Mone

Falou tudo

Relaxa Pa! A gente treina pra gente, nao importa se pega 10 ou 0 kgs! Ta fazendo direitinho? Nao ta se machucando? Ta vendo resultado? Isso que importa! Se o bumbum ficar durinho assim ta baum entao uai! eheheheh bju

O bom eh que vc vai ficar um mes sem pagar academia ahahahah Ja risca essa ai da lista! 4 semanas sem consertar o aparelho eh dose... e nao tem legpress?! Corta! Putz, comentarios desse tipo eh tao desagradavel qnto "dieta pra que? Voce ta otima! Vai sumir se fizer dieta menina" ahahhaha o povo acha q dieta eh so pra emagrecer neh.... Boa semana pra ti e sorte na caca a academia! O bom eh que vc vai ficar um mes sem pagar academia ahahahah Ja risca essa ai da lista! 4 semanas sem consertar o aparelho eh dose... e nao tem legpress?! Corta! Putz, comentarios desse tipo eh tao desagradavel qnto "dieta pra que? Voce ta otima! Vai sumir se fizer dieta menina" ahahhaha o povo acha q dieta eh so pra emagrecer neh.... Boa semana pra ti e sorte na caca a academia!

kkkkkkk 180? Ah! mas que franga! Entao se vc me visse empurrando 99.7 no leg vertical e 116 no horizontal vc ia parar do lado e rir da minha cara ne? E isso eh a carga das 8 reps! Eu ainda diminuo de 4.5 em 4.5 pra fazer mais repeticoes Acho que o importante eh fazer bem feito, pro inferno a plateia!

6 cm? Benza Deus! Ter um posterior eh meu sonho de consumo! ehehhehe Simbora fazer mais 4 semanas entao! bjn

Olha q interessante! Fiquei com vontade de experimentar! Tambem adoro fruta desidratada!!!! nham nham nham!!!! Beijos e uma otima semana!!!

ahahahhaha figura!!!! Olha a muieh devia ta te cantando hein! Mas devia ta faando serio tambem! Poderosa!!!! beijos e nao some hein!?!!!

Nao! A genetica determina desde a sua estrutura capilar ate o formato da sua poupanca! Assim como algumas mulheres tem seios maiores e outras menores (fator genetico) outras tem gluteos maiores ou menores. Genetica influencia sim.

Queremos Ibagens! ahahaha Hmmm que duvida cruel hein Ney!? Qaunto mais vc acha que ganharia se ficar mais 4 semanas? bjns

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Olha a humildade! kkkk vc confessou q tomou gsotosite ontem hein!? Parece que eh mais facil para as mulheres que ja treinavam antes da gravidez ter melhores resultados depois... mas ainda bem que para alguns detalhes, tipo elasticidade da pele e estrias, a gente tem solucao neh? Como dizem, so nao tem solucao pra morte, pq pro resto... a gnete sempre da um jeito!

Oi Yuna! Cheguei babar Uma vez tentei fazer a barrinha mas ficou toda melequenta ahhaha mas nao foi com sua receita.... ainda vou tentar a tua Como foi a consulta? bjos

Exatamente! Acho q o cheiro de suor e a musica pit pit da academia devem dar alguma reacao no cerebro da gente! kkkk vc pisa la e parece ate q tomou cafe! bjo lindona! Nao deixe-se abater! Bora puxar ferro mulhegada! \0/

Quem ta vivo sempre aparece neh? Seja bem vinda de volta! Bjns

Estaremos de zoio!

Nossa qnta novidade! hehehe Poxa eu nao sei pq o seu diario nao ta aparecendo mais na minha lista de topicos q participo. ai eu sempre chego aqui atrasada! Que bom que os exercicios pra dormir estao funcionando pra voce! Muie! Nao acho q a sua evolucao nao seja boa, muito pelo contrario! As ultimas fotos que vc postou revelaram um par de coxas notaveis! nao seja modesta! Posta a dieta ae pra noix! bju PS: Parafraseando-a: "Queremos ibagens!"

Agora e so ir treinar vamo q vamo!

Nossa! Isso q eu falo. Acho q comentei uma vez no diario da Yuna, que a minha chefe tava faldno, nao importa o qnto vc malhe, o corpo jamais volta ao normal depois da gravidez. Bullshit!!!! Eu fiquei na minha, so falava, eh memso? ahahahha ai pensei em vaaaaarias mulheres super saradas que tem filhos, a Yuna mesmo por exemplo, e que as vezes ficam melhores depois da gravidez do que antes! Ve a Cacauzinha tambem! A mulher ta suando a camisa, tomando gostosite e ja ta muuuuuuuuito melhor que ha dois anos atras. O negocio eh dedicacao. Clap clap pra mocinha da foto!

ahahah to treinando mas eh inveja de admiracao! Muito bem desenvolvido! Meu sonho de consumo e ter um posterior saltado, bonitao. Mas essa parte eh a que mais demora pra desevolver. Gluteo eh facil, braco entao facilimo! Quadriceps, acho q desenvolve normal, nem eh lento nem eh rapido... Mas posterior... esse ta custando a aparecer... ate la vou babando nos de quem tem

Assim como eh estranho mulher q nao treina superior, eh estranho homem q nao treina inferior, incluindo gluteo! Parabens pra voce! Mesmo q nao seja um exercicio focado so pro gluteo agachamento ja ta valendo e como vale! ahahhaha Se todo homem pensasse assim.... Eu achei muito engracado ontem na academia tinha um grupo de rapazinhos treinando e eles estava no burrinho ao meu lado qndo eu tava treinando pantu. Um dos meninos tava falando eu nao treino pernas. Dai o amigo dele falou, vc eh uma bicha! hahahaha se vc quer ser um bom atleta vc tem que treinar tudo. E se vc quer ser bom em futebol (americano) ai mesmo que vc tem que treinar perna! Anda logo sua bichona, termina esse negocio ai que eh minha vez! olha eu tava me segurando pra nao rir! Os meninos deviam estar nos seus 16, 17 aos, mas esse rapazinho q deu sermao no outro ja tem um pensamento bom. Ta no caminho! Enqto isso eu tava observando o cara q eu falei da outra vez q tem um bumbum lindo. Ele tava treinando pernas e advinha o q mais?! Gluteo! exatamente! Eu tenho uma inveja ferrada do posterior dele kkkkkk bjos

Nossa ela eh bonitona mesmo! Qntos anos ela tem? parece novinha....

pegou pesado ahahahahah Olha tem certas coisas q a gente nao divide com ninguem. Segredo qndo passado para outra pessoa ja passa a nao ser mais segredo, penso eu. A minha irma eh 1 ano e 6 meses mais velha q eu e ela eh a minha melhor amiga, mas ha determinadas coisas que eu demorei anos pra contar pra ela, e ha outras q eu nunca falei pra ninguem, guardo comigo. Se ela ta enchendo o saco, faz ouvido de mercador. Finge q nao ouviu e nao deixa isso te abater. O que VOCE acha qndo vc se olha no espelho? Voce acha q passou d bonito o que ta gostosa? Nesses casos, a sua opiniao eh a que conta! E se ta td mundo achando bonito, mas ela nao, acho q a maioria conta tmb Depois tem outra, vc podia tomar 10x mais esse potinho ai, se nao tivesse se esforcando na academia e na dieta, nao ia ter merda nenhuma de resultado! Entao o merito eh seu. Beijos e se anima ai mocinha!!!

Nossa doeu so de ler Que ele melhore logo! bjns Lu sua tatooo eh linda mesmo Eu nao tenho coragem de fazer pq nao gosto de dor ahahaha mas adoro ver tatuagem bem feita. A sua ta linda d+! E q cinturinha hein?! ta um pitel kkkkk nada eu sou da paz! Mas se invadir meu quadrado nao quero saber se tem 1m, 2m, 1kg ou 100kgs kkkkk q nem chiuaua (nem sei se escreve asssim kkkk) Nem me fale! O dia ta lindo aqui tambem! Minha chefe deu uma de esperta, como sempre, e aproveitou q o chefe dela nao ta aqu e meteu o pe! lere lere bjos

Entao ja ta melhor ou ainda ta meio arriado? O que nao falahava pra mim era viky pirena. Eu tomava aquele chazinho horrivel antes de dormir e acordava beeeeeeem melhor! E durante o dia eu ia tomando aqueles comprimidinhos verde com azul, melhorava rapidinho Treinar de calca aberta eh complicado hein kkkkkk melhoras ai! bjo

Os mocos estavam de ferias, mas ja estao voltando hehhee bjns