jonasdecorte

Haha... boa pergunta, foi mal aí mas eu n sei, acho que nunca precisei. Mas jajá vem algo pra resolver isso. Abraço

Po brother, meu desjejum é malto/whey. Não tem essa não, a estrutura depende de muita coisa.

Haha... ainda tenho uns 5 cds da Aol aqui... pior é que minha mãe foi assinante dessa bodega de provedor. Sempre ligavam pra cá "Oi sr. aqui é da America Online, blablabla". Rsrs... ainda bem que acabou essa palhaçada.

Post duplo? Edita o seu primeiro post e apaga esse segundo.

Cacete, o corpo desse maluco é horrível!!!

Haha... a galera tá bem dividida aqui. Mas meu palpite é o de sempre, Spider Silva com o cinturão! O campeão sempre luta com mais 'peso'.

Nada po, ele deve ter melhorado...

Pq vc não toma a colher de azeite pura e dps bebe a albumina?

Várias "brincadeiras" completamente desnecessárias. Solidariedade com o amigo, poderia ser você no lugar dele.

Sem sacanagem, acho que o problema é falta de força no antebraço! Já experimentou colocar uns 2 exercíciozinhos isolados de antebraço? Um com pegada pronada e outro com pegada supinada. Acho que se vc fortalecer mais o antebraço não vai sentir dor... mas posso estar errado. Essa dor é tipo dor de lesão? Se for, seu músculo pode estar inflamado (torço pra que não). Se conseguir "curar" posta aí pra gente. Abraço!

Não era mais prudente ficar mais tempo com 1 scoop só? Enfim, agora que está feito, to na torcida pela sua melhora! Se persistir esse sintoma corre pra emergência médica.

Olha... não sei sobre o Tak500, mas aveia e outros cereais fazem isso que é uma beleza. Experimente adicionar umas 30g de aveia por dia na sua dieta e vê se o HDL não aumenta, reduzindo também o LDL. Cuidado com esses "produtos milagrosos". Pelo que vi esse Tak500 tem como base a Quitosana. Se for o caso, procure por produtos de quitosana pois existem outros concorrentes deste produto com a mesma dosagem e preço mais em conta.

AUhauhAUHAUAHUAHUhaU!!! A primeira vez que eu tomei Salto's pura com água eu minha alma saiu do corpo e voltou 3 vzs! Tava achando que tinha gosto tranquilo... agora já acostumei seriamente.

Que bad essa parada de ser taxado =/ Acompanhando, bons ganhos!

http://www.jaycutler.com/ hehe, abraço.

Você tem plano de saúde? Procure um médico! Um clínico geral desses de emergência já deve ser suficiente para fazer um primeiro diagnóstico e, caso necessário, encaminha-lo para um médico especializado. Melhoras!

Bom, percebo que é iniciante na musculação pelo que falou. Desaconselho começar com suplementação. Sendo iniciante você provavelmente vai disperdiçar uma grana sem saber exatamente o que fazer. Humildemente acho que vc deveria se esforçar nos treinos para "pegar o jeito", sentir cada músculo, e enquanto isso frequente este fórum e procure sobre Nutrição e Treinamento. Aí vc vai ter certeza do que quer e deve fazer. E claro, antes de suplementar, tente fazer uma dieta regrada. Lendo a área de nutrição vc vai aprender como montar sua própria dieta. Resultados = Alimentação + Treino + Descanso Suplemento é um extra nessa equação... enquanto vc não tiver alimentação, treino e descanso adequados não vai ter "suplemento que de resultado". Agora, existe aqui uma sessão de relatos de suplemento. Leia e tire suas conclusões. Lembre-se que cada corpo é distinto e o que serve para mim pode não servir para você. Abraço!

HAHAUHUAHUAHUAHUAA... muito bom!!! Concordo contigo, melhor trabalhar a lombar mais especificamente que correr o risco de se lesionar.

Depende da fruta... tem frutas que possuem alto teor de frutose e outras que não. Procurando na internet vc acha a lista.

Acho o óleo de canola (Extravirgem) muito importante... MUITA gente aqui no Fórum se preocupa em "ter gorduras boas na dieta" mas esquece do balanço de ômegas, que também é de plena importância. Tem gente aqui que só manda o Azeite e não complementa com outras gorduras. Ótimo post.

Vou acompanhar os resultados de vcs que tão tentando MCT/Óleo de Coco...

Todo mundo já respondeu. A minha é digital, eu comprei na Casa e Video, rs... Preferi a digital pra medir com alguma precisão, especialmente os alimentos que eu peso pra quantidades com 5~10g.

Seu sonho é ser pequeno? o.O Essa questão do BF é complicada, pq o amigo deve ter lá suas dificuldades pra ter ganhos.

Tenso. Isso é bom para todos ficarem ligados no duvidoso "controle de qualidade" gringo. Adoram encher a boca pra "dar certeza que todo o gringo é melhor que o nacional". Quem viu Bigger, Stronger, Faster sabe que a FDA não é assim tão rígida, rs... Obrigado por compartilhar esta informação.

Já foi bem discutido sim. Pra quem quiser ter uma noção. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/MCT_Triglicer%C3%ADdeo_Cadeia_M%C3%A9dia_Neo-Nutri