ulukai

Veja alguns videos ou procure aqui no Fórum mesmo como executar corretamente o exercício! Pode ser tb a dor pós tardia, quando o músculo não tem estimulo e do nada é estimulado, tem aquela dor muscular! é como se você tivesse entrado na academia agora, você fica dolorido, mas depois passa ;D

A barra W pode ajudar!

Concordo com o JP!, já que você não é 100% saudável, de um tempo no treinamento até saber qual o problema! Quando nasci tive que tomar Esteroides para o coração e o pulmão se desenvolver corretamente, devido a isso meus batimentos cardíacos são acelerados! em repouso bate a 140 ~ 160 quando vou treinar meu Frequencímetro ja marcou 240!

O cara faz um drama " por favor me ajudem não quero parar de me dedicar aos meus treinos por isso! " Achei até engraçado! eu tenho a mesma coisa amigo, isso é devido a pegada incorreta na barra! Faça uma variação de pegada pra ver como o seu antebraço irá se comportar! Eu tinha uma pegada muito fechada, depois que passei a pegar mais aberto na barra, não tenho mais dor! faça o teste! Bom treino!

Isso é uma variação de pegada no aparelho, eu mesmo o faço, uso o Voador para fazer Crucifixo como na 1° imagem e faço o Voador como na 2° imagem! Lembre-se um exercício é diferente do outro! Cuidado com os Modera!

Gostei, vai servir de referencia quando alguem perguntar " quando tenho que tomar whey? " ou " malto é antes ou depois do treino ? "

Hiper calórico é phoda por causa disso, embalagens malignas!!!! Quando eu era um grilinho seco! eu tomava 2 medidores no café + aveia e cereal! 2 medidores de massa + whey no pós treino!

Isso ae garoto, Aveia GOOD CHOICE!!!!

Amigo, lesão é complicado! Garanta a saúde do seu corpo! vá ao medico!

Não é Diurético n! Creatina melhora o desemprenho, Retenção de liquido é ILUSÃO! Tome os 2 juntos que estará de boa!!!

tira o açúcar mesmo! pq frutas contem frutose! e ta de boa!

2m ta de boa! =D

Dia do lixo!!! OHHHHHHHHH dia do lixo, por que apenas 1x na semana? apenas 1 único dia que posso ser uma pessoa normal! Nem ligo hahaha mas é verdade como o amigo ae em cima disse, Álcool de + faz cair a testosterona e ninguém quer isso certo! ;D

não da pra ver a foto! @___@

Eu posso estar errado! mas creio que vc gastou muita grana atoa! com R$400 eu compro 4 shotgun ou mais!

Nice

Descreva o rotulo, toda a composição + Dose

como diz a musica do Caio tomé ( de 3 em 3 horas é assim que tem que ser ) coma algo leve com carbo + proteína dentro dessas 5 horas! não é pq o suple diz que tem que ser de estomago vazio que você tem que obedecer a risca! eu prefiro comer algo do que ficar de estomago vazio esse tempo todo! é YOK e JAK são Percursores de Oxido nítrico então vc não vai morrer! ;D porem n tem tanto problema assim, vai de cada um mesmo!

Me recuso a responder perguntas de usuários que não usam a busca

No meu entender os suples estão corretos, Mas serio... Leia mais! Suplementos não vão te fazer CRESCER mais rápido se você não tiver uma alimentação adequada! apague a palavra "malhar" do seu vocabulário e substitua por TREINAR!

Eu tomo com Malto o meu é sem sabor, minha esposa coloca anilina no dela pra trocar de cor! asuehaush

Excelente dica!

Boa noite, para deixar o Fórum mais organizado e melhor, Use a busca, Creio que existem muitos tópicos que responderam sua pergunta! mas por este ser seu primeiro Tópico vou lhe ajudar com o que eu sei. Eu tomaria assim! Ripped Fast Metabolic 120 cápsulas - Universal ( 2cps 30min antes de cada refeição ) Nutri Whey Protein 3 kg - IntegralMédica ( Pós treino + Dextrose ) No final 1Mr ou Assault 800 g - Muscle Pharm ( pré treino 30min antes ) não conheço muito o Blade então n posso falar muito sobre! segue o link do Corpo perfeito para retirar alguma duvida a + Clique aqui!

Sei como é... Mude o horário do seu treino! procure exercícios diferentes dos que está habituado a fazer. Tente algo novo!

Amigo! Vá na parte de dieta aprenda um pouco sobre alimentação e rapidinho vc baixa o seu BF! Boa sorte!