Marcus

O meu que eu tinha comprado era de morango.. humm!! é delicioso! Eu só colocava com leite desnatado e mais nada, mas você pode por além de banana e aveia, um pouco de mel também.. só não sei se combina.

Se forem proibir a venda de BCAA, eu até concordo, mas ai teriam que ver também todos aqueles suplementos que só servem pra tirar dinheiro dos consumidores com o marketing. Com relação a creatina, não vi diferença.. -.-

Ele só estimula a produção, nada de mais. Também tenho dúvidas sobre qual o melhor tribulus, ou é tudo igual? E também qual seria o melhor custo x benefício?

1- 100% Whey Protein - Optimum, Creatina - Universal, algum No2, e eu também compraria Muscle Milk - Cytosport. 2- Bom suplemento ele é, mas com resultados garantidos eu ja não sei. 3- Simplesmente mantenha uma boa alimentação. 4- Dizem que se você ja vier com ele aberto e dizer que ja estava usando, você não teria problemas.

É só ver esse tópico: Qual o melhor Whey Protein? O que eu recomendo: usa primeiro um e depois o outro e você mesmo tira suas conclusões e vê qual é o melhor pra você.

Nenhum desses preços que vocês falaram está caro, só os de R$100,00 e R$110,00. A média é essa mesmo, menos de R$70,00 desconfie, mais de R$90,00 procure outra.

Comprei hoje o NOXI-2 da Arnold Nutrition e amanhã ja começo a tomar, mas antes preciso de uma ajudinha de vocês novamente. No tótulo diz "How to take NOXI2:For maximum resukts, refer to the chart below. You should start noticing results in about 5-7 days. Up to 200 Punds: 4 tablets Daily. Take 2 tables first thing in the morning on an empty stomach. Take another 2 tablets 1/2 hour prior to lunch. Over 200 Pounds: 6 Tablets Daily. Take 3 tablets first thing in the morning on an empty stomach. Take another 3 tablets 1/2 hour prior lunch." Mas na parte que está em português diz: "Modo de usar: Ingerir 1 comprimido ao dia, não excedendo três, de preferência em jejum." Eu Entendi da parte em ingles que até 100 quilos são 2 em jejum e 2 antes do almoço e mais de 100 quilos é a mesma coisa, mas com 3. A dúvida é a seguinte: Qual deles está certo e como vocês recomendam que eu tome? Posso tomar 2 em jejum e 2 depois do almoço e antes do treino? Não sei bem como funciona o NO-Xplode, mas dizem que tem creatina ou é um precursor da creatina, não sei direito. Você pode tomar os dois juntos sim, mas se a grana tiver curta compra primeiro um e depois o outro.

[quote name='CHACALLL' post='42563' date='06/11/08']eu manipulei meu tribulus c/40%saponinas e 500mg aki num labo.de confiança e tomei após creatina 1500mg/dia de tribulus por 40dias q totalizou 120cáps.[/quote] Deixa eu ver se eu entendi.. depois que você parou de tomar creatina, você começou com o tribulus 3 cápsulas por dia, sendo 500mg cada cápsula, por 40 dias? Poderia me explicar melhor como eu faço quando eu for pedir pra manipular?

Eu deixava a creatina num canto lá q eu gostava e ficava tudo bunitinho e não atrapalhava ninguem.. mas como minha mãe não gosta de nada q eu faço, ela coloco no armario, ai começo a da isso ai. =/ Por isso que estou perguntando antes de comprar o NO2, pra não comprar um NO2 de má qualidade e não ter os ganhos desse ótimo combo. ;p Obrigado pelas respostas.

- Tem algum problema tomar a creatina quando estiver começando a formar "pedrinhas"? Quando ta assim, o que isso significa? - Qual o melhor Óxido Nítrico e qual o melhor horário pra ingerir?

Eu tomei creatina e não ganhei barriga nenhuma, acho que isso não tem naaada a ver =x

Então neste caso, a única coisa que eu faria seria por mais 1 medida e meia de dextrose, pra ficar um pouco mais dextrose do que whey. Fora isso ta boa a suplementação.. continue postando. Bons treinos e bons ganhos!

Da uma pesquisada que tem muitos³ tópicos falando sobre isso, garanto que vai tirar todas as suas duvidas rapidinho. Se ainda sim tiver duvidas, posso te ajudar. ok?

Se eu fosse você eu ja teria parado na mesma hora que você sentiu qualquer dorzinha e iria procurar um médico. Se a dor está tão insuportável como está dizendo, não tome mais e vá logo ao médico -> sua saúde em primeiro lugar.

No-Xplode fáacil..

"Gregg Valentino quer destacar-se a qualquer custo, e seu sonho é se tornar o homem com os braços mais fortes do mundo. Gregg chegou a ter um bíceps medindo 70 centímetros de diâmetro, mas a que custo? Conheça sua incrível história." O programa é sobre ele? Se for, já desanimei. =/ Ele tem o braço mais feio que eu ja vi na minha vida. Não tem nada de força e também não é duro, mas vou mer mesmo assim. ;p Talvez no usinavirtual eles coloquem.. tem tudo naquele site!

A primeira pergunta ja foi respondida. Sim, todos os dias ao acordar e antes de dormir. A quatidade está indicada no rótulo do produto.

Sua dúvida já foi respondida, mas vamos lá.. Albumina antes de dormir e ao acordar. Antes do treino 2 cápsulas e depois do treino também. Sempre coloque mais dextrose do que whey, então se você está colocando 60g (2 medidas), coloque 70g de dextrose. A quantidade de água não interfere não, pode colocar uns 500ml mesmo.

Completamente desnecessário Whey, malto/dextrose e creatina em qualquer outro horário que não seja depois do treino.

Pode sim, ai seria melhor ainda. O NO2 é um vasodilatador, diferente da creatina.

Eu tenho bastante espinhas nas costas, no resto é uma ou outra de vez em quando.. minhas duvidas são: -vocês acham que em duas semanas mais ou menos elas somem? -precisa de receita médica pra comprar? -algum problema tomar whey, dextrose ou hipercalórico enquanto toma roacutan ou azitromicina?

Uma coisa que acho extremamente difícil é ganhar massa sem ganhar gordura. O que eu faria se fosse você, era parar com as corridas e se alimentar bem de 3 em 3 horas (não sei como é sua dieta), porque é mais facil ganhar massa assim. Quando achar que chegou no seu objetivo, comece a fazer aeróbicos para perder a gordura mas continue com seu treino. Se estiver querendo suplementar, recomendo um bom Whey Protein e Dextrose, com certeza você vai ter resultados. Da uma olhada nesse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...41&hl=jejum

Não, eu creio que seja a mesma coisa.

Logo vou parar com a creatina já. Fora isso eu comecei com whey e malto mais ou menos em maio.

Tenho 17 anos e 1,93m (ou 1,94, não sei ;p) de altura. Treino desde novembro do ano passado, mas parei nas ferias de janeiro e de julho pra viajar. Quando comecei, pesava 69kg (eu era muuito magro).