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thithix

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Tudo que thithix postou

  1. Para quem não viu vai passar de novo no FOXSPORTS (27 na sky) ás 20:30hs...
  2. 1 por dia?-Eu hein...Vai dá câncer fera...Já era...
  3. Não como nada sólido de manhã, não desce, como treino ás 06hs, uma hora antes eu tomo 60gr de whey + 1 banana + 20gr de leite desnatado. Então sua refeição pelo menos para mim está boa. Abs.
  4. Coloca a dieta ai fera. TMB e aero quantas x na semana? Abs.
  5. Bom dia, Montei uma dieta com o objetivo de baixar um pouco mais o B.F para iniciar meu primeiro-ciclo. Altura: 1,69 cm Peso: 74,7 kg Objetivo: Cutting TMB: 2524.89 (Saindo de uma dieta de 2.800kcal, por isso não baixei muito as Kcals). 05:00 PRÉ-TREINO Qtd Kcal Proteínas Carbos Gords WHEY PROTEIN 80% 60gr 240 48 3 3,96 BANANA 1un 74,1 0,65 16,9 0 LEITE DESNATADO 20gr 70 7 10 0 07:00 PÓS-TREINO WHEY PROTEIN 80% 30gr 120 24 1,5 1,98 ÁGUA 300ml 0 0 0 0 10:00 LANCHE DA MANHÃ PÃO INTEGRAL 2 fatia 175 17,5 25 0 QUEIJO BRANCO 1 fatia 105,9 8,7 0,3 7,8 12:00 ALMOÇO ARROZ BRANCO 50gr 54,5 1 12 0,125 BROCÓLIS 100gr 37 3 6 0 CARNE VERMELHA 150gr 432 37,5 0 31,5 SALADA Á VONTADE 0 0 0 0 0 CLARAS OVOS 2un 30 6 0 0 14:00 LANCHE DA TARDE IOGURTE DESNATADO 1pote 187 5,1 27,2 6,8 LARANJA 2un 42,3 0,9 10,8 0 WHEY PROTEIN 80% 30gr 120 24 1,5 1,98 LEITE DESNATADO 20gr 70 7 10 0 17:00 LANCHE DA TARDE2 PÃO INTEGRAL 2 fatias 175 17,5 25 0 QUEIJO BRANCO 1 fatia 105,9 8,7 0,3 7,8 19:00 JANTAR ARROZ BRANCO 50gr 54,5 1 12 0,125 BROCÓLIS 100gr 37 3 6 0 CARNE VERMELHA 150gr 190,5 34,5 0 1,5 SALADA Á VONTADE 0 0 0 0 0 OVOS 40gr 158 12,8 0,8 11,6 Kcal Total: 2478,7 Prots: 267,85 Carbs: 168,3 Gords: 75,17
  6. eu como 200gr de brocolis ou couve-flor.
  7. Discurso de Phil Heath (Campeão Mister Olympia 2013): "Primeira coisa quero agradecer a todos vieram aqui esta noite, que apoiaram todos esses atletas maravilhosos! Esse é o MR. O. que fica marcado como um dos maiores MR. O. de todos os tempos com todos esses campeões incríveis! Nós temos 3 MR. O. no mesmo palco! 4 Multicampeões do Arnold Classic, tooodos os caras que estão aqui realmente merecem, eles deram tudo que eles tem. E eu fico muito louco por ter ganho isso novamente! hmmmmmm... Você sabe a minha esposa Jenny? Ela foi diagnosticada com cancer esse ano, e eu me lembro o dia que ela me, eu estava no meu caminho para a academia, e ela me disse as más notícias! Me senti quebrado. E eu me lembro de perguntar se ela estava trabalhando, e ela disse: sim estou, por favor não me ligue e eu disse: eu tenho que ligar! E eu lembro de ter pego minhas coisas e fui ver ela. Então eu lembro de ter abraçado ela e chorado como se tivesse 10 anos de idade. Eu não tinha palavras e só me lembrava que era um marido que deveria levanta-la, então eu disse: nós iremos vencer isso! E graças a deus nós vencemos!... Então em meio a viagens, cirurgias da minha esposa, gravações de videos para inspirar aos outros, algumas vezes eu me pergunto por que eu estou fazendo isso? E continuo sem saber porque, mesmo sendo tão difícil fazer isso, e é por isso que eu respeito cada cara nesse palco... Então com todos esses problemas eu agradeço a cada vez que eu posso ir para a GYM, e eu, muitas vezes que fui para a academia, ela ficava do meu lado dizia: Eu chutarei sua bunda se vc não for treinar! Então eu ia! E ia para lá acima de tudo, para a maldita academia, porque eu sabia que era o único jeito de mostrar a ela, eu estando aqui no palco, o meu corpo mostraria a ela todo o trabalho duro, a dedicação, o sacríficio que ela me inspirou! Essa amada esposa, que é uma das maiores pessoas nesse palco agora a sua frente! Eu lhe agradeço Jenny, eu amo vc muito e vc me acompanha desde a minha segunda competição de fisiculturismo! Ela veio segurar minha mão porque eu estou chorando! E eu segurei esse choro por muito tempo, por meses. Eu disse a vc que viria para o palco para ganhar, e eu tenho a dizer a todas essas pessoas que vc é um grande exemplo! Um exemplo para todas as pessoas aí fora, todos os sobreviventes! E vc me ajudou a ser hoje quem eu sou! E toda vez que vc ia dormir eu rezava a deus: Por favor, não deixe ela ir! Deixe ela ver coisas incríveis que farei ainda para ela! E eu estou feliz que vc esta aqui me vendo hoje, estou feliz que vc ainda esta na minha vida, estou feliz pela sua ajuda! E eu fico feliz por vc fazer bater meu coração e eu estou feliz, diante de todas as pessoas aqui, eu te amo! Eu sabia que isso não seria fácil!"(tem uns cortes e umas falhas, mas ta aí!) Créditos: Rodrigo Silva
  8. Tenho essa mesma visão Rednos, o Phil é novo 33 anos, ainda tem muito pela frente e os únicos que podem/poderiam/poderão "bater de frente" são o Kai que nunca se apresentou com um físico constante pois só pensa em volume e não corrige as pequenas falhas que possui e agora o Wolf que foi uma grande surpresa, mas acredito que o Phil só perde para ele mesmo, seja por um erro de preparação ou algum revés na saúde.
  9. Na página da FLEX no face. geral tá criticando a posição do Edu, todos os colocam como Top3 e o Kevin fora até do Top5...
  10. thithix

    Dana Linn Bailey

    Os 2....
  11. Phil, Wolf, Kai, Rhoden...
  12. thithix

    Dana Linn Bailey

    Dana pegou o 1st callout....tá bem na fita e provável top 3.... Flex Magazine 2013 Women's Physique Olympia Pre-Judging 1st call outs *Dana Linn Bailey *Tycie Coppett *Sara Hurrle Patricia Mello Toni West These 3 were sent back in line, most likely your top 3 Click here for full, 2013 Olympia coverage ---> http://ow.ly/pdkiF
  13. Alex dos Anjos topic. Não sei se já repararam em alguns videos gringos com o Victor Martinez, Jon de La Rosa, Dexter, eles sempre incluem supino inclinado (desenvolvimento inclinado) no plano de treino, e sinceramente sempre que faço o inclinado dá um pump maravilhoso nos frontais.
  14. Se rolar uma revanche, vai ser no estilo machida vs rua com gusta levando a cinta?---tomara.
  15. O Jay vai se aposentar em grande estilo...ai vai fazer aquele merchan básico e se dedicar a BPi e a sua linha de produtos, ele está muito seco, porém sem aquele volume. TOP 3...maybe.
  16. thithix

    Dana Linn Bailey

    Ranzo, faz um "comparation" da Danna com a Ju Malacarne...Acho o volume da Ju maior que o Dana (ou apenas impressão).
  17. thithix

    Eduardo Correa

    Não sei se vc percebeu mais o Muzy tem postado fotos com produtos MHP e MUSCLEMEDS...Deve estar tentando um "migué" básico.
  18. thithix

    Eduardo Correa

    Sim, já era o patro antigo, agora é MHP, espero sinceramente que ele tenha mais exposiçao internacional (desde que melhore o inglês fraco) e que a empresa use mais a imagem dele com videos e outras promos, a Probiotica era o mesmo de sempre. A MHP sempre lança videos de treinos dos atletas, entao imaginem um video do Edu com o Vitor Martinez ou Jon De la Rosa. E para finalizar eles tiraram o Jose Raymond para investir no Edu.
  19. Nunca fui fã da tv aberta, tanto que nem assistia televisão, ou são bundas ou assassinatos...Coloquei tv a cabo e pronto, fico nos animes, filmes e seriados de boa. Mas até entendo os produtores, se bundas e assassinatos dão audiência, porque mudar ?
  20. Também não estou recebendo.
  21. Para quem quiser rever as lutas, o site futebol bahiano sempre coloca todas as lutas, segue o link http://www.futebolbahiano.com/2013/09/video-da-luta-yushin-okami-vs-ronaldo.html, no link está okami vs jacaré mas é porque já vi umas 3x seguidas, as outras estão em links abaixo. Abs.
  22. Tenho que concordar com o Cormier, acho o Cain mais completo, então o Júnior tem que ser mais agressivo no inicio e tentar impor o seu jogo. Se deixar o Cain gostar do jogo vai tomar outra sova. (Minha opinião).
  23. Um dia depois de Dana White dizer ao vivo no programa "FOX SPORTS LIVE" que iria marcar Sonnen vs Silva p/ o UFC 167 em 16 de Novembro em Vegas, Dana disse que essa luta pode não acontecer "Silva disse que não lutará se não ganhar por um percentual dos PPVs , então eu acho que irá se aposentar" Dana escreveu via msg de texto Qdo foi perguntando sobre o que planeja fazer com Sonnen agora , ele escreveu "veremos o que vai acontecer" Silva não foi encontrado p/ comentar essa situação A luta entre Sonnen e Silva é esperada a 2 anos , desde qdo Silva postou um vídeo onde confrontava Sonnen em uma van , durante um compromisso de mídia do UFC , por conta das piadas do americano sobre o Brasil e sobre alguns lutadores brasileiros Sonnen pediu por Wanderlei minutos depois de finalizar Shogun Rua no UFC Fight Night 26, no último Sábado em Boston http://forum.portaldovt.com.br/forum/index.php?showtopic=161592
  24. Eita...até o Dana entrou na brincadeira de jogar a responsa em cima do Wand...
  25. Tá rolando free no sportv2
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