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alvmath

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Tudo que alvmath postou

  1. alvmath

    Minha evolução em 3 anos (ex-gordo)

    alvmath respondeu ao tópico de alvmath em Sala de avaliação / Antes e depois
    valeu parça
  2. alvmath

    Como alcançar um corpo de atleta de futebol?

    alvmath respondeu ao tópico de alvmath em Musculação em geral
    kkkkkkkk vcs sempre arrumam um jeito de zoar a postagem. alguém sabe a alimentação desses jogadores?
  3. alvmath

    Como alcançar um corpo de atleta de futebol?

    alvmath postou um tópico em Musculação em geral
    Vejo que hoje em dia, muitos atletas ostentam um shape bem bacana, com um nível de definição interessante, apesar do pouco volume. Gostaria de saber como alcançar o nível de definição deles. Em relação a treino, dieta, etc, o que deveria ser feito? Exemplos
  4. alvmath

    Minha evolução em 3 anos (ex-gordo)

    alvmath respondeu ao tópico de alvmath em Sala de avaliação / Antes e depois
    Sim, tive uma série de problemas de saúde e coisas do tipo. Obrigado pelo elogio Valeu mano!
  5. alvmath

    Não se preocupe com o açúcar

    alvmath respondeu ao tópico de sanjuro em Dieta e suplementação
    Gostei do artigo, ele fala a verdade que muitas pessoas não querem acreditar, o segredo de tudo é MODERAÇÃO.
  6. alvmath

    Treino Full Body!!

    alvmath respondeu ao tópico de henriquedeassis_ em Treinamento
    A começar que eu não faria o mesmo treino 3x na semana, o treino Full Body deve focar-se nos compostos e não nos isoladores e seu treino está com um volume muito alto. Eu recomendaria vc começar com o 5x5.
  7. alvmath

    [Fora do Modelo] Meu treino esta correto?

    alvmath respondeu ao tópico de luis_filipe_16 em Lixeira
    Depende...
  8. alvmath

    Minha evolução em 3 anos (ex-gordo)

    alvmath postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
  9. alvmath

    Dúvida sobre protetores e TPC - PH Hydra Dragon Pharma

    alvmath respondeu ao tópico de RePro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Acho que a tpc serms serviria no seu caso, não? Eu confiaria mais nos padrões do que nesses "Organ Shield", etc.

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