Kiddo

Se colocar um hormonizado do lado de um natural (supondo que os dois tenham o mesmo tempo de treino e dedicação) o hormonizado ENGOLE o natural se é isso que você quer saber

Se colocar um hormonizado do lado de um natural (supondo que os dois tenham o mesmo tempo de treino e dedicação) o hormonizado ENGOLE o natural se é isso que você quer saber

Se colocar um hormonizado do lado de um natural (supondo que os dois tenham o mesmo tempo de treino e dedicação) o hormonizado ENGOLE o natural se é isso que você quer saber

Se colocar um hormonizado do lado de um natural (supondo que os dois tenham o mesmo tempo de treino e dedicação) o hormonizado ENGOLE o natural se é isso que você quer saber

Espere 9 meses ( vai no médico)

kkkk blz. vai manter a libido com o decanato de nadrolona e com a oxan... esse negocio de testo é besteira ne.... nem sei pq devia ter isso no ciclo, afinal nadro nem inibi o eixo.....kkkkk

100% verídico, dia desses eu tava fazendo um exercicio que usava o cross over e o peck deck, como são aparelhos essenciais eu ficaria tranquilo de revezar com qualquer um, aí quando eu caio do cross over fervendo a milhão pro peck deck tem uma velha lá usando, sentada na minha toalha, eu penso " PORRÉSSA VELHA CEGA" mas fui na educação e falei " Licença senhora, eu estou usando esse equipamento" mas aparentemente a velha não sabe que existem exercicios que utilizam dois equipamentos e começou a gritar comigo " ISSO NÃO SE FAZ, EU TREINO AQUI A  5 ANOS E VOCÊ TÁ ERRADO, MUITO MALANDRO VOCÊ"  aí eu olhei pra ela com cara de cú e falei " se a senhora não tem conhecimento de treino depois dos 5 anos aqui não sei o que você fica fazendo " isso fez a velha emputecer de vez e sair gritando loucamente enquanto eu fazia minha série de boa. Reclamou pra caralho aquela velha.

Olha, eu faço assim no feeling também pra bulking, não é muito preciso mas como é bulking consigo tirar um superávit que as vezes é pequeno e as vezes é bem grande. Tá dando certo até agora,ganhei uns 3kg, mas pra definição mesmo acho que não tem como...

O cara que com 20 anos de idade nunca tinha fapado. Quero ver alguém bater o record dele.

Depende de como você entende "musculosa". Essas que você posto estão definidas e  baixo bf pelo que parece, isso pra mim não tem muito haver com "musculosa"
 
 
Eu prefiro as que treinam mas sem ser bipoladas ao ponto de ficar contando os grãos de arroz pra não passa na balança entende? 
 
Apesar disso, ainda é possivel abrir exceções (detalhes abaixo) que mesmo apos ciclos ainda continuam com aspecto e postura feminina... diferente de algumas mulheres travecos que vemos por ai no face e nas academias, que mais parecem um boneco moldado a base de muito insta/face, salão de beleza e pouco treino.
 
 
 
Danna lin
 
 
Cassandra Martins
 
Juliana Malacarne - Por curiosidade ela tiro o titulo da Danna lin no Olimpia, sendo 3x campeã... uma das poucas se não únicas brasileiras disputando competições la fora e vencendo. Você provavelmente só deve conhecer a Graciane barbosa e a namoradinha do Felipe boçal ne? 
 
Eu poderia citar algumas outras, mas pra mim só se encaixam em revistas playboys, como Michelle lewin, alice matos, a tal da graciane entre outras.

Cara, na minha opinião o melhor mesmo é fazer aquele BALDE de macarrão integral (ou de arroz) e meter pra dentro, miojo é coisa do demônio e sódio não é o único problema dele, as vezes ? maneiro, Todo dia ? Não. Macarrão sai mais em conta sim e seu corpo vai ser bem mais feliz. Da pra congelar molho pra facilitar também.  Boa sorte brah

Caramba man, 3 meses de treino e já está mandando anabol kkkk
Foca na dieta, treino e descanso que você tem muito o que ganhar natural ainda man...
Eu fui fazer meu primeiro ciclo só depois de quase 5 anos de treino e dieta, não pensa nisso agora.

Quando você trabalha com repetições fechadas precisa saber dosar a carga certa se não fica leve demais ou pesado demais. 
Você disse que treina a dois anos, deve saber fazer os movimentos bem, experimenta eventualmente fazer series até a falha de alguns grupos musculares, buscando sempre progressão crescente nos pesos. O treino de alto volume é bom para aprimorar e ganhar mais consciência corporal, você sai da zona de conforto e percebe se consegue executar bem os movimentos em alto estres muscular.

Faz em todas as séries com 2 ou 3 pausas pra você ver. Não precisa ser até a falha não.

Exercício composto baixas reps
 
exercício auxiliar reps médias ~ altas
 
Isoladores no seguinte cenário : pega uma carga que tu aguenta umas 10 reps, aí vai fazendo o máximo que der, até sair umas 5
 
por exemplo rosca direta 30kg : 10~10~9~8~8~6~5

Ser Alpha não é sobre atitudes e comportamento?

Técnicas como rest n pause e drop-set funcionam muito bem pra mim, talvez seja bom usa-las.

ta chegando haha, ansiedade a mil kakka 
cara, eu pesquisei bastante, e acompanho o meio a alguns anos... 
o que pesou na escolha foi financeiro, e metodologia de trabalho, por mais que alguns critiquem os metodo do AZ, eu to gostando do resultado, e permanecerei com ele no meu off, até que eu sinta que precise trocar.. enquanto eu nao tiver estabilizado, e estiver com minhas taxas tudo nos conformes, seguirei com ele...
 
 
bom, fiz uma sessão de bronzeamento hoje, deu uma corzinha de leve, acho q vo faze mais 1 ou 2 antes do champs...
jaja ombros, uns 2 exercícios pra leg, e 1 biceps e 1 triceps. só pra da um estimulo pros braços, uma vez que to dando um descanso pra eles.
 
 

Grande evolução irmão, no aguardo pra te ver nos palcos. Como você fez pra achar um coach bom que te auxilia assim ? 

Kkkkk sabia que tava faltando alguma coisa 

MEU HERÓI ( Bota um Leite pra dar aquela liga) 

Banana, amendoim, aveia, ovo, achocolatado. Bate no liquidificador e manda pra dentro.

cara, isso aí todo mundo tem mesmo e é difícil perder msm nada demais... Tem que abaixar mais o BF, só isso