Power_tr00

PQP... doeu só de ler

ontem no fim do dia ciática incomodou, (o animal aqui desceu escadas para pegar encomenda, desceu correndo, pq tava de boas, resumindo, tive de voltar de elevador kkk) to quietinho, alongando o piriforme (piriforme é a porra de um musclinho em forma de pera, por isso o nome, que ficaescondido e a única função desse fdp é pressionar o ciático e causar dor - sei que quando leram piriforme já pensaram em todos sinônimos possíveis de "pirilau", mas não... vocês que tem a mente poluída mesmo) bora levar vocês pra missa pq essa mente poluida tem de fazer penitência kkkk

segue o jogo que vai dar bão

mais 6 semanas e vai voltar a rolar camisa da italía

swinguera quarta feira, swinguera- pelo andar da carruagem vai rolar festa no apê gostamos e aprovamos

nada como mandar complexo B pra ajudar o ciático a comportar

treino rápido e selvagem bão demais senta o aço no treino

segue arregaçando, velhinho

tenho de melhorar e esse prefeito "ozônio no k00" tem de liberar academia

ontem consegui fazer peito e costas levinho e a dor na perna veio forte e foi aí que saquei que devia ser ciático. aí mudei uma coisa parei de ficar muito tempo parado, pq tem de rodar sangue e segue remédio, segue complexo B - e aquela vontade do caramba de meter B12 injetável pra fazer isso melhorar e eu ter ixi escuro avermelhjado por dois dias

segue vencendo paê... sem errar. cuida bem dos pulsos e velho, você é cabuloso demais, melhorou as pernas na quarentena... na quarentena. trabalho duro, dieta e aquela genética de alienígea

Acho que faz parte ter uns dias meio "blé"... não se lesionar é importante. aproveite a vibe

foda isso mas segue lutando,

aguardemos o desenrolar disso remédios que deixam urina com cores estranhas sempre um mini infarto até lembrar do remédio espero ficar melhor logo, e sentar a toba sem dó nos treinos

Voto com o relator

fato e caso morra esmagado pela barra, ao menos deixe o pessoal de casa avisado pra colocar mais 50 kg de cada lado pros bombeiros chegarem e falarem "caray, morreu chutando"

tomei uns antinflamatório espero que ajudem, não quero tomar mais pq esses fdp deixam inchado

bão demais, feliz dia dos pais , atrasado, ando meio longe do fórum, mas estou vivo e chutando

Melhor Mas a queda de temperatura fez uma lesão antiga encher o saco e a sinusite tá batendo. Ao menos tenho mantido rotina de panturrilhas, que tão ganhando veias

acho que tá, mas tem dias em que fica foda bate uns mal estar do nada e não invento de forçar pq se forçar pode piorar

só alegria

segunda mandei upper até legalzinho ontem passei mal inclusive de estomago e fiquei quieto

Ontem mandei tear apart com todos elásticos e supinos de elásticos pesado Força ainda tá lá.. Mas vou ter de marretar muito pra essa FDP acordar quando puder voltar ao ferro

Descanso ativo Bão demais Por aqui... Nada aberto

ontem foi dia baixo carbo... uma coisa legal é que como já fiz dieta metabólica por muito tempo no passado, meu corpo saca logo que é pra entrar em cetose... ontem foi o dia inteiro na toada: enchi o saco do trabalho, paro, 20 jumping single leg squat e volta e ontem enchi o saco demais kkkk bora lá