lorenzo_EP

Por aqui dá pra estimar onde é possível chegar: https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/ As medidas devem ser corretas, com as posições de acordo com as indicações do site. Sobre o tempo? Como já falaram: muitas variáveis.

Em casos de auto-prescrição com droga de laboratório clandestino é TRT, sim senhor. Em pleno 2021, tu não aprendeu isso?

Não, não faço ideia se há relação. Mas tem vários usuários que poderão te responder. @tmz @TheAlchemist.coach Se tu não tem foco/disposição pra treinar limpo, não deveria procurar uma "muleta". Se tu teve uma "mudança sinistra" no corpo em 5 meses, não tinha motivos pra procurar recursos extras.

"a" é diferente de "há". (novo tópico, ou isso é exigir muito?) De qualquer forma, com 5 meses de academia tu ainda não sabe treinar. Não era hora de pensar em drogas, e me surpreende (ou não) um endócrino endossar isso.

Ganho de peso rápido = aumento da gordura. Pela tua altura, 92kg já é bastante peso pra chegar com BF baixo. Não é impossível, mas é difícil e é trabalho pra anos, não pra meses.

Com a tua altura, chegar a 110kg, com BF baixo, sem uso de drogas, não rola.

Se não tem prescrição médica, não é TRT. Simples assim.

Se é possível ter bons resultados sem consultoria, por que não seria possível com?

Aham, os Body ________ foram uma moda forte no início dos 2000. Curtia muito ver as minas brincando naquilo! Agora acho que a moda é ZUMBA. Ou essa já passou também? (minha academia não tem espaço pra essas aulas, glória)

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

Mito. Definição = mais massa muscular e menos gordura. O que te leva a isso é a dieta, não o tipo de treino. E definição vem como um todo, é impossível direcionar a uma parte do corpo.

O Naturau deve estar apostando que não volta mais!

Sim, sem dúvidas o chamado negacionismo é, em grande parte, resultado de ignorância. O que me irrita é que vejo pessoas "direcionando" sua ignorância conforme lhes convém. É a ignorância seletiva.

Esse cálculo é mais adequado, porque considera medidas ósseas, não somente peso e altura: https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/

Não.

Mantendo a ingestão calórica abaixo do gasto, não vai ganhar gordura.

Show.

Comida.

Olá power. Pessoas com a tua condição costumam treinar bem utilizando este accesorio: https://http2.mlstatic.com/D_NQ_NP_600433-MLB41744296161_052020-O.webp O alho não é um problema, suas prioridades antioxidantes vão te ajudar a não catabolizar, além de melhorar a sensibilidade à insulina.

Que conspiração, hein? Todos os hospitais, das redes pública e privada, combinaram de criar essa mentira só pra apavorar a população? O Moinhos de Vento em Porto Alegre, por exemplo, hospital mais conceituado do estado, usou essa lorota de "estamos lotados". Que gente malvada, o negócio é ameaçar usar a violência mesmo. E usar drogas pra efeito estético, de laboratórios clandestinos, desde os 18 anos, sabendo de todos os colaterais que vem de brinde? Isso é estupidez, na tua opinião?

Se quer ver braços crescendo, tem que evoluir nos básicos. Quem não tem o tronco desenvolvido, não tem braços.

Não se dão conta que tudo fica mais simples quando o cara equilibra as variáveis.

Estuda periodizacão.

Olá power. Sou hectormórfico e treino há 3 meses, entre idas e vindas. Ganhei 8 kg e como bem. Sinto que cheguei ao limite natural, mas queria dar um up até os 90kg, seco. Hoje tenho 72kg. Alguma dica?

Exato, há 6 meses avisaram o moleque que ele tava fodido e precisava procurar um médico. Não adianta tentar ajudar. A única opção é procurar um médico.