Tina_bc

Diferença bem visivel , seu corpo ficará lindo ❤️ . Como está o ciclo ?? está sentindo colaterais ??acompanhando....:)

Oiee, tudo bem ??? Como estão os colaterais ???

e as fotinhos ???? hehhehhehe quwro ver o resultado hauhuha

Bom diaaa... Estou chegando no final do ciclo... Sexta começo a tomar a oxan de 12/12h ... Espero estar cm 58kg. Dps vou fazer um mês de manutençao como fui insteuida pelo colega do comentario a cima, dps disso n decidi o que fazer... Vai depender de como vou ficar nesse mês de manutençao... Dieta pra bulk? Talvez... Vou terq da uma pesquisada a mais pra não cometer o mesmo erro ... Enfim, qlqer coisa eu vou relatando 

Oieee !! tudo bem ??? como foi o ciclo ?? fez TPC após ??

Se a Bíblia que é um livro e as testemunhas oculares não contam, que tipo de fonte você quer pra algo que aconteceu a mais de 2000 anos atrás? Alguém que ainda está vivo até hoje e conversou pessoalmente com Cristo? Ou uma foto tirada de uma tekpix? Seria melhor um vídeo feito com um Smartphone não???
 
O que muitas pessoas não entendem é que quem crê em Deus e na Bíblia, crê em um Deus que é Onipotente, Onipresente e Onisciente, que é o Alpha e o Omega, o principio e o fim, algo que não pode ser explicado, que a Bíblia relata que não pode nem ser visto, assim como Moisés não conseguiu ver no monte Sinai.
Ai esses mesmos que não entendem isso querem que em algumas linhas, em algumas palavras, a pessoa explique toda a essência de Deus e os convença de que Deus existe.
Na minha opinião, se qualquer pessoa, tenha ela seus 20, 30 ou até 100 anos, conseguir explicar Deus em sua plenitude, eu paro de acreditar em Deus e viro ateu, pois meu Deus é grande demais e poderoso demais pra que simples humanos o expliquem; 

Depois de completar 6 meses na Dieta Cetogenica, venho aqui mostrar  minha evolução, e como essa dieta é FODA!!...  VOU DEIXAR FOTOS DO ANTES E DEPOIS

Galera, sempre treinei,  treino a mais de 7 anos, já tentei varias dietas, como a Flexiviel mas pra mim nunca dava certo, Sou endomorfo, e sempre tive dificuldades para segurar a boca NO FDS!!
então treinava, fazia Cardio e continuava com BF super alto, ai conheci a Dieta Cetogenica que muitos criticam... resolvi colocar em pratica, fazendo apenas 20g de carbo por dia até sexta feira, e aos Sabados e Domingo , comendo livre, coisas como pizza, sanduiches, etc... mas sempre mantendo minha proteina alta..   e por incrivel que pareça fazendo 2 dias de lixo por semana, e PAREI completamente os Aerobicos, eu tive  um Resultado excelente... Fiquei pasmo como essa dieta é maravilhosa, e pretendo levar durante minha vida inteira, pois não vejo dificuldades em comer pouco carbo até a sexta feira..  Então quem nunca fez essa dieta, indico muito pois cai de 98 kg para 82kg,  sem Praticar Cardio e ganhei bastante Massa muscular, vai as fotos... 
esse meu relato e essa dieta é FODA!... Pretendo começar a ciclar pois ja vejo que estou em um ponto bom para começar devagar rsrs. obrigado galera TMJ!!


 

Isso aí !
faz bem vc tem um shape seco e quer competir vamos manter o foco
20 pedaços de pizza é mais ou menos 2 pizzas gigantes ou menos ?
 
Tu come em ?
 
ahah
o big tasty eu achava o melhor hamburguer do mcdonalds é até melhor que big mac

Big Tasty do Mc , kkkkkk (me julguem huahuahuah)
Preciso voltar nesse  foco de só 1 dia de refeição lixo ao mês hehheh

Mais facilidade: barra fixa supinada, é um movimento muito natural.
Mais dificuldade: front squat.

Tenho como objetivo saúde  e diminuição de bf no momento rs . Afinal como estudante de ed.física tenho que estar bem para dar o exemplo  

A meta é perder ainda mais ?
Foco total... Mas confesso que estou louca por um brigadeiro
Obrigada, td isso com a ajuda de vcs... Então sou eu que agradeço 

Escutar o corpo é uma dica muito preciosa.
Como não ia treinar ontem, me planejei para fazer mil coisas, mas chegando em casa do trabalho, preparei comida, me alimentei, tomei um banho para sair, mas caí no sofá e dormi profundamente.
Depois que acordei me sentindo muito relaxada, fiz nova comida (a terceira do dia) e quando terminei de comer fui dormir de novo.
Acreditam que eu perdi a hora de acordar  hoje e quase atrasei a vida do filho?  Sim, dormi além do necessário, mas deu tudo certo no final, e agora posso afirmar que estou muito inteira para enfrentar meu doce treino de pernas mais tarde.
Às vezes, uma paradinha surte efeitos mágicos.
 
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Bobagem só para quem tem tempo de ler:
Numa enquete feita pelos amigos do meu filho, fui eleita a melhor mãe.
Motivos: única que vê memes com o filho e escuta funk.
Fui chamada de "Mãe Pica", rsrsrs, e meu filho está todo envaidecido.
Afora isso, eles me chamam de mamãe bodybuider.  Não sabem o que falam e ainda me acham foda kkkkkkkkkkkkkkkkk
 

Antigamente comer  ovos todos os dias fazia mal.
Antigamente creatina causava retenção e prejudicava  os rins.
Extensora ou abdutora eram desaconselhadas.
Estou aguardando novas descobertas, pq nada é  absoluto, mas ainda vejo defensores cegos de certas afirmações ?. 
E o treino  de pernas? Bem, apesar de ter sido atrapalhada por umas atletas que atravessaram minha  série (terá  campeonato  amanhã  por aqui), consegui  driblar os desafios e finalizar  com éxito.  Tá  pago.
 

Resfriado me pegou legal... Hoje nao treinei... Meu corpinho está td dolorido, mas amanhã posto foto pra vcs acompanharem. 

Antes de ciclar, o ideal é primeiro você aprender tudo o que pode aprender sobre tudo. Sobre alimentação e dieta, sobre ciclo, sobre treino, sobre periodização de treino. Depois que você já dominar todos os exercícios da musculação você pensa em ciclar. Você deveria conseguir fazer pelo menos 15 chin-ups, 15 dips, conseguir treinar esses exercícios com carga extra, conseguir agachar com pelo menos 100kg, supinar com pelo menos 80kg, e fazer levantamento terra com pelo menos 120kg, e esses números ainda são baixos. Pode ficar uns bons 5 anos na academia até aprender tudo. E se você enjoar e cansar dessa vida antes disso, aí você vai descobrir que usar drogas não era pra você mesmo. Pra que usar uma coisa que você vai enjoar e não vai ter disciplina pra manter, entendeu? Pra usar drogas antes de tudo você tem é que ter tesão pela academia. Eu dei uma exagerada, mas é mais ou menos por aí.

Então , como havia falado antes , ai está uma foto minha atual .Ainda nao iniciei ciclo pq  ainda nao consegui achar oxan de no maximo 10 mg . Assim que eu conseguir , iniciarei .
Mas gostaria de saber a opinião de vocês ...se devo diminuir Bf enquanto isso ou se é o momento ceero para iniciar um ciclo. 

conto com a ajuda de vcs ! 
 

ORAIS:

Substância(s): Oxandrolona
Duração: 5 a 10 semanas
Dose: Homens 40-100mg/dia, Mulheres 10-30mg/dia
Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente
Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante.
Exemplo(s):

Ex. 1: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia, 7-X TPC

Ex. 2: 1-8 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 9-X TPC

Substância(s): Turinabol
Duração: 4 a 6 semanas
Dose: Homens 30-50mg/dia
Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente
Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante.
Exemplo(s):

Ex. 1: 1-4 Turinabol 40mg/dia, 5-X TPC

Ex. 2: 1-5 Turinabol 30-30-40-40-50mg/dia, 6-X TPC

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STACKS: ( injetável mais um oral )

Recomendação:
Usar éster longo de testo (menos aplicações, melhor controle de e2), Dianabol no início para dar força enquanto a testosterona acumula.

Proteções: Anastrozol (IA), variando de 0,5mg a 1mg dia sim, dia não (DSDN), até todo santo dia (TSD), conforme exames de sangue.

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Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Dianabol (Kick Start - KS)
Duração: 8-10 semanas
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 40-50mg/dia (Diana)

Exemplo:
1/4 Dianabol 50mg/dia,
1/8 Enantato 400mg/semana,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 13-X TPC

Exemplo 2:
1/5 Dianabol 40mg/dia,
1/10 Cipionato 500mg/semana,
1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 15-X TPC

Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Oxandrolona (Intra-ciclo OU Ponte até TPC)
Duração: 8-10 semanas
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 40-100mg/dia (Oxan)

Exemplo:
1/8 Enantato 500mg/semana,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
7/12 Oxandrolona 60mg/dia,
13-X TPC

Exemplo 2:
1-10 Cipionato 500mg/semana,
1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
7-14 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia,
15-X TPC

Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Stanozolol ORAL
Duração: 8-10 semanas
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 30-50mg/dia (Stano)

Exemplo(s):
Ex. 1:
1/8 Enantato 400mg/semana,
1/8 Stanozolol 30mg/dia,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
13/X TPC

Ex. 2:
1/8 Enantato 500mg/semana,
3/8 Stanozolol 50mg/dia,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
13/X TPC

Ex. 3:
1/10 Cipionato 500mg/semana,
4/8 Stanozolol 40mg/dia,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
15/X TPC

Primeiramente um agradecimento especial ao colaborador MBD que me ajudou demais com o tópico...
 
Vou deixar uma coisa bem clara desde o começo, este tópico não tem de modo algum a intenção de fazer apologia ao uso de esteroides anabolizantes, ou incentivar o uso dos mesmos..
esteroides anabolizantes não são brincadeira, e é por isso serão citados exemplos de ciclos.
para que ninguém saia fazendo besteira por aí, e também para evitar aquela quantidade exorbitante de tópicos com pedidos de avaliação de ciclos completamente sem sentido..
 
Regras do tópico:
1 - fica proibido postar protocolos pessoas para serem avaliados dentro deste tópico.
quem postar fica sujeito a receber um alerta e 3 dias de suspensão.
2 - é permitido postar protocolos para que sejam adicionados ao tópico,
estes serão avaliados e inseridos ao post principal.
no post coloque apenas a combinação das drogas, e as miligramas de cada uma seguindo o padrão de postagem, por exemplo:
1-11 enan 500mg/sem
1-10 deca 400mg/sem
3 - se existe alguma droga a qual vc tem curiosidade, interesse, e pretende fazer um protocolo, e não está no tópico, poste pedindo que seja dado algum exemplo.
4 - se vc não aprovar algum protocolo citado, e tem uma opinião ou ideia diferente de como deveria ser, deixe seu comentário em um post e vamos debater o assunto, podemos ter mais de um exemplo para algumas drogas..
 
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Antes de explanarmos os exemplos de protocolos mais indicados para iniciantes, cabe uma pequena explicação dos motivos de recomendarmos estes protocolos.
Notamos que a maioria dos usuários que desejam fazer o seu primeiro ciclo, ou não possuem noção alguma do que fazer, ou simplesmente copiam um ciclo de um "amigo" ou de um site qualquer na internet.
Antes de se pensar em usar qualquer substância frisamos que o usuário deve entender completamente o que cada droga faz, para que serve, quais os colaterais, como evita-los e, se necessário, como revertê-los.
Outro ponto que é necessário ressaltarmos, é de no primeiro contato, o usuário deve ir com calma e fazer protocolos mais SIMPLES.
Por simples queremos dizer com menos drogas, doses não muito altas e de preferência com esteres longos que exigem menos aplicações. Mas por que menos aplicações?
A maioria esmagadora dos usuários que fazem um primeiro ciclo sequer sabem manusear uma seringa e uma agulha, logo fazer um protocolo que exige aplicações frequentes é correr riscos desnecessários.
Dito isso, reforçamos que deve ser escolhido um ciclo simples, com poucas drogas, e de preferência com poucas aplicações.
além disto existe o quesito estabilidade.
100mg propionato TSD
100mg cipionato TSD
 
Antes também de fazer um protocolo, frisamos SEMPRE a importância de ter um BOM tempo de TREINO E DIETA CONSISTENTES, além de já ter passado da fase de crescimento. Sim, ciclar muito cedo pode causar problemas.
 
Ok, então quanto tempo "sério" de treino e dieta devo ter? Recomendamos no mínimo DOIS ANOS de treino e dieta SÉRIOS, o que permite que o usuário conheça seu corpo, saiba o que funciona melhor em questão de treinos e dieta, e assim está pronto para encarar o uso de esteróides de maneira a aproveitar ao MÁXIMO o que as drogas podem lhe oferecer.
 
Outro ponto é o percentual de gordura ( BF ) incidamos sempre que se inicie o ciclo estando abaixo de 12..
quanto a aromatização.
porque não ciclar com BF alto.
links úteis a quem vai iniciar:
guia de acesso.
manual da TPC
Dito isso, abaixo listamos alguns protocolos básicos mais recomendados para usuários iniciantes.

Boa tarde pessoal 
Preciso de dicas de vcs para ciclar corretamente pela segunda vez de oxa. Ja usei uma vez a anos atras, os ganhos foram otimos, mas faz tanto tempo que não sei dizer quanto eu ganhei, só lembro que comecei com 10 mg, depois 20mg e no final foi 30mg, não tive colateral. A oxa era landerlan de 5mg, agora vou comprar manipulada só que vai ser cada cmp. de 20mg. A minha dívida é como ela é meia vida não sei de tomo só 20mg 1x ao dia ou 20mg de 12/12, parece ser muito mas me disseram que toda droga oral se perde um pouco no gastro intestinal, alguém pode me ajudar ?

Foto de agora.
Comi chocolate esse final de semana e no sábado a noite furei a dieta, fui a um aniversário. No demais, segue normal.
Hoje já treinei costas e bíceps e fiz 30 cardio esteira inclinada.
É isso galera.......
 

Boa noite gente.
Entrei só pra dizer que atualizei meu perfil hahaha
31 aninhos, 60kg
Amanhã é dia dos namorados e vai ter uma social aqui em casa. Vou receber aproximadamente 12-15 pessoas.
Fiz muita coisa gostosa pra servir gente. Só gordice.
Doces: Torta de morango, bolo de cenoura com cobertura de chocolate, brigadeiro de nozes,
Principal: escondidinho de aipim com carne moída e queijo(esse é de boa kkk), caldo de ervilha, empadão de frango que sogra vai trazer.
Vou servir de entrada salame, azeitonas, ovo de codorna.
Ah também vou servir mini pães de queijo que vou assar na hora.
Espero que não sobre nada, sério...... ahahahaha
Eu tava pensando em fazer uma canjica, já que na época de são joão, mas não sei se vai dar tempo auhauaha
Feliz dia dos namorados pra vocês!!!!!!!!!!!!

C
Ah entendi ..como sim kkkkkkk 
Isso , meu medo é justamente de engordar kkkkk , sei lá o pq desse medo huahuahuahuahuahuaha

Eu vou  tirar fotos para postar aqui para ver oq acha   
pretendo iniciar o ciclo mês que vem pois  estarei de férias da faculdade e será mais fácil hehhehe 

Oiiiii, Obrigada!!!
Daqui a pouco estou indo lá no seu tópico dizer o que acho.
 
Oiii. Que honra você aqui no meu diário!!!
Exatamente isso que vc disse, não precisa ser bitolada e sim fazer as escolhas certas.
Já passei por tantas fases com dieta sabe?
Obrigada!!!!!

A diferença da luz foi da cortina entreaberta e totalmente aberta.
Ralar pra tirar essa gordura da frente do abdome. Sai nem tomando detergente, rsrs
Hoje treinei inferiores logo pela manhã...... que terror....... e fiz 20min de cardio na esteira.
Dieta segue...... veneno segue, o baile segue, tudo fluindo.....
é nóis galera.....