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6x na semana? Cara, pra treinar 6x na semana só se você treinar bem fofo, principalmente U/L, vocês fazem parecer que upper e lower é um treino fácil quando na verdade é bem mais dificil que treinar um grupo por dia, muito mais desgastante, se você aguenta treinar 6 dias na semana com apenas 1 de descanso, pode rever seu treino pois ta treinando fofo. Treinar dessa forma vai impactar negativamente as progressões, recuperação e consequentemente sua evolução. Upper/lower normalmente tu faz com 1~2 dias de descanso entre as sessões, o normal é 4 treinos na semana. Não sei qual o seu objetivo, mas se realmente estiver com 9% de BF, vai só catabolizar mais e mais

SE o treino for longo, adicionar um carbo intra-treino pode sim ser interessante, no mais, temos estoque suficiente pra treinar, principalmente após dormir e renovar as energias, a maioria do mal estar causado é devido a adaptação, no começo é dificil depois acostuma, treino as 5h fazem anos e no começo sentia tontura, nausea, principalmente em treino de perna e dorsal, mas acostuma, e você só vai perder força de fato se não souber planejar sua dieta, fazer cutting não é passar fome.

1 ano com 250mg de testo se for muito dedicado em dieta e realmente souber treinar, vai ter adiantado ai 1 ano no máximo do que teria de ganhos. Improvável ter ganhado algo fora da curva, só se tiver uma genética muito boa.

Se pensa em ter filho, sim, pode ser interessante usar hcg. Se pensa em parar daqui 1 ano, pare já, com 33 anos quanto mais prolongar o uso mais chances de ter dificuldade pra restaurar o eixo e maior risco de virar refém da agulha eternamente. Pensando no uso crônico, o que vai retardar os problemas que uma hora vão vir é manter pressão arterial controlada, hematocrito dentro da referência, perfil lipidico controlado, dieta sempre limpa e cardio obrigatório. Se pensa em parar, para agora, não tem porque continuar, o que você consegue manter é o que consegue conquistar naturalmente, logo, qual a logica? Vai manter mais um ano, parar, sofrer com tpc pra? Se fosse possível manter os resultados com níveis endógenos, seria fácil, infelizmente o que vem da droga, mantém com a droga, quem diz que manteve os ganhos é porque era frango e o que ganhou ganharia sem nada. Usar hormônio é aceitar que vai gastar saúde pra ter uma estética acima da média, isso SE você for realmente dedicado em dieta e treino, se não vai gastar saúde pra ter shape de natural

Primeiro você precisa entender que cada dia é um dia, não vamos estar bem e dispostos TODOS os dias, então isso é normal. O glicogênio que você usa para treinar não é exclusivo de uma refeição, seja a janta do dia anterior ou comer 30min antes de treinar, alias, comer antes de treinar pra treinar as 5h é loucura. O maior erro do deficit é o deficit desesperado e mal planejado, PRINCIPALMENTE para naturais, se você exagerar no deficit vai perder rendimento no treino, vai atrapalhar sua recuperação e obviamente vai ferrar seu metabolismo. Pode sim usar mais carbs na ultima refeição, mas o que vai ser determinante para a qualidade do seu treino das 5h é a qualidade do seu sono e a periodização do seu treino. O déficit tem que ser adequado para perder gordura, não peso.

Preocupações indispensáveis manter dieta manter rotina de cardio manter qualidade do sono manter pressão arterial controlada manter pefil lipidico controlado fazer exames periodicos de imagem, principalmente coração fazer exames renais periodicamente esses acima, indispensáveis se quiser prolongar os danos à saúde

É individual isso, um pouco de atrofia é normal de ter e não se tem base que sustente ser irreversível, o ideal seria que todos que pensam em ser pai um dia fizessem exames antes de iniciar o uso, o maior problema é que muitos são “inférteis” e não sabem, depois jogam a culpa no hormônio. tem sim alguns relatos de deficiência nos espermatozoides após anos de uso de esteroides, mas não se tem uma base consolidada pra isso, é só analisar a quantidade de atletas em prep abusando de hormônios que engravidaram suas esposas Se tem objetivo de ter filho, faz exames agora e dai talvez seja interessante protocolos pra tentar manter a saude e recuperação mais rápida pra quando quiser ter, fora isso, eu não vejo necessidade de ficar preocupando com isso.

Nunca vi sobre, mas cabe pesquisa. Como somos muito individuais, sempre tem alguém que vai relatar algum sintoma fora do comum com praticamente qualquer substância. Eu uso quase 4g/dia, nenhum incomodo. A ideia do post é justamente agregar, adicionar informações obviamente vai enriquecer o conteúdo. Acredito que a “indagação” dele foi devido ao uso do GPT, já que por lá qualquer um simplesmente vai e pesquisa, dai o forum acaba perdendo o sentido, ao invés de procurar aqui, pergunta la. Imagino ter sido isso, como não fui em quem reagi, não tenho o que afirmar sobre, rs. Alias, fica de alerta para outros usuários, cuidado com essas IA’s, é um prato cheio pra leigo fazer cagada, boa parte das informações ali presentes não possuem bom embasamento, é comum ver bastante diferença em calorias e recomendações feitas por elas, elas podem ser uteis, mas são uteis como acessório e não pra pesquisa bruta. Enfim, ja ta desvirtuando o topico.

Ainda pretendo acrescentar mais coisas nesse tópico, tem bastante estudo novo e realmente é um fármaco promissor e que acredito ter bastante valor principalmente pra quem usa esteroides, esses “detalhes” podem fazer diferença a longo prazo. Da Now Foods é excelente.

Um fármaco relativamente antigo e que ganhou destaque no meio do bodybuilding quase que como um milagre, de fato o NAC é um excelente composto para incluir na sua rotina suplementar, vamos entender um pouco sobre ele e o porquê de utilizar. Uma forma acetilada do aminoácido L-cisteína, amplamente conhecido por sua ação antioxidante, mucolítica e o principal precursor de glutationa, um dos mais potentes antioxidantes endógenos do corpo humano. A glutationa é bastante abundante em nosso fígado, logo, a utilização de NAC pensando em melhora na toxicidade hepática realmente faz bastante sentido. [1] Fornecendo cisteína que ajudará o corpo a produzir glutationa ele irá auxiliar o fígado a eliminar substâncias tóxicas e consequentemente diminuir os danos. Pensando além da saúde hepática, o NAC auxilia na melhora da função endotelial reduzindo a adesão de moléculas inflamatórias podendo proteger contra alterações vasculares induzidas pelos esteróides anabolizantes. [2] Aparentemente tem um papel relevante na melhora da plasticidade neuronal, importante para usuários de esteróides que relatam irritabilidade, ansiedade ou depressão, principalmente utilizando drogas como trembolona, nandrolona e boldenona. [2] Observa-se também que a N-Acetilcisteína atua na modulação do glutamato e da dopamina, e tem sido estudado em casos de depressão, esquizofrenia e dependência química [1], [2]. Embora demande mais estudos, são pontos bastante interessantes que podem sim auxiliar usuários de esteróides, já que é bastante estabelecido que eles são neurotóxicos. Níveis elevados de glutationa estão associados a menor risco de diabetes tipo 2, câncer, doenças cardíacas, doenças renais e pulmonares e inclusive temos alguns estudos em andamento analisando essas outras questões. As doses usuais de NAC pensando em colher reais benefícios partem de 2g e observa-se uso seguro de até 5g/dia. Você usa NAC em suas suplementações? Tem algo a acrescentar nesse conteúdo? Os comentários são sempre bem vindos para enriquecer ainda mais o tópico Referências: [1] - The Multifaceted Therapeutic Role of N-Acetylcysteine (NAC) in Disorders Characterized by Oxidative Stress [2] - N-acetylcysteine (NAC) in neurological disorders: mechanisms of action and therapeutic opportunities

Nesse tópico tem resposta para as suas duvidas e vai te instruir inclusive sobre outras questões envolvendo o fármaco. Faça exames antes de iniciar o uso, se estiver com hematocrito alto, nem começa Perfil lipídico e hepático NORMALMENTE não altera muito com hemogenin, embora tenha-se essa crença; Mas obviamente, todo fármaco causa diversos colaterais e requer controle.

Libido é multifatorial e embora hoje tenha virado moda jogar tudo na questão hormonal, essa normalmente é a que menos causa problemas, exceto com uso inadequado de anastrozol, cabergolina, inibidores de dht, esses desbalanços entre T e os outros hormônios podem sim causar problemas sexuais, com medo de colaterais as pessoas se medicam sem ter causa e no final acabam com o problema. Sugiro a leitura abaixo, pode te auxiliar

Cara, esse tópico foi 4 anos atrás, rs.

Eu faria um leve ajuste nisso dai 3x sem = 0,5ml de testo + 0,5ml de trem acetato + 1ml de masteron Ficam doses bem conservadoras, mas faz um pouco mais de sentido, 150mg de masteron não vai fazer nada por ti.

Da uma lida nesses tópicos, pode te ajudar . São os pontos principais pra se atentar.

Vai ajudar a mina viralizar, tu correndo atrás dela com o tripé na mão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vai ficar famoso!

Irmão, tu vai passar raiva, é uma smartfit, não se engane. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vai atropeçar em um tripé uma hora ou outra.

Tratar exame sem clínica é a receita de ter problemas la na frente As pessoas se prendem muito a sintomas de líbido e gineco quando falam em e2, mas esquecem que um estradiol baixo aumenta os riscos cardíacos, o e2 é um hormônio que auxilia na proteção neurodenegerativa do usuário de esteroide, piora o quadro de aterosclerose. O e2 baixo piora a flexibilidade dos vasos piorando ainda mais sintomas de pressão arterial elevada e causando ainda mais prejuízo cardíaco. Logo, cuidado com isso de ficar reduzindo e2 sem necessidade, gineco muitas vezes é um sintoma momentaneo causado pela desestabilização entre t:e2, e é melhor proteger as mamas com um tamox por um curto período do que fazer uso crônico de anastrozol.

O básico que todos deveriam fazer, consumir pelo menos 300g de frutas e 300g de legumes variados todos os dias, capsulas de vitaminas não suprem isso. O uso de um multivitaminico pode sim ser interessante pra auxiliar, e nesse caso um convencional já é mais que suficiente, eles não vão suprir a necessidade de uma pessoa com paladar infantil

Ingestao diária recomendada, se você faz dieta, não precisa mais que isso. multivitaminico comum, como o da growth

Depende do que você precisa, fez exame de B12? Sabe se precisa suplementar? K2 é importante pra diversas funções, mas assim como qualquer outra coisa, você suplementa se necessário, no mais se quiser é um multivitaminico com 100% IDR e ok.

O esteroide é um potencializador de resultado, tu vai pensar em usar ele quando. Dieta está alinhada, e falando em dieta não estamos falando em comer limpo. Sabe quantas calorias precisa pro teu objetivo? Entende sobre macros e micronutrientes? Aqui é o ponto inicial, se não entende e não quer estudar sobre, contrate um nutricionista. Sabe treinar de verdade? Entende sobre volume, frequência, recuperação? Ta progredindo? Se não sabe e não quer estudar sobre, procure um treinador. Aqui depois desses dois alinhados e depois de bastante evolução, ai você vai pensar em usar o hormônio, sabendo que o que você construir a partir do uso destes fármacos.

O que é um UP pra você? Ja sabe dos riscos que vai se expor? Sabe que esteroide não é suplemento né? O que ganhar com ele, vai perder depois, ciclo e TPC não faz sentido algum, ta iludido achando que vai mudar alguma coisa. 8 Semanas você mal ganha agua, ta viajando! Ginecomastia é o colateral mais simples e fácil de controlar, se tem medo disso, esquece. Em 8 semanas da pra ficar calvo e se encher de espinhas, pelas tuas duvidas você não entende o básico sobre um assunto tão sério. Se quer usar hormônio o ideal é entender sobre, saber dos riscos, saber que não vai manter o que ganhar com hormônio, se manter é porque usou antes da hora. Vocês possuem uma ilusão muito grande com esteroides, muito grande mesmo! No tópico abaixo tu consegue tirar muitas duvidas Mas sendo sincero, com 2 anos de treino e com esse tipo de duvida simples, fica longe de hormônio ou contrata alguem pra te ajudar, e alguém que seja sincero contigo, se não tu vai apenas se iludir até aparecer um problema de saúde e esse alguém te deixar na mão. Tenho um tópico bem mastigado sobre tpc

Média de preço do vial com 10ml de enantato de testosterona é de 180~200 reais. Você sabe os riscos que está se expondo ao usar? Tem uma reserva financeira caso precise de médico? Sabe que vai ter que controlar pressão arterial, hematocrito, colesterol... dieta sempre, cardio sempre. O gasto com o produto é o menor dos problemas, ta viajando achando que esteroide é suplemento.