Boa tarde, pessoal!

Em maio de 2016 foi submetido a uma laparotomia (cirurgia com abertura do abdomen) em virtude de apêndice supurado. Ainda, tive peritonite e fiquei 15 dias internado (tenho 1,96mt e entrei com 106kg na cirurgia e saí com 96kg do hospital). Voltei a treinar de leve apenas em agosto. Porém, em outubro de 2016 passei por outra cirurgia, dessa vez para extração da vesícula, mas foi tranquilo, pois foi por vídeo. O resultado é que fiquei bem fora de forma e, após a cirurgia da apendicite, não consigo mais perder gordura abdominal. Após estar recuperado, fiz acompanhamento nutricional para baixar BF e consegui, mas a barriga permaneceu. Depois disso, já cansado, chutei o pau da barraca e fiz um ciclo com cipionato e deca por 8 semanas. Ganhei peso mas pouca gordura e a barriga quase não aumentou.

Seguem fotos que resumem o acontecido:

Novembro de 2016, recuperado das 2 cirurgias e voltando a treinar e deita com nutricionista esportivo, com 108kg:

Fevereiro de 2017: fim da dieta low carb e ciclo de clembuterol, de 108 para 100kg

Abril/2017: Após o ciclo com cipionato e deca por 8 semanas, com 108kg novamente.

A grande questão é: vou ficar com essa pança pelo resto da vida? Sempre que fiz dieta perdi gordura abdominal com facilidade. Depois da apendicite, continua na mesma.

Alguma orientação/sugestão/experiência? Gosto do meu corpo, mas essa barriga é desestimulante.

Abraços e obrigado.

cara, isso aí todo mundo tem mesmo e é difícil perder msm nada demais... Tem que abaixar mais o BF, só isso

Se já tem uma massa muscular considerável então faça um cutting.

Isso não perde da noite para o dia ou em uma único cutting, são vários cut e bulk, junto com aeróbicos.

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Fez tpc pós ciclo? Se já tem experiencia com clembuterol, planeja um jeito de usa-lo com inteligência e posta pra gente avaliar.

Deficit calorico e paciencia. Aerobicos, sugiro pensar em algo de media duração (nadar, pedalar, etc) e manter na sua rotina de forma permanente.

Em 2017-5-19 at 17:06, spartanzgod disse:

cara, isso aí todo mundo tem mesmo e é difícil perder msm nada demais... Tem que abaixar mais o BF, só isso

Acho que já atingi o meu limite, pois quando fiz o low carb estacionei depois de pouco mais de um mês.

Em 2017-5-20 at 07:47, Rodolfo Mariano disse:

Fez tpc pós ciclo? Se já tem experiencia com clembuterol, planeja um jeito de usa-lo com inteligência e posta pra gente avaliar.

Sim, fiz TPC.

Em 2017-5-20 at 09:13, busarello disse:

Deficit calorico e paciencia. Aerobicos, sugiro pensar em algo de media duração (nadar, pedalar, etc) e manter na sua rotina de forma permanente.

Vou avaliar essa possibilidade de aeróbico. Obrigado.

Mesmo após o ciclo não marcou nem abs superior. Acho q falta musculatura no local.

Cara, depois dos 30 e poucos anos isso é um pesadelo.

digo pela minha experiencia, Trincar o abdomem fica BEM mais difícil.

Coisa que se resolvia em 3 semanas quando eu tinha 25 anos  agora leva 3 meses pra conseguir.

São vários fatores que interferem, o metabolismo fica mais lento do que era pouco tempo atras e exige de nós muito mais disciplina na dieta e treino.

2 horas atrás, surf disse:

Mesmo após o ciclo não marcou nem abs superior. Acho q falta musculatura no local.

Meu ciclo (primeiro que fiz) foi um bulking limpo, acho que não marcaria mesmo. Mas concordo que falta musculatura.

33 minutos atrás, Wolf Martins disse:

Cara, depois dos 30 e poucos anos isso é um pesadelo.

digo pela minha experiencia, Trincar o abdomem fica BEM mais difícil.

Coisa que se resolvia em 3 semanas quando eu tinha 25 anos  agora leva 3 meses pra conseguir.

São vários fatores que interferem, o metabolismo fica mais lento do que era pouco tempo atras e exige de nós muito mais disciplina na dieta e treino.

Tem isso também. Eu perdia gordura bem mais fácil antes dos 30. Agora tá bem complicado.

A quem interessar...

Depois de muito focar em emagrecer, volto aqui apenas para dizer que descobri o motivo do volume em meu abdomem. Estou com uma hérnia incisional (motivada por cirurgia anterior), no mesmo lugar onde fiz a cirurgia da apendicite. Segundo o médico, o volume é causado pelas alças intestinais. Cirurgia final de fevereiro.

Abraços.

3 horas atrás, arrojado disse:

A quem interessar...

Depois de muito focar em emagrecer, volto aqui apenas para dizer que descobri o motivo do volume em meu abdomem. Estou com uma hérnia incisional (motivada por cirurgia anterior), no mesmo lugar onde fiz a cirurgia da apendicite. Segundo o médico, o volume é causado pelas alças intestinais. Cirurgia final de fevereiro.

Abraços.

Obrigado por voltar e relatar. Será de valia a quem sofra com algo parecido.