slash_web

aproveitando o topico, alguem sabe como pasteuriza a clara de ovo ? isto é, fazer uma albumina caseira..

edit pera , eu acho que nao é isso nao , pq 2,5ml ja da mta creatina.. se eu fase a saturaçao com 10ml eu morro eu acho.

e veio um medidor junto com o pote.. medidor ta em ML ..é tipo aqueles de remedio... como é que eu converto ML pra gr ?

larga mao de ser folgado rapaz, procure como definiçao. Nao tem nada a ver essa de ''secar''

provavelmente nao , albumina voce vai ganhar uns kilinhos... se voce quer definir , tente outra coisa.

Após cotar o preço na net da crea manipulada, acabei comprando 300gr em pó né na farmacia de manipulaçao daqui, que demorei dias pra achar. Ficou 37,50 reais .. agora oque eu achei estranho , quando cheguei em casa e abri o pote, o aspecto dela é mto estranho , é identico ao de farinha.. até quando voce pega ela com o dedo , ela se desfaz e acaba deixando seu dedo branco..como se fosse farinha. Ela é muito diferente das creatinas universal que sao ''grossas'' parecem cristalizadas e tal..nao sei se é por causa que a mulher só pega a materia prima , bota no pote e me vende..ou fui enganado mesmo. Mas quando cooloquei na agua, ficou quase igual a universal, mas ainda assim ta diferente. queria saber se alguem que ja comprou em farmacia de manipulaçao , se é assim mesmo? aa,e queria saber , se posso começar a saturaçao mesmo sem tomar whey , só com malto e treinando muay thai ao inves de musculaçao... pois meu whey chega semana que vem só.

Oba!..agora comecei a treinar muay thai de segunda a quinta.. e treino musculaçao de segunda a quinta, e como o horario de muay thai é o ultimo da academia, pois quando acaba o may thai o professor ja fecha a academia ; entao estou tendo que treinar antes do muay. Eu queria saber como que eu faço ca suplementaçao.. pois eu treino ,dou um intervalo de 15 miinutos e ja começo o muay.. que horario que fica o whey+malto+cre ? ou como que eu faço no intervalo... oque tomar ? tava pensando que o mais logico a fazer seria tomar o shake pos depois da musculaçao e depois do muay thai beber só malto.. ajuda ai.. abraço!

eu posso tomar hipercalorico + albumina de manha ? ou deixo o hipercalorico só antes do treino, pq depois no shake pós eu ja tomo whey...

hahahhahhah , to vend esse site ae... tem até comprimido que aumenta o penis em até 10 cm...aeuhuaehuhauehuaheuhuaeha.. só pra ver o tipo de site..e os tipos de produtos confiaveis

hauehuaheuhae , é uma droga isso né... me lembro que uma vez quando fui ao dentista , nao tinha banheiro na sala de espera , quase morri haehahehuaeh quando ia a missa , ja tive que ir embora por causa de ir ao banheiro... mto foda isso

nao compensa mandar manipular e testar ? :S

hahahhahahaha , fala pra eles... ''dinheiro é meu , e nao me fez falta gastar com produto errado'' mas usa como malto mesmo ué...fazer oque..

direto, e quando acabar o pote voce da uma pausa de um mes , ou dois meses.

é bom , se voce escrever as coisas com letra maiuscula..é capaz de tomar suspensao mas essas baboseiras ai... os caras devem achar lindo :S

hAHAHhahahahah , deviam fazer mais uma regra no forum... '' quem nao ajuda , nao atrapalha'' dizer oque pra esse povo ae

simmm , isso eu ja vi... mas e quanto , substituir a albumina ou talvez o hipercalorico pelo muscle milk ??

hauehuaehuhae , sim... um ano e meio.. internet é pra quem tem tempo... se alguem quiser ajudar.. eu agradeço

Whey protein, dextrose , albumina, hipercalorico sei que o whey é depois do treino junto com a dextrose... mas ai vem as duvidas... Nao seria mta proteina na suplementaçao, digo, meu corpo aproveitaria tudo isso ? qual horario pra tomar o hiper e a albumina ? E tmbm eu tava vendo aquele muscle milk, seria bom alterar minha suplementaçao e add o muscle milk.. ou deixa sem mesmo ? objetivo; ganho de massa abraços

vou voltar a academia... primeiro mes vou deixar a creatina de lado... só vou usar whey dextrose e albumina.. tenho mais ou menos 1,77m e 65 kg. queria saber se tomar um hipercalorico(massa) vai ajudar a dar uma encorpada, ou se ja ta bom esses suplementos? e tmbm se a resposta for sim... será que a massa nao vai dar aquela barriguinha ?

up?

tenta outra mesmo cara... no meu caso foi um pote de 200g, tinha dia que esquecia de tomar...fds eu bebia mta cerveja, dai nao tomava a crea , nao fiz saturaçao... ganhei quase 10kg em 2 meses com crea universal +whey +malto no pós. cada caso é um caso... e eu me sentia muito inchado mesmo quando bebia muita agua. flww

eu tomaria... mas sem fase de saturaçao, nem nada... apenas 5g por dia no pós treino.

Nao me alimentoo bem , nunca tive uma dieta assim de rotina.. nunca me preocupei de comer bem de manha,nem nada...sempre fiz errado.Entao estou querendo montar uma dieta para mim, estou voltando a academia só depois das ferias , pois moro fora... meu objetivo é ganho de massa aparente, pois sou ''magro'' e gostaria de ficar com aquela aparencia de ''saudavel'' e consequentemente uma hipertrofia muscular. Ano passado , por incrivel que pareça , ganhei quase 10kg de massa em 2 meses.Apenas tomando café com leite de manhã e uma capsula manipulada de pó de guaraná, pois eu ia dormir tarde e nao aguentava ir a escola. No recreio da escola comia um ou dois salgados assados + barrinhas de cereal. Almoço , o basico ; arroz feijao , carne , salada.. Ia treinar as 5 ... tomava whey + malto +crea no pos treino ... jantava e ia dormir mais ou menos meia noite, 1 da manha , e acordava as 6 e pouco. minha altura é de 1.77 ... pesava mais ou menos 61, 62kg... depois da academia cheguei aos 70kg.... mas tive que parar a academia no fim de dezembro.. pois tive um problema no joelho jogando futebol e depois disso nunca mais tive disciplina com a academia... hoje peso 65kg, altura 1.77 , minha meta é até o fim do ano chegar aos 77 kg.Nao sei o bf, nem calcular :S Hoje em dia moro fora.. e queria saber oque voces acham da minha dieta , e oque tem que ser melhorado. Lembrando, nunca me preocupei , pois sempre comi de tudo...mas vamos la: acordo 5:50> SHake Matinal .. oque beber no shake ? refeiçao as 9 e pouco e depois as 11 e pouco> sanduiche, salgado + barrinha de cereal em cada refeiçao. almoço as 13:30 > marmitex musculaçao as 14:30 > shake com crea + malto + whey no pós as 19:00 '' café da tarde '' > sanduiches integrais, bolacha, leite. as 21:00 > esquento alguma refeiçao pronta, do tipo sopa que eu deixo congelada. e depois vou dormir... pretendo tomar Albumina antes de dormir e ao acordar. oque voces acham? e desculpa pelo topico grande e confuso :s

hmmm , e é barata la. Fora as promoçoes de comprar um pote , voce leva outro gratis... se fosse no brasil.. aposto que falariam que nao é boa pq é barata. mas ta né, opniao de cada um.. vlew ae flwww

vou responder mesma coisa que respondi em outro topico.. ''a cara , acho muito errado avaliar pelo preço do produto... esse negocio de preço é relativo... universal é a ''melhor'', mas é cara por causa que é importada, fora o marketin e a lei da oferta e procura ¬¬... tem creatina que vem sendo testada em faculdades que tem 99% de pureza e os caras compram o kg por 50 reais.. Se nao me engano sobre a creatina universal , os caras de fora consideram ela assim como agente considera produtos da DNA.'' abraço.