lorenzo_EP

Tetinha é o menor dos problemas. Vende. Aprende a treinar, aprende a comer, transforma isso em estilo de vida. Depois de pelo menos uns 3 anos nessa vida disciplinada, tu pensa em drogas.

Claro, claro. Imagino que teu shape deve tar bem superior ao do cara. Nada disso. Se já comprou, tá fazendo merda.

Me apresenta um exemplo, nunca vi um sedentário como ele.

Não vejo quase nada de diferença (fica até difícil comparar pela luz totalmente diferente). Mas enfim, se houve diferença, chutaria que foi só por redução de BF. Mas é só o que acho, não vou afirmar nada porque não é minha especialidade.

Pergunta pro @MadrugaDentista.

Cara, acho que pra mudar rosto o cara tem que variar muito o peso. Só opinião. Só não inventa de aderir ao MEWING.

Justamente, ele dá uma falsa sensação de segurança porque a "lombar fica apoiada". No geral, evito qualquer exercício com movimentos não naturais. Detesto fazer agachamento com a barra guiada, por exemplo. É óbvio que no agachamento livre (no movimento natural) a barra não se mantém numa linha a 90° do chão.

Eu costumo comer, depois do almoço, 20g de chocolate 70%, ou uma paçoca. E meu treino é às 15h. Será esse o segredo da motivação?

Nunca gastei em pré-treino.

Enquanto tu é novo, quando tua produção natural de testo tá no auge? Nem digo mais nada. Boa sorte.

E o que acontece quando acabar o ciclo? A motivação vai embora, e larga a dieta de novo? Ou a ideia é usar drogas pra sempre, pra se manter sempre motivado? Se chegar num resultado é difícil, mais difícil ainda é manter esse resultado. Musculação é esporte pra vida toda. Teu resultado com as drogas (isso se tiver resultado) vai embora no momento que deixar de usar. E aí desmotiva, larga a dieta e de repente até para de treinar? Tá entendendo porque não faz sentido nenhum usar drogas agora?

Tava brincando. ?

Eu sinto dor de ouvidos quando faço cutting.

Vai ver ele conseguiu o synthol, aí nem pisa mais na academia!

Droga nunca deve ser a motivação pra comer ou pra treinar. Tá invertendo tudo.

Vish...

Nunca uso hack.

Show, tá pronto pras drogas.

Cara, em alguns exercícios (como o legress) acho importante. Tem vários vídeos de gente rompendo os ligamentos na hora da "encaixada" de joelhos no legpress. Mas achar que deve ser regra... não, né.

Isso, bem curtinhas. Minha sugestão é, além das parciais, seguir a dieta lowcarb super mirabolante desse cara:

Aí sim.

Esses caras são tão grandes que o próprio tamanho deles limita a amplitude dos movimentos, considerem isso. Um cara com 50-60cm de bíceps, nunca vai conseguir trazer a barra até o peito na rosca direta, por exemplo.

Isso tem a ver com saber executar o exercício e consciência muscular. Não tem nada de segredo. Curtinhos, não. O certo é fazer a amplitude QUASE completa, em vários exercícios faço isso. Mas nada de "movimentos curtinhos", porque aí vira roubada, não técnica.

Abdomen trincado é BF baixo + massa muscular. Não adianta ter BF baixo se não tiver nada o que mostrar embaixo. Normal, é assim com 90% dos iniciantes. Quanto mais tempo tu treinar, mais lentos serão os ganhos, nenhuma droga vai mudar isso. Nenhuma droga vai substituir tuas refeições. Tudo errado. Também errado. Massa muscular se ganha como um todo, braços vem "de rebote".

É exatamente o que tomo. Em vez de multivitamínico, invisto só nesses.