Ca_Gym

Bom dia! 
 
Após aplicar o enantato pela primeira vez, em quanto tempo ela começa a fazer efeito no corpo? No mesmo dia? 
 
300mg 
 
 

Fala Guilherme, pô mano que foda, outubro de 2017, já vai pra quase um ano, hora de deixar o passado pra trás e tocar o barco, ir pra frente, saber a causa do problema não vai mudar muita coisa, te falo por experiência própria, melhor você lidar de uma vez por todas com o fato ocorrido, ela terminou com você sem explicações, é de senso comum a gente acreditar que a pessoa nos deve uma explicação e se ela se importasse um pouco que seja com você ela realmente poderia te dar tal explicação. Mas não parece ser o caso. 
 
Todo relacionamento é pautado em planos, geralmente a serem realizados pelos dois, mas é isso que acontece quando todos seus planos, ou pelo menos os mais importantes são o do casal e não os seus próprios. É importante que você tenha metas suas, planos seus, afazeres particulares seus, pra que num momento como esse todas as partes da sua vida não seja afetada. No momento que você entregou suas expectativas e objetivos com dependência de outra pessoa que não seja você, você ficou sujeito a viver a situação em que se encontra. 
 
Busque hobbys, afazeres, sonhos seus, vá fazer algo que você gosta, por você, entre numa academia, vá jogar bola, vai pro clube, vá fazer um network, conhecer outras pessoas, com certeza oportunidades de trabalho vão aparecer, e outras mulheres também. 
 
O que não dá pra fazer é tentar ficar remoendo aonde foi que você errou, onde que a coisa começou a desandar, se ela te traiu, e você já teve quase um ano pra ficar nessa. 
 
Infelizmente, a vida é assim meu velho, por mais que a gente pense ou faça tudo "certo" muitas vezes não é suficiente pra outra pessoa, ou o certo é o errado pra ela, coloque-se como prioridade na própria vida, fica claro que você tinha ela como prioridade, e aí você esqueceu de você, ela foi embora e seu mundo desabou, busque por uma companheira não por alguém pra você seguir, bajular, viver em função. Aliás não busque, viva seus sonhos, suas metas, seus objetivos e naturalmente a pessoa vai aparecer.
 
Mas aprenda com essa lição, é uma lição de vida, aprenda a reconhecer o tipo de mulher com que você viveu, foram 3 anos, você conhece o comportamento, e mais do que tudo aprenda com o seu comportamento no relacionamento. 
 
No mais, toque o barco, tem muito peixe no mar. 

só o suor correndo no olho me incomoda..
sujou limpou, simples.
 
nada..
tô nem ai..
 
principalmente se treinar com parceiro.
não dou a mínima.
se o cara puxa paninho pra limpar a cada série já chamo de fresco e mando ir treinar sozinho..
kkkkk

É normal isso. 
 
Por isso que eu acordo às 5h e vou pra academia. 
 
Não tem ninguém naquela porra esse horário.
 
Melhor coisa do mundo.

A melhor forma de tomar é oralmente, em qualquer horario que quiser, com o que quiser.....
 
é só pó de proteina de ovoo caraa, nao tem magica nenhuma nisso

kkkkkkkkkkk tá muito seco meu pé e as minas não gosta de homem com pé seco.
 
Praticamente toda guria que eu já fiquei, gosta de esfregar os pés no meu quando tá de boinha na cama, então eu hidrato pra não ficar aquele pé seco e rachado arranhando elas.
 
Também hidrato as mãos, elas são super calejadas e hidratar ajuda na elasticidade do calo e a doer menos no treino, porque quando o calo tá seco ele meio que amassa no treino e arde muito e também porque gosto de ficar fazendo carinho na bunda e costas das gurias quando elas tão deitada e a mão parecendo uma lixa não é legal, principalmente na hora que faço massagem

Se ta usando uma "pá de suplementação" já deixa claro que não sabe o que ta fazendo, ta se entupindo de pó iludido que terá resultado, com 16 anos e 2 de treino, sua dieta está estagnada, seu treino também.
 
Quando a gente começa a treinar qualquer pequeno estímulo é muito, aquela ficha de adaptação deixa o corpo dolorido por dias, depois você vai se habituando a isso, com 2 anos de treino você mal tem conexão mente/músculo, seu corpo estagnou porque você atingiu um platô, está na hora de quebrar esse platô, você precisa rever essa dieta, esquecer essa "pá de suplementos" e focar no básico. Whey protein é a única suplementação que PODE ser necessária SE faltar proteínas na sua dieta, não te dará nenhum retorno além disso, qualquer outro suplemento esqueça, não vai te trazer nenhum resultado estético visível para suprir essa sua necessidade.
 
Você ACHA que sabe treinar, mas 2 anos de treino não é nada, e você deve ter humildade de entender que as dicas que as pessoas vão te dar aqui, são de coração, afinal, ninguém ganha nada com isso.
 
Cada caso é um caso, mas 90% dos membros desse fórum treina a um bom tempo e já passou dessa "fase" que você se encontra, nós sabemos o que você ta passando, nós sabemos onde vai dar e por isso todos vão lhe dizer firmemente para NÃO se aproximar de drogas com 16 anos.
 
Afaste-se dessas drogas, procure conteúdo sobre treinamento na sessão do fórum, você vai achar métodos de treinamento diferentes que vão te ajudar a continuar evoluindo, se você quer crescer, você precisa comer pra isso, como ta a sua dieta?
Quais suplementos essa nutricionista te passou? Você está ingerindo suplementos desnecessários e que não vão te trazer nenhum benefício, acredite! 

Que ideia idiota..... 
 
Você só tem 16 anos, seus hormônios estão totalmente instáveis, você ta só fodendo com seu corpo mandando ae's tão cedo. Até os 20, 21 seus hormônios estão explodindo dentro de você, não tem necessidade nenhuma de mandar mais... 
 
Você sabe o que vai acontecer quando você parar de tomar a dura? Sabe fazer TPC? Aliás, você sabe ciclar com dura? 
 
Tenho certeza que sua dieta é ruim, por isso não tem resultado. Você terá ganhos mínimos com esse ciclo, e provavelmente perderá tudo depois que parar de ciclar...
 
''Minha família é leiga no assunto''
 
Você que é leigo no assunto.  
 
 

Que ideia idiota..... 
 
Você só tem 16 anos, seus hormônios estão totalmente instáveis, você ta só fodendo com seu corpo mandando ae's tão cedo. Até os 20, 21 seus hormônios estão explodindo dentro de você, não tem necessidade nenhuma de mandar mais... 
 
Você sabe o que vai acontecer quando você parar de tomar a dura? Sabe fazer TPC? Aliás, você sabe ciclar com dura? 
 
Tenho certeza que sua dieta é ruim, por isso não tem resultado. Você terá ganhos mínimos com esse ciclo, e provavelmente perderá tudo depois que parar de ciclar...
 
''Minha família é leiga no assunto''
 
Você que é leigo no assunto.  
 
 

Que ideia idiota..... 
 
Você só tem 16 anos, seus hormônios estão totalmente instáveis, você ta só fodendo com seu corpo mandando ae's tão cedo. Até os 20, 21 seus hormônios estão explodindo dentro de você, não tem necessidade nenhuma de mandar mais... 
 
Você sabe o que vai acontecer quando você parar de tomar a dura? Sabe fazer TPC? Aliás, você sabe ciclar com dura? 
 
Tenho certeza que sua dieta é ruim, por isso não tem resultado. Você terá ganhos mínimos com esse ciclo, e provavelmente perderá tudo depois que parar de ciclar...
 
''Minha família é leiga no assunto''
 
Você que é leigo no assunto.  
 
 

Um amigo teve exatamente o mesmo que você?
 
 
 
 

Eu iria separar o treino de ombro. 
 
Jogaria posterior de ombro na terça pra aproveitar o treino de costas; e colocaria ombro frontal na sexta pra aproveitar o treino de peito. 
 
Posta os exercícios pra ficar mais completo... 

30ml ? vc é um cavalo?
 
30ml? vc é um cavalo? 

tem um bom feedback, único pre treino que eu usei minha vida toda foi um copão de café bem forte  amargo antes do treino. 

Essa dosagem também é ridicula por semana.
joga pelo menos 400mg deca e 500 dura.
Eu não tomaria deca com dianabol, pois sem ter maturidade e uma dieta decente você parecerá um rolo de amassar pão.

Vamos lá... 
 
1 Big Mac tem 550 calorias. 
 
Dentre essas calorias temos: 
 
29g de Gordura 
46g de Carboidrato 
25g de proteína. 
 
Um prato com 50g de Arroz integral + 150g frango + 100g de feijão tem 404 calorias. *Salada à vontade*
 
Dentre essas calorias temos: 
 
4g de Gordura 
45g de Carboidrato 
38g de Proteína
 
Dentre esses dois pratos, qual deles vai te deixar mais satisfeito por um período maior? Entendeu qual a grande jogada do negócio? Pelo menos comigo, depois de meia hora que vou no Mc Donalds já sinto fome de novo... 
 
Se você tivesse colocado mais 100g de arroz, o segundo prato teria um saldo calórico maior que o primeiro, mas ainda assim seria uma melhor escolha por causa da qualidade dos nutrientes (Que eu acredito que seja o que realmente importe).
 
Se você esta achando muito difícil, siga o princípios da Dieta Flexível. Eu não faço, mas acho interessante principalmente para quem busca o emagrecimento. 
 
Nessa dieta você trabalha com as calorias e com os macronutrientes, sendo que não tem problema você comer 1 Big Mac no dia, desde que seu saldo calórico no final do dia esteja dentro do planejado. 
 
Á respeito de carboidrato engordar depois das 18h00 isso não faz sentido nenhum. Até faz se você for atleta ou procura algo muito específico... 
 
Tudo que é muito restrito não vale a pena, ta com vontade de comer pizza? Come!!! Melhor comer na hora que sentir vontade do que ficar meses sem comer, mas depois de ter ficado meses sem comer a pizza provavelmente você comerá 20 pedaços devido ter ficado restrito por tanto tempo. 
 
Lembra que restrição gera compulsão, se isso já não aconteceu, daqui a pouco vai acontecer com você. 
 
Emagrecer é ''simples'' as pessoas que ficam postando um monte de regra na internet sem conhecimento nenhum. 

Eu treino a 12 anos e faço dieta a uns 6. A 12 anos eu tenho vontade de ficar em casa vendo netflix e comendo pizza com minha esposa, mas ponho a roupa e vou pra academia, fecho a boca e como meu frango. 
 
Quem disse que é fácil chegar do ponto A ao ponto B? Todos queremos estar no ponto B, mas nenhuma pessoa no mundo gosta desse caminho.

Vou olhar no tarô e na bola de cristal, já te falo.

Se você precisar desse "excesso" de carboidratos, vai resolver seu problema, mas porque não substituir isso pro um prato de arroz/batata e carne/frango? Não seria mais proveitoso? 
Divide esse monte de carbo entre suas refeições do dia, da pra aumentar em todas as refeições, por isso a pergunta.
 
-Como está a dieta?
 
 
 

Antes de se encher desse pacote de açucar:
qual o seu GCD? Qual a meta de calorias e macros diárias?
 
tanto faz quando tomar hiper e creatina, mas a pergunta é se realmente ta faltando tanto carbo na sua dieta pra tomar hiper?

Você precisa calcular seu GCD e montar uma dieta com superávit calórico em cima disso, vai viver de suplemento, pra que isso? 

Impossível responder sua pergunta, amigo. Você não trouxe sua TMB, seu GCD, e nem quantas calorias tem em cada dosador e muito menos quantas calorias tem a sua dieta.
Além disso, evite usar hipercalóricos, são ricos em malto, dão picos de insulina que vão gerar acúmulos de gordura. Um bulking já geram acúmulos, imagine se entupindo de hipercalórico...

Para perder gordura, você precisa principalmente de uma dieta. 
 
Você está seguindo alguma? 
 
Sobre o treino, ninguém vai poder opinar por que você não postou sua rotina. 
 
 
 

Perda de dinheiro.

BF baixo e dieta