BartSimpson

do nada assim? tu tem desafeto com alguma ex? capaz dela ter feito despacho na encruzilhada pra tua jujubinha não subir mais.

Entendedores... devido a mudança na rotina com trabalho e facul, vou ter q abandonar o ABC(2x) com alto volume. Vou partir pro ABCD, só estou preocupado com alguns pontos em como distribuir o treino. Meu foco é costas, desenvolver o latíssimo do dorso principalmente. Então, pensei na seguinte abordagem: A - dorsal, bíceps, abdômen B - peito, ombros, tríceps (d e s c a n s o) C - pernas, abdômen D - dorsal, bíceps Costas eu TENHO q treinar 2x na semana e vou seguir os métodos desse tópico q um forista indicou. A preocupação é com o BC, 1x na semana de estímulo pra cada grupo vai ficar ruim de desenvolver natural? Ou o BC poderia ser peito, ombros, tríceps e pernas dividindo em exercícios distintos, aí entrava o estímulo 2x na semana. Poderia virar até BD e o AC dorsal, mas acho q ia ficar fraco pra pernas q estou acostumado a fazer 7 exercícios. Acredito q com a redução do volume na semana, consiga progredir cargas com mais eficiência. O q sugerem?

tá com cara q aplicaram em vc

certamente teu pai ficou sojado

NÃO! 🫤 vai peidar carniça de urubu velho em estado de putrefação.

é impressão minha os os caras tão tudo ciclando e ficando brocha nesse fóro?

baixa

já usei dos melhores, comprado no iHerv, melhora nada. entra em manutenção q melhora.

é só parar de ser falso.

se o barulho for semelhante a um orgasmo?

desnecessário. 10mg já faz um estrago, fica igual uma rocha. 20mg é pedir pra potencializar colaterais.

tirando os hormônios, perde quanto do q ganhou? e quando os ovinhos ficam to tamanho de um carocinho de ervilha, com o tempo voltam a ficar do tamanho de uma azeitona?

mas qual era o nível da moça q tu tava cobiçando? os caras querem ser o guerreiro q a espada suba pra qualquer dragão, táa loko. bengala pra libido são as meninas do job.

Groufi - https://www.gsuplementos.com.br/creatina-250g-creapure-growth-supplements-p985824 Ducks - https://www.duxhumanhealth.com/creatina-pote300g/p Probiótica - https://www.probiotica.com.br/creatina-creapure--150g/p Vitafor - https://www.vitafor.com.br/creafort--creapure----300g---vitafor/p Darkness - https://www.darkness.com.br/creatina-hardcore-200g-creapure/p Nutrify - https://www.nutrify.com.br/creatine/p MAX - https://www.maxtitanium.com.br/creatina-creapure-250g/p Atlhetica - https://www.atlheticanutrition.com.br/creatine-creapure-natural/p Essential - https://www.essentialnutrition.com.br/crealift-creatina-mono-hidratada-creapure

feião o app

iherva, mas não vai adiantar nada.

mas se o DHT subir, não vai cair o cabelo? nesse caso, ia ficar a cara do Carequinha RayTracing.

Caras, 2 anos completos treinando natural, o mais difícil pra eu desenvolver é dorsal, sou estreito e tenho necessidade de construir o V-Shape. no 1º ano eu trocava o treino a cada 2 meses, atualmente to fazendo o seguinte treino de costas, há 1 ano sem trocar, 2x na semana: Serrátil polia (com barra) - 3x 12-15 repetições Puxada articulada - 4x 6-10 repetições (aumentando a carga a cada série) Puxada articulada unilateral - 3x 8-10 repetições Remada cavalinho com triângulo (pegada neutra) - 3x 8-10 repetições. as vezes faço Puxada aberta. queria dica de quais exercícios colocar no novo treino de costas pra eu meter o V-Shape.

eu fiz e tive. 13 anos sem espinhas depois de tratar com Tetralysal 150mg, Hidróxido de Benzoila, Ácido Azelaico e hoje em dia só manutenção com Vitacid XT.

se aumentaram as espinhas, é pq já tinha antes de tomar. acne se resolve no dermatologista, com antibiótico + ácidos.

aí é a hora de entrar no Pré Treino

https://www.youtube.com/@jaymedelamadrid/

deu ruim https://g1.globo.com/politica/noticia/2024/12/13/pesquisa-identifica-137-canais-com-conteudo-misogino-no-youtube-no-brasil.ghtml

barrinha vegana é TOPen

https://oglobo.globo.com/blogs/capital/post/2024/06/unicornio-merama-compra-100percent-da-growth-supplements-marca-de-whey.ghtml