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Lizzy

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Tudo que Lizzy postou

  1. Sim Janinha, tb acho q alimentação é uma questão de hábito!! Aliás, mais q isso: força de vontade tb conta muito!! Tiro por mim, q consegui melhorar muito minha alimentação desde o começo do ano!! Hj como de um jeito q jamais pensaria q conseguiria!!! rsssssss Mas por outro lado, o paladar manda muito tb!! Claro q temos sempre q experimentar e tentar comer coisas q dizemos q não gostamos, mas em alguns casos, algumas coisas realmente não descem!! no meu caso o q não desce é a tal da batata doce, e olha q não foi falta de esforço, eu tentei gostar mas não deu mesmo!! Sei q a batata doce é um alimento muito importante numa dieta, mas mesmo assim sei q posso substitui-lo por outras coisas, do mesmo jeito q a Kiaa pode substituir tb!! Bjuxxxxxx
  2. @Picture: Obrigada por acompanhar!! @Janinha: tô esperando viu?!! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Relatando: Colaterais: tô sentindo muita sede!! Eu já tomava muita agua, agora então tô tomando o dobro!! e hj de manhã achei meu nariz um pouco mais oleoso q o normal. Ah!! Tõ um pouco irritada, tb, será q já tem a ver com a OX?? Força: segunda fiz meu treino de inferiores com ênfaze nos gluteos e posterior, achei q o treino rendeu bem, mas não vou atribuir isso a OX ainda, pois esse é o meu treino q mais rende sempre, e olha q é segunda feira!! kkkk Quero ver se vou começar a render nos treinos de superiores..rssssss Medidas: vou dar uma conferida no sabado pra ver, mas duvido q tenha alguma diferença. Bom, por enquanto é só isso... Bjuxx
  3. @bombaman.jf : Obrigada por acompanhar!! então vou ao ginecologista todo ano, mas assim q acabar o ciclo vou novamente pra fazer um check up!! @Renan: então, eu ainda não postei minha dieta aqui não, na verdade a Janinha me deu uns toques pra montar, e tô esperando ela opinar, mas mandei por MP pra ela!! rssss Ainda essa semana posto minha dieta aqui!! Abraços pra vcs!!
  4. Kiaa, no geral sua dieta tá legal!! Se vc não gosta dos integrais, então não coloca mesmo não!! Eu já não gosto de batata!! (só frita mesmo) rsssss Bjuxx
  5. Aêeeeee Carol!! Q bom q vc já retomou!!! Bjuxx
  6. Oi Carol, obrigada por acompanhar!! E o seu, qd vai retomar?? Bjuxx ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Gente, ontem fui tirar minhas medidas e deram umas diferenças com as q o instrutor tirou, por isso editei o topico e coloquei as q eu tirei, pra poder ficar mais facil da gente ver a evolução!! Bjuxx
  7. Oi Janinha!! Obrigada por acompanhar!! PS- vc esqueceu de olhar minha dieta??? bjuxx
  8. Oi Chun, obrigada por acompanhar tb!! Pois é meninas comecei antes de vcs!! rssss... Já tomei a primeira hj, 9:00, nossa tô tão nervosa!! Sei ´lá, as vezes dá um medo dos colaterais!! Por falar em colaterais, ontem nem tinha começado o ciclo e acordei com uma linda espinha!!! Nunca tenho espinhas, uma vez por ano no máximo!! Será uma TPC (tensão pré-ciclo)?? Meninas, vcs q são mais experientes, será q algum moredador vai me atender e levar meu tópico pra sala de relatos?? Nossa, não sei onde tava com a cabeça ontem q postei aqui!! Tô cansada de saber q é o lugar errado!! #FAIL Bjuxx!!
  9. Oi Kiaaa!! Obrigada por acompanhar!! rsssss Gente sem querer coloquei o relato no lugar errado!! aff... Algum moderador pode tranferir pro lugar certo??!! Desde já obrigada!!!
  10. Bom galera, vou começar meu primeiro ciclo e resolvi relatar! Início do ciclo: 10/10 Idade: 30 anos Tempo de treino: Até outubro do ano passado só malhava, desde então treino de verdade... Peso: 55,10kg BF: 25% Objetivo: crescer Ciclo: O ciclo será com OX 20mg por 6 semanas. Vou tomar caps de 10mg de 12 em 12 horas. Suplementação: Whey, albumina e polivitaminico Treino: A(inferiores), B(superiores), C(inferiores), D(superiores) Dieta: Calculei minha dieta com base no peso da minha MM e não no peso total pois meu Bf é muito alto e não quero correr o risco de ganhar muita gordura.(A Chun deu essa dica no relato da Pa Prut e eu resolvi experimentar) Medidas: (editei q coloquei as medidas tiradas por mim, pra ficar + facil acompanhar) Tórax: 75,00 Cintura: 67,00 Barriga: 74,50 Quadril: 91,00 Braço D: 24,50 Braço E: 25,00 Coxa D: 54,00 (essa medida da coxa é em cima) Coxa E: 53,00 (essa medida da coxa é em cima) Panturrilha D: 32,00 Panturrilha E: 31,00 OBS: Tomo anticoncepcional a 5 anos e não vou parar durante o ciclo. Espero que possa ser útil!!!
  11. Mas e aí Carol?? q dia vc vai retomar seu ciclo?? Bjuxx
  12. Chun e Kiaa... Vcs duas desesperadas pra começar a ciclar logo e eu aqui com a minha OX em casa adiando !! kkkkkkkkkk Mas domingo começo mesmo!! Bjuxxx
  13. Ai Kiaa, mas eu acho q 1 semana não vai fazer tanta diferença tb não!!! Minha OX tb são 100 caps, e vou fazer só 6 semanas!! Podiam parcelar ciclos (2) rssssssss Bjuxx
  14. Janinha, tb quero umas dicas sobre a dieta cíclica!! Se puder posta aqui!! Bjuxx
  15. Pôxa carol!! Q chato hein?!!!!! Mas quinta feira tá chegando e vc vai voltar com tudo!! Bjuxx
  16. Isso aí Kiaa!! Acho mesmo q dá pra vc crescer ainda e deixar esse cut mais pra frente!! Olha, qto á dieta cíclica, eu pretendo começar a minha essa semana, mas não vou calcular assim como vc tá pensando não! Mas depois mando a minha pra vc ver e te explico melhor! Bjuxx
  17. Acompanhando!!! Bjuxx
  18. Nossa adorei o tópici Chun!! Vou ficar de olho nesse tópico aqui pra aprender mais!! Bjuxx
  19. Acompanhando e me preparando pra começar o meu!! Bjuxx
  20. Oi Chelle td bem?!!! Cheguei atrasada, mas li todo seu relato e vou acopanhar daqui pra frente!! Quero te parabenizar pela coragem e determinação viu?!!! Vou ficar torcendo pra q vc consiga seus objetivos com esse ciclo!! Bjuxxxxx
  21. Nossa Tathazita, fiquei preocupada agora! eu tomo anti faz 5 anos!! Será q meu nivel de testo tb tá baixo??!! Preciso verificar isso urgente!!! Cadê as fotos hein?!! Bjuxx
  22. Tõ anciosa pra vc começar a relatar!! \o/ Vou acompanhar tudo e torcer pra vc ficar do jeitinho q vc quer!!! Quem sabe eu tomo coragem pra fazer um?!!! Sou medrosaaaaaa........ Bjuxx amiga!!
  23. Amiga, eu nunca fiz nenhum ciclo (ainda), mas acho q vc deveria levar em consideração o q o pessoal tá falando viu?!! vai só de ox mesmo!! Bjuxxxxxxx
  24. Tb tô te acompanhando viu amiga!! Boa sorte!!! Bjuxxxxxxxxx
  25. Nossa amiga!! Tá com 57 de coxa, q invejaaaaaa!!! kkkkkkkk... Amiga vc merece!! vai arrazar no verão!! Deixa eu te falar uma coisa, tb estou com 25% de BF, mas meu instrutor mesmo disse pra não encanar com isso agora não!!! Deixa q no cutting a gente acaba com as gorduras!! Bjussssssss
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