Lizzy

Por enquanto estamos empatadas nos colaterais!! Amanhã vou me pesar tb!! medooooo Bjuxx

Oi Dri!! Roubei sua ideia da farinha lactea e coloquei no meu shake pre treino! fica tão gostoso!! Bjuxx

@brn1: obrigada!! Pode deixar q não vou fazer lipo não, morro de medo!! kkk... Vou tentar acabar com a pança com dieta e musculação!! @Kriss: obrigada por acompanhar!! qdo pretende ciclar?? Vai de OX tb?!! bjuxx @Verônica e @Kiaa: então meninas, qto aos treinos tô sentindo mais facilide em alguns exercícios q sentia dificuldade e em alguns já almentei a carga sim!! principalmente nos de gluteos!! @Driwelness: tô vendo a mulherada aqui toda depois q tiver saradona vai por silico!! bjuxx galeraaaaaaaa!!! Vou me pesar amanhã e tirar medidas tb!!(prometo)

Menos eu!! tenho 1,64 e 55 kilos!!

@Kiaa: o silicone eu não queria não, mas a lipo é meu sonho!! Tenho certeza q sem ela não vou conseguir me livrar facil do panceps.. @Anna: vou verse tiro minhas medida e me peso amanhã daí posto aqui. Tõ meio assim de me pesar e me medir... um medo da pança ter crescido.. @Pa Prut: vc tem razão, um treino só não ia fazer meu seio diminuir não!! Com certeza é a OX!!! Meninas, deixa eu falar uma coisa, como vcs sabem não parei com meu anti, daí tava pensando em tomar ele corrido (sem pausa) até o ciclo acabar... o q vcs acham?!! Bjuxx

Eita mais uma!! q legal!!!!!! Vou acompanhar!! Boa sorte Dri!!!!!!!

@Kiaa, @Pa prut, @Anna, @Janinha: Então, não dimuniu tanto não, mas achei menos volumoso sim!! Mas assim, não tem pele sobrando, nada, tô achando ele até bonitinho assim menos volumoso!! kkk.. Eu acho lindo seio pequeno, e se diminuir um pouquinho mais não vou achar tão ruim não!! kkk... Mas sabem o q pode ser tb?!! essa semana meu treino mudou e meu instrutor capricho no treino de peitoral, antes eu fazia só o supino inclinado e agora faço: supino reto, depois inclinado e depois crucifixo! Fiquei com dor no peitoral a semana toda!!! Daí associado com a Oxan, com certeza vai dar uma boa diminuida! Por enquanto ainda não penso em silicone não, mas vamos ver até o q acontece né?!! sou medrosa pra cirurgias afff.... bjuxx

@Verônica: Seja bem vinda!! Chegou atrasada não!! ainda no na 1ª semana como vc!! Boa sorte pra gente!!! @Luissa: Obrigada por acompanhar!!! @Pa Prut: Bem q eu queria ter uma vizinha ou pelo menos uma amiga real marombeira!! Aqui todos acham q sou doida, neurótica!! kkkkkkkk Acho a vc tá certa, vou me pesar toda semana mesmo!! Bjuxx Relatando: Até agora tudo bem... Tô sentido uma sensibilidade maior "lá" e nos mamilos (é normal??)rssss... Acho q meu seio diminui tb (lembrei do relato da PP)... mas por enquanto só isso de diferente!!! Vou me pesar e me medir essa semana pra ver como anda os ganhos. Bom fim de semana á todos!!

Oi Verônica!!! Acompanhando tb!! Pelo jeito vamos terminar o ciclo juntas né?!! Seus colaterias estão iguais aos meus!! rsss Bjuxx

Calma kiaa!! Se chegar até semana q vem ainda dá tempo de terminar antes do Natal!! Bjuxx

Sim, vou me pesar tb, e tava pensando nisso mesmo: depois de uns 15 dias!! Bjuxx

@Chun_li: verdade, o time release é caro mesmo!! kkk... Nos dias q durmo mais tarde, eu tomo albumina mesmo! @Anna: Seja bem vinda e obrigada por acompanhar!! Relatando: Colaterais: A irritação e dor de cabeça foram embora mesmo!! O nariz continua oleoso, e até agora só isso de colaterias mesmo. Força: Ontem treinei inferiores e vi q realmente muinha força tá um pouquinho maior, pois senti mais faciladade na cadeira extensora q eu odeio!! rssssss Medidas: aparente mente tá a mesma coisa, mas tô sentindo minha perna e gluteos mais duros. Pode ser só impressão tb!! sásado vou dar uma conferida nas medidas...

Ai Carol, eu tive dor de cabeça de domingo até ontem!! uma dorzinha chata sabe?!! Graças a Deus hj acordei sem ela!! Nariz inchado??? O meu tá é oleoso... Bjuxx

Oi Carol!! Então inicialmemte eu tinha pensado em tirar os carbs do jantar, mas qdo conversei com a Janinha, ela me abriu os olhos q meu jantar é meu pós treino sólido e q tirar os carbs dessa refeição não é legal!! Por isso tirei dos lanches e deixei esse!! Então qt ao macarrão eu faço isso as vezes sim, cozinho e coloco na geladeira!! Bjuxx

@Raphaxd: Obrigada por acompanhar!! Minha Ox é da Biopharmacy (acho q é assim q escreve)rssss @Janinha: Já tô colocando a dieta em prática sim!! @Fefe: Q Bom ver vc por aqui!! Sou uma admiradora sua!!Olha, infelizmente o arroz não é integral!! Por causa de uns problemas tecnicos almoço na casa da minha mãe e ela só faz arroz normal mesmo!! Tb gostaria q fosse integral, mas paciencia né?!! Qto a ceia, eu nem faõ pq durmo muito cedo! No máximo dez horas!! @Pa Prut: Então, qtos aos carbs, prefiro deixar assim mesmo, pq eu ganhei 3 kilos em 3 meses qdo aumentei eles, e veio muita fat, não quero ganhar mais fat não! rsss... mesmo q isso comprometa um pouco o crescimento! Não ligo de ganhar menos peso desde q seja peso magro..rsssss... Qto á dieta, eu tenho ela toda calculada pelo sistema do Fernandowns, mas nem coloquei, pq não pretendo mudá-la...coloquei aqui mais pq o pessoal pediu, á nivel de informação mesmo!! claro q todos podem opinar, mas vai ser dificil eu mudar...rsssss...Obrigada por acompanhar!!! Gostei muito dos resultados do seu ciclo viu?!! Vc me conhece?? de onde?? kkkkkkk Bjuxxxxxxx @Kiaa: Eu tenho essa outra tabela aí mas nunca nem tentei mecher nela, então posso dizer q não sei tb!! kkkkk

@Kiaa: Não é neura amiga, é precaução!! @Pingo: não postei meu treino aqui, mas até sábado posto pq meu instrutor tá fazendo umas alterações essa semana. @Janinha: Bruna surfistinha??? Vou já trocar esse avatar!! Gente, até q enfim a dor de cabeça chata passou!!!!!!!!!!!!! Bjuxxxxxx

@DriWellness: Boa sorte pra nós!!!!! @Kiaa: Vou postar as fotos agora!! Ai, gente tô morrendo de vergonha!!!!!! vou postar e depois de uns dias vou apagar tá?!! daí no fim coloco de novo o antes e depois... Não reparem na má qualidade das fotos, é que tirei com o cel, pois minha câmera estragou!! Ahh... como não sei tirar os fundos das fotos, dei uma pixada nelas pelo paint mesmo!! kkkkkkk Bjuxx

@DriWellness: Aêeeeeee mais uma vai ciclar agora!!! Fiquei com minha OX 2 semanas em casa antes de começar a tomar!! Tava com medo acredita??!!! Obrigada por acompanhar viu?!!! Bjuxxxxxxx

@CacauPb: Obrigada por acompanhar!! espero q meu relato seja util pra vc!! Bjuxx --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vou postar minha dieta aqui, mas como falei no relato da Carol, é uma dieta bem moderada, pois não quero ganhar muito fat (mesmo sabendo q assim posso crescer um pouco menos) e ela foi calculada pela MM e não pelo peso total! DESJEJUM (6:30) - 2 fatias de pão integral light + 1 fatia fina de queijo branco + 1 dose whey LANCHE 01 (9:30) - albumina batida com suco clight + uma capsula de oil fish (foi a Janinha q me deu a dica de comprar o oil fish, e eu gostei da ideia e aderi) ALMOÇO (12:30) - 150grs de carne + salada + 2 colheres de arroz + 1 colher de feijão LANCHE 02 (14:30) - dois ovos cozidos PRÉ TREINO (17:00) - vitamina com 50% de whey + 50% de albumina + 1 banana + 2 colheres de aveia PÓS TREINO (19:00) - 1 dose de whey + duas colheres de mel JANTAR (20:00) - 2 fatias de pão integral + queijo branco + 40grs de frango desfiado Outra coisa: como faz pra colocar as fotos em miniatura igual a PP e a Chelle colocaram??? Tô com elas prontas só falta saber como colocar!!! Bjuxx

@Kiaa, @Janinha e @Chun_Li:Curiosasss!!!!!! Tirei umas fotos hj, e vou editar, daí posto ok?!!! Bjuxx

Concordo com a Chun Carol! Eu mesma a 3 meses atras fiz uma dieta e comecei a comer muito mais do que comia antes, dai ganhei 3kgs, mas muito foi fat, por isso agora deu uma mechida na minha dieta, pois não quero ganhar mais tanta gordura!! Bjuxx

Acompanhando!! Tenho curiosidade sobres ciclos com GH...

@Thiago_Alemão: Obrigada por acompanhar!! Fala pra sua esposa relatar sim!! @Kiaa e @Hickmoraes: vou fazer o antes e depois com fostos sim, mas só final do ciclo!! Gente, é normal uma dorzinha de cabeça chata no começo do ciclo?? Tô começando a ficar preocupada... Qto á dieta, amanhã posto ela aqui!! Bjuxx

Olha Carol, qto á dieta moderada eu concordo com vc, pois tb tô fazendo a minha moderada!! Tenho o mesmo problema q vc, ganho gordura muito facil!!! Qto a OX, espera umas duas semanas, daí se vc não sentir nada, muda pra under!! Bjuxx

Ai q inveja de vc Janinha!! Queria tanto comer batata doce, mas me dá ancia!! Queria ser mais pedreira!! kkkkkkkk