeee!! Tem alguém aí?!! Kiazinha, aparece pra contar como está sua relação com o Stano até agora?!! Bjuxx

Concordo com a Janinha Carol!! Se a barriga tiver aumentando muito em relação ás outras medidas, acho q tá na hora de rever a dieta!! Bjuxx

Aêeeeeee Chun!!!!!!! Muito Feliz por vc viu?!!!!!!!!! Fica traquila q daqui uns dia a barriga começa a sumir tb! Essa é sempre a ultima né?!!!! Bjuxx

O pessoal qdo tá relatando costuma postar a dieta no prpprio relato mesmo! Posta aqui, pq daí fica mais facil pra gente associar a dieta ao ciclo! Bjuxx

eu vi isso tb!!!! kkkkkkkkkkkk

Ai nem fala em inchasso Dri!! não tive coragem de tirar medidas essa semana só por causa disso!! kkkkkkkkkkk sabe q tb me preocupava com o fato de ter algum colateral "lá" kkkkkk Ainda bem q atá agora nada, táva inchadinho, mas bem pouquinho, tanto q só eu q notei, meu marido nem reparou!! kkkkkkkkk Bjuxx

E q venham os ganhos né Fefe!! Ai gente, tô mal!! Ontem minha garganta bixou e me deu febre a noite!! Tive q tomar remedio pq tava muito ruim!! Hj acordei um pouco melhor, mas ainda tõ sentindo uma dorzinha no corpo!! Mesmo assim, ontem treinei e foi tudo bem, e hj vou treinar, pq é treino de superiores então é mais light!!! bjuxx gente e segunda vou me medir e me pesar!!

Oi Aline!!! Vou acompanhar tb!! Pelas suas fotos vc tá muito bem viu?!! Tb fiquei curiosa sobre a sua dieta!! Posta pra gente por favor!!!!! Bjuxx

Olha q legal, essa historia das gorduras boas aumentarem a testoterona eu não sabia!!!! acho q vou investir nisso!!

Aêeeee Dri!!!!!!! Vai ficar grande até o fim do ciclo hein?!!!!!! Parabéns!!!!! Olha Renatinha, eu acho q o aumento da pança é por causa da dieta sim!! Até semana passada minha pança tinha diminuido 0,5cm, mas essa semana ainda nem medi e só vou medir depois q minha menstruação descer (se descer), pq fico bem inchada uma semana antes de menstruar!! bjuxx

Ai Pa, eu ri muito agora!!!!!! Mas sabe q vc tem razão viu?!! Olha, Kiaa, sobre o leite acho legal vc tirar mesmo, eu sou meio cismada com leite pois não me dou bem com ele, sei lá fico inchada qdo tomo aff... Bjuxx

O Rodolfo é nutriocinisto e o Paulo Muzzy é o q?? Endocrinologista??

E qto aos lanches Kia, vai alterar alguma coisa?? Bjuxx