brunorocha

da pra chegar facil sim no comeco de fevereiro eu tava com 53kg agora to com 72kg se vc nao se importar com o seu BF, vc chega la rapido

vc pediu tudo aquilo de uma vez e ficou com medo de pegar mais um jacked? o preco do frete q vc pagou/vai pagar, nao vai valer a pena e se for tributado, dai q nao vai valer mesmo se vc nao ta conseguindo engoradar, com certeza eh a dieta

parece ser bem completo sim mas depenedendo do preco, da pra vc pagar mensalidade da academia pelo resto da sua vida

isso q da fuma antes de postar nao vale a pena na minha opiniao, ja que da pra pega 4kg por pouco mais de 100 reais com frete incluido

NO shotgun

chat 100% funcionando galera vamo entra la pq os kra sao muito fmz, qql duvida os kra responde na hora, galera la eh tudo seria e ta la pra ajuda mesmo

Clique aqui q seus problemas acabam

o cara pode ate ter gineco mas a producao do clipe ficou muito boa , melhor q de muita banda nacional(imagem, audio,etc) as mina do clipe sao muito gata q q eh aquele magrelao com cabelo de justin bieber amarelo e marrom???

vai encerrar quando a votacao? algum moderador tirando o rafael votou?

2 caps de glutamina por dia eh pouco o recomendavel seria 15g dividido em desjejum, pos e ceia de resto ta bom sim

psicologico?

aahahhahahaha o baguio eh muito loco mesmo

se for o mesmo preco de frete e td mais, ate compensa pegar o anadraulic sim

me desculpe em nao especificar mas muitos jogadores de fut americanos, principalmente nos high school, fazem esse treinamento no pre season sim, 3 meses antes do campeonato comecar e como vc mesmo disse "Isto é uma técnica usada pra ganhar ritmo, melhorar a respiração, a resistenca," o q eh fundamental para a maioria dos esportes e tbm do fut americano logico q nao eh exatamente esse exercicio mas o "jeitao" do treinamento eh bem parecido com esse sim para hipertrofia axo q nao seria a melhor opcao mas seria interessante a galera experimentar ate para ficar mais "saudavel"

bem vindo ao forum e vou acompanhar seu relato , principalmente pq vai ter videos

nao eh por nada nao amigo mas vc viu o video?? esses treinamentos sao praticamente a base dos treinos de fut americano nos eua sao treinamentos compostos e q necessita um grande uso de forca e aquele power clean com paralelas, devem ser o bixo sao treinos fullboody na maioria das vezes, usando apenas exercicios compostos e pelo jeito sao feitos de 2-4x por semana se nao me engano, um treino desses tbm pode ser chamado de musculatura funcinal

oloco rednos, eu q nao concordo com vc vc viu como q as minas era antes???????????? porra o baguio era mais feio que...que...entao as mina eram muito feias mesmo com dinheiro vc compra tudo q vc quiser, inclusive sua aparencia, como no caso delas

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sao outras mulheres.... td fake

a maioria faz 1/2/2 pq nao causa muitos danos no figado e por poder usar 2x tbm

eu axo q ele faz agacho livre na gaiola, como essa aqui dai se ele nao aguentar, so ele soltar a barra q nao cai no chao e nao cai em cima dele um dia eu tava tentando descobrir minha 1RM e eu acabei caindo tbm mas sorte q tava dentro da gaiola , mas a sensacao eh meio estranha

ve se ta lacrada

ja vi o Cid Moreira malhando aqui um dia

porra nunca tinha visto.... parece ate de borracha

deve ter loja